Copyright 2024 \ Delta Olahraga
Sepatu olahraga: instruksi kanggo milih
Nalika mlaku, sikil wong njupuk beban sing bobot awak tikel loro. Dheweke mesthi duwe bantal alami, nanging ora cukup kanggo jangka panjang saben dina. Kanthi sepatu sing dirancang khusus kanggo iki, sampeyan bisa...
Gulung daging babi kanthi isi panggang ing oven
Daging babi (loin) - 800-900 g Apple (abang abang) - 1-2 pcs. Jam jeruk - 0,5 cangkir Kenari - 0,5 cangkir Jeruk - 0,5 pcs. Cranberry - 0,5 cangkir Tyme (pepe) - 1 sdt Isi pitik - 1 pc. Rosemary...
Tabel kalori ing McDonald's (McDonalds)
Kadhangkala, saben kita, sanajan sing lagi diet, ngidini awake dhewe ngicipi sing enak, kayata saka panganan cepet. Mesthi wae, panganan ngapusi kasebut kudu dipikirake nalika ngitung asupan kalori sampeyan dhewe. Kajaba iku, penting kanggo njupuk protein, lemak, karbohidrat,...
Cadence mlaku
Olahraga ing donya modern kanggo umume wong duwe peran gedhe ing urip, kanggo sawetara, iku mung hobi, kanggo wong liya, iku kerja lan makna urip. Akeh sing nemokake konsep cadence, nanging ora kabeh wong ngerti apa sejatine. Kepiye cara ngetung lan kenapa...
Cybermass Gainer & Creatine - Ulasan Gainer
1K 1 Gainers 06/23/2019 (revisi pungkasan: 07/05/2019) Produsen Cybermass wis ngembangake produk nutrisi olahraga kanggo wong-wong sing ora bisa mbayangake urip tanpa olahraga lan ngimpi awak sing dipompa. Sing efektif...
Pecah lutut: gejala klinis, mekanisme cedera lan perawatan
Fraktur lutut minangka cedera parah sing nyebabake patang balung sing ana ing pembentukan sendi iki. Patologi nyebar ing bocah-bocah wadon lan pria sing umure 20 taun. Patah lutut udakara 10 kasus...
Volgograd maraton dening 3.05. Piye iki
Halo para pamiarsa. Sasi kepungkur, aku miwiti persiyapan sing penting kanggo maraton kaping pindho. Sayange, ora bisa nglakokake program maksimal. Nanging, aku bisa nambah kemampuan pribadi kanthi 12 menit. Sing uga seneng banget. Babagan,...
Gawe piala lan mupangate bun
Creatine dianggep minangka suplemen nutrisi olahraga paling aman. Akeh kualitas lan efek positif sing disebabake kanggo senyawa iki. Nanging, ing kahanan tartamtu, bun isih bisa mbebayani kanggo kesehatan. Sadurunge miwiti...
Jam olahraga kanthi pedometer monitor denyut jantung lan tonometer
Dolanan olahraga mbutuhake pengawasan sing serius. Kanggo sawetara wong, kontrol iki perlu kanggo ngawasi kanthi tliti panggunaan kalori, sing penting banget kanggo ngilangi bobot awak. Yen ora, asil pangukuran sing dipikolehi dibutuhake kanggo ngambah dalan sing bener...
Narik dodo menyang garis
Latihan CrossFit 5K 0 03/02/2017 (revisi pungkasan: 04/04/2019) Chest To Bar Pull-up dianggep minangka salah sawijining elemen dhasar ing sistem latihan kekuatan fungsional. Mirip banget karo umume...
Pasta Italia karo sayuran
Tomat ceri - 3 pcs. Zaitun - 6 pcs. Pasta (busur) - 200 g Wiji kembang srengenge (dikupas) - 20 g Mrica ireng - 3 pcs. Bawang putih - 1-2 siung Uyah segara - kanggo rasa butter - 15 g Arugula - 20-30 g...
Cara nggabungake mlayu jarak adoh karo olahraga liyane
Standar kanggo mlaku ing jarak sing adoh lan dawa kudu dilulusake ing kabeh institusi pendhidhikan. Lan yen sampeyan mlebu universitas militer, mula ora mung lulus, nanging lulus kanthi apik. Nanging yen sampeyan, ujar, rutin renang utawa kothak...
Dasar-dasar nutrisi sing tepat kanggo nyuda bobot awak
Nyuda bobot sing bener yaiku nyingkirake keluwihan lemak ing awak. Kita ngomong babagan proses proses pembakaran lemak ing awak kedadeyan ing artikel: Kepiye proses ngobong lemak ing awak kedadeyan. Dina iki kita bakal ngomong babagan dhasar nutrisi kanggo ngilangi bobot awak,...
PABA utawa asam para-aminobenzoat: apa iku, pengaruhe ing awak lan panganan sing ana
Vitamins 2K 0 03/27/2019 (revisi pungkasan: 07/02/2019) Vitamin B10 ditemokake minangka salah siji sing paling pungkasan ing pirang-pirang vitamin B, lan sifat-sifat mupangate diidentifikasi lan ditliti kanthi rinci mengko. Iki ora dianggep minangka vitamin lengkap...
Kategori
