Tabel kalori senggol, senggol lan madu (kalebu BZHU) * Crossfit

Kadhangkala sampeyan pengin banget babagan sing legi lan asring banget yaiku senggol, senggol utawa, contone, madu sing wis ana. Sing terakhir meh mesthi ana ing saben bobot awak sing ilang, amarga umume diganti gula karo gula. Nanging, sanajan pirang-pirang "permen" sing dipangan - setengah kaleng utawa sendok, mula kudu dipikirake ing panganan Tabel kalori senggol, senggol lan madu bakal mbantu nggawe panganan sing seimbang.

Produk	Kandungan kalori, kcal	Karbohidrat, g ing 100 g	Lemak, g saben 100 g	Protein, g ing 100 g
Pure apricot	38,3	9	0,9	0,1
Senggol aprikot	209,56	51,5	0,5	0,05
Apricot, kaleng (halves utawa potongan)	38,3	9	0,9	0,1
Quince, kaleng (halves utawa potongan)	42,9	9,6	0,6	0,5
Senggol Lingonberry	244,3	64,6	0,2	0,1
Lingonberry jam ing Belarus	191,1	50,4	0,2	0,1
Jam singonberry karo kayu manis lan siung	243,7	64,4	0,2	0,1
Dipasang senggol ceri	219,4	58	0,3	0,07
Senggol pir	214,6	56,8	0,1	0,1
Senggol aprikot Hongaria	241,5	64	0,3	0,04
Senggol Quince	273	70,6	0,4	0,2
Semangka Kupas Semangka	219,9	58,4	0,2	0,03
Senggol Barberry	203,7	54,3	0	0
Senggol Lingonberry	244,3	64,6	0,2	0,1
Selaiberry lan apel	247,1	65,4	0,2	0,1
Lingonberry jam ing Belarus	191,1	50,4	0,2	0,1
Jam singonberry karo kayu manis lan siung	243,7	64,4	0,2	0,1
Dipasang senggol ceri	219,4	58	0,3	0,07
Senggol Crowberry	217,8	57,9	0,06	0,05
Selai blueberry lan raspberry	229,1	60,5	0,2	0,1
Pir Jam	273	70,8	0,3	0,2
Senggol Honeysuckle	218,2	58,2	0	0
Senggol beras	295,9	78,9	0	0
Senggol Stroberi	285	74	0,3	0,1
Senggol raspberry	273	70,4	0,6	0,2
Jam Mandarin	294	75,9	0,7	0,2
Jam Peach	258	66,8	0,5	0
Senggol chokeberry	387	74,8	0,4	0
Senggol plum	288	74,2	0,4	0,3
Selai apricot sing wis mateng	160,9	39,6	0,7	1,1
Senggol zest	174,3	45,9	0,4	0,04
Senggol apel	265	68,2	0,4	0,3
Selai laut buckthorn	164,6	34,4	0,7	3,7
Selai laut buckthorn	164,6	34,4	0,7	3,7
Anggur pickled	65,5	15,4	0,6	0,6
Ceri kalengan	44,8	10,6	0,8	0,2
Ceri pickled	44,8	10,6	0,8	0,2
Pir sing dikemas kaleng	42,9	10,3	0,4	0,3
Jam aprikot	209,5	51,5	0,4	0,05
Senggol pir	211,7	55,9	0,2	0,2
Jam saka quince	222,8	58,9	0,2	0,1
Senggol Hawthorn lan apel	89,4	23,5	0,1	0,1
Jam saka elderberry ireng	189	50,4	0	0
Senggol Mandarin	276	71,8	0,3	0
Senggol blackcurrant	284	72,9	0,6	0,1
Kismis candied mashed	257,1	68,6	0	0
Kiwi puree	47	8,2	0,8	0,4
Kompot aprikot, panganan kaleng	89	21,7	0,2	0
Quince compote, panganan kaleng	82	19,7	0,4	0,3
Kompot ceri, panganan kaleng	101	23,7	0,6	0,3
Kompot pir, panganan kaleng	74	18,1	0,2	0,2
Kompot persik, panganan kaleng	88	21,6	0,3	0
Kompot ceri, panganan kaleng	87	20,6	0,5	0,2
Kompot apel, panganan kaleng	93	22,3	0,2	0,2
Madu akasia	335	71,0	0,8	0,0
Mas Linden	323	79,7	0,6	0,0
Mei madu	304	82,4	0,3	0,0
Madu madu	328	80,3	0,8	0,0
Madu sunflower	314	14,6	3,8	4,3
Madu karo propolis	324	80,3	0,0	0,0
Persik kaleng (setengah utawa potongan)	40,1	9,5	0,9	0,1
Senggol aprikot	241,5	64	0,3	0,04
Senggol Quince	216	56,8	0,3	0,2
Senggol Hawthorn	167,8	44,7	0	0
Macet wortel	282	65,8	0,5	0,4
Senggol apel	250	65	0,4	0
Podvarka oranye	268	66,3	0,4	0,1
Sup Kiwi	243	58,9	0,4	0,2
Masak wortel	271	65,8	0,5	0,4
Puree blackberry	170,1	45,4	0	0
Puree apel	82	19	0,6	0,2
Plum kaleng	41,9	9,6	0,8	0,3
Plum pickled	41,9	9,6	0,8	0,3
Apel ing sirup, panganan kaleng	48	11,5	0,2	0,1