Awak manungsa isih aktif sajrone urip. Sanajan dheweke lagi ngaso, organe tetep berfungsi. Bener, gaweyane bisa dilacak mung kanthi piranti sing dirancang khusus kanggo iki. Mung ati sing nduduhake kegiyatan tanpa dheweke. Tandha cara kerjane nggunakake sinyal - pulsa.
Pulsa - ana apa?
Iki frekuensi kontraksi otot jantung. Iki minangka indikator kesehatan jantung, sing duwe peran utama ing kabeh sistem organ manungsa.
Thanks kanggo jantung, sistem sirkulasi bisa digunakake kanthi bener, getih kasebut sirkulasi biasane. Pulsa bisa diarani aliran getih, sirkulasi. Sejatine, bisa dirasakake mung ing papan-papan kasebut, prau sing cedhak karo kulit, ora ana lapisan lemak lan otot.
Fitur lan karakteristik pulsa
Dipriksa miturut kriteria tartamtu, sing amarga macem-macem faktor, bisa ngganti indikator:
1. Frekuensi - kanthi pitulung, nilai geter tembok arteri sajrone wektu tartamtu dingerteni. Faktor ing ngisor iki mengaruhi frekuensi:
- Umur (ing bayi, denyut nadi asring banget);
- Fitness fisik (kanggo atlit, denyut nadi langka);
- Jenis kelamin (wanita cenderung luwih asring, bedane udakara 10 denyut per menit);
- Emosi (pancen kabeh emosi sing kuwat bisa nyepetake deg-degan);
- Tambah suhu awak.
Miturut frekuensi, palpation dipérang dadi frekuensi langka, asring lan medium.
2. Irama - nuduhake interval sing dilewati gelombang pulsa, sing nututi. Ana denyut nadi, loro irama uga diramut - arrhythmic.
3. Isi - Indikator nalika nemokake gelombang pulsa kanthi dhuwur jumlah getih ing arteri. Miturut prinsip iki, pulsa dipérang dadi:
- Ditetepake kanthi ora jelas;
- Meh ora dingerteni;
- Kebak kebak;
- Isi medium.
Saliyane kritéria dhasar kasebut, ana uga sing ora kalah penting:
- Tegangan - pasukan sing dibutuhake supaya arteri bisa dipencet kabeh. Dipérang dadi ketegangan medium, alus lan hard.
- Dhuwur - Iki minangka osilasi tembok arteri. Bisa ditemtokake kanthi jumlah voltase lan indikator pengisi. Dhuwur dipérang dadi medium, sedheng lan dhuwur.
- Kacepetan utawa bentuk - volume arteri ganti kanthi tingkat tartamtu. Ambulans ditemokake ing penyakit kayata anemia lan demam. Alon bisa menehi sinyal manifestasi stenosis mitral lan stenosis ostium aorta. Nanging dicrotic (dobel) nuduhake manawa nada arteri periferal bisa dadi depresi, dene kemampuan kontraksi miokardium tetep tetep.
Pangukuran denyut jantung ing manungsa
Papan sing cocog kanggo dirasakake palpation yaiku arteri gedhe. Kaping pisanan, iki yaiku pergelangan tangan lan kuil, uga gulu lan sikil.
Ing obat, kaya ing saben dinten, sing paling populer yaiku pangukuran ing bangkekan. Utamane amarga metode iki nyedhiyakake informasi luwih akurat lan luwih lengkap tinimbang kabeh cara liyane.
Napa ngukur pulsa sampeyan?
Nemokake lan ngukur pulsa minangka proses sing penting banget, lan ing kahanan urip tartamtu prelu banget. Sawise kabeh, iki ora mung minangka indikator karya jantung, nanging minangka salah sawijining indikator urip sing paling penting. Kanthi pitulung sampeyan, sampeyan bisa ngawasi kesehatan lan ngawasi asil kegiatan fisik, utamane olahraga.
Detak jantung dianggep normal, sing cocog karo frekuensi denyut jantung. Nalika ngukur, sampeyan kudu ngerti apa sing dianggep normal frekuensi saben menit:
- 60-90 - wong sing sehat;
- 40-60 - atlit;
- 75-110 - bocah sing umure luwih saka 7 taun;
- 75-120 - bocah umur 2 nganti 7 taun;
- 120-160 - bayi.
Napa denyut jantung saya owah?
Nalika wong diwasa, denyut jantung saya mudhun sithik amarga kasunyatan manawa sistem kardiovaskular tuwuh. Nalika jantung tuwuh, kekuwatan mundhak, mbutuhake kontraksi sing sithik lan sithik kanggo mesthekake aliran getih normal. Pramila para atlit uga ditondoi kanthi deg-degan sing kurang asring, amarga wis biasa mbukak.
Fitur utama denyut nadi yaiku ketidakstabilan. Saiki, pratondho bisa uga owah amarga sawetara sebab:
- Emosi. Semakin kuat emosi, saya cepet.
- Kesehatan Suhu awak cukup kanggo nambah derajat, bakal langsung nambah 10 denyut.
- Panganan lan omben-omben. Ora mung alkohol utawa kopi sing bisa nambah deg-degan, nanging uga panganan sing panas banget.
- Posisi fisiologis. Dadi ing posisi sing padhang, denyut nadi luwih alon, yen ana wong lungguh, mundhak, lan nalika ngadeg, mula saya kuwat.
- Wektu Paling asring jantung deg-degan wiwit jam 8 esuk nganti awan, lan wengi paling alon.
Lumrahe, paningkatan palpation uga bakal kedadeyan sajrone ngleksanani fisik. Ing kasus iki penting banget kanggo ngawasi supaya ora ngluwihi ambang maksimum sing diidini.
Ana formula khusus sing bisa ngetung ambang iki: Saka 220 sampeyan kudu nyuda umur.
Kepiye cara ngukur pulsa kanthi bener?
Ditampa kanggo ngukur sajrone menit, sanajan asile bisa direkam sanajan sawise 15 detik lan ditambah 4 kali. Kanggo nemokake lan ngukur, pergelangan tangan dibungkus driji indeks, tengah lan dering. Luwih becik ngukur jinis sing kuwat ing sisih kiwa, lan sing ayu ing sisih tengen.
Nalika driji ngrasakake denyut nadi, sampeyan bisa miwiti ngukur. Kanggo njaga kontrol - kabeh data sing ditampa direkam.
Pangukuran pulsa tangan sing bener
Arteri radial ngerti yen ana ing bangkekan wong, lan bisa dideleng. Mula, pangukuran ing papan iki bisa ditindakake dening saben wong.
Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nindakake perkara ing ngisor iki:
- Tangane malik nganggo telapak tangan.
- Tangan dijaga ing ndhuwur dhadha tanpa dhukungan. Mung permukaan horisontal sing diidini.
- Ing tangan liyane, loro driji (indeks lan tengah) digandheng lan dilebokake ing bangkekan sing wis disiyapake ing sangisore jempol.
- Rasakake lan temokake arteri. Kanggo tutul, katon kaya tabung tipis sing kandhel.
- Pencet sethithik supaya jolts mulai krasa.
- Cacahe jumlah kejutan kasebut.
Penting, kanggo elinga, kudu dicoba kanthi ora nganggo siji, nanging nganggo rong driji. Kajaba iku, jempol ora cocog kanggo iki amarga denyut nadi sing kuat.
Pangukuran sing bener ing pulsa karotid
Ora mesthi bisa ngukur pulsa ing bangkekan, amarga, contone, yen kelangan kesadharan, arteri radial bisa uga ora dirasakake. Kita kudu nggunakake cara kanggo ngukur arteri karotid.
Kanggo nindakake iki, luwih becik ditindakake sawetara langkah:
- Wong kasebut kudu lungguh utawa ngapusi. Aja ngadeg ing kana.
- Sepasang driji (indeks lan tengah) kudu digawa ing gulu saka ndhuwur nganti ngisor. Kanthi cara iki, papan sing paling gedhe banget ditemokake Paling asring dadi fossa ing gulu.
- Driji ora kudu disaring, ditekan utawa dilebokake ing rong arteri sekaligus. Tumindak kasebut bisa nyebabake pingsan.
- Cacahake jumlah ngalahake.
Sawetara tips kanggo ngukur denyut jantung sampeyan:
- Aja nggunakake kekuwatan sing gedhe banget nalika ngukur. Iki nyebabake nyemprotake arteri lan denyut nadi ora bakal dirasakake;
- Sampeyan ora kudu ngrasakake palpation nganggo driji siji. Iki utamane cocog kanggo jempol, amarga uga pulsate rada ndhuwur ndhuwur dhasar;
- Sadurunge miwiti pangukuran, turug sawetara menit;
- Dilarang banget kanggo palpate loro arteri karotid sekaligus amarga kemungkinan penurunan aliran getih ing otak;
- Nalika ngukur pulsa ing arteri karotid, sampeyan ora nggunakake kekuwatan, nyuda denyut jantung.
Nggunakake monitor detak jantung
Monitor detak jantung bisa ngerti babagan kahanan fisiologis awak ing endi wae lan kapan wae. Saliyane fungsi utama, pancen model apa wae uga dilengkapi jam.
Yen kita nganggep fungsine, monitor denyut jantung sing paling populer kanthi kombinasi fungsi standar. Dadi, pilihan anggaran.
Kanggo atlit lan mung wong sing ngawasi kesehatane, nyimpen jurnal khusus, fungsi sing penting yaiku kemampuan ngrekam sesi latihan lan data output menyang PC.
Pilihan sing paling gampang yaiku monitor detak jantung. Fungsine gedhe banget:
- Kemampuan kanggo nyetel interval;
- Anane jam weker;
- Stopwatch;
- Pedometer kanthi kemampuan ngukur jarak kanggo macem-macem mode gerakan;
- Altimeter, lsp.
Kanthi ngukur pulsa nganggo utawa tanpa piranti khusus, sampeyan bisa ngawasi kesehatan. Nanging kudu eling yen ora dirasakake utawa ora dirasa babar pisan, sampeyan kudu takon dhokter. Iki bisa uga menehi tandha manawa ora ana fungsi organ ing cedhak.
