Omega 3 minangka sumber nutrisi sing ora bisa diganti kanggo awak lan unsur penting ing komposisi ruang antar. Sampeyan bisa ngombe kanthi panganan kanthi ngombe iwak berminyak saben dina utawa kanthi suplemen khusus kayata Ultimate Nutrisi Omega-3.
Keuntungan kesehatan Omega 3
Asam lemak Omega 3 migunani banget kanggo sistem kardiovaskular. Yen dijupuk kanthi rutin, tembok pembuluh getih lan serat otot jantung bakal dikuwatake, sing nyuda risiko serangan jantung lan stroke. Omega 3 nduwe pengaruh sing migunani ing sistem saraf kanthi ngaktifake fungsi sel otak lan mbantu nguatake hubungan saraf. Antarane liyane, asam lemak ono gunane nyumbang kanggo nyegah neoplasma, uga nyuda bobot awak.
Sayange, iwak ora mesthi ana ing panganan saben wong modern. Nanging akeh produk sing digunakake, kalebu lemak sing "mbebayani" sing diarani, sing pembuluh getih nandhang sangsara, lan timbangan nuduhake bobot ekstra.
Perlu dielingi yen Omega 3 ora disintesis ing awak dhewe, nanging tekan njero eksklusif. Mula, penting banget supaya menu kudu kalebu iwak, utawa memperkaya panganan kanthi suplemen khusus sing ngemot asam lemak.
Suplemen Ultimate Nutrisi Omega-3 nyedhiyakake EPA lan DHA, sing dianggep paling migunani lan penting kanggo awak, kanggo memenuhi kebutuhan saben dina asam lemak.
Spektrum tumindak lemak tak jenuh iki jembar banget:
- njaga elastisitas tembok prau;
- nguatake otot jantung;
- stimulasi produksi hormon alami;
- pamulihan sistem saraf;
- nambah fungsi otak;
- normalisasi turu.
Formulir rilis
Jumlah kapsul ing botol 90 utawa 180 lembar.
Komposisi
| 1 kapsul ngemot | |
| Lemak iwak | 1000 mg |
| Asam eicosapentaenoic | (EPA) 180 mg |
| Asam Docosahexaenoic | 120 mg |
| Asam lemak omega-3 liyane | 30 mg |
Bahan liyane: gelatin, gliserin, banyu dimurnèkaké. Ngemot bahan-bahan iwak (herring, teri, mackerel, sardin, menhaden, smelt, tuna, gerbil, salmon).
Lamaran
Minyak iwak kudu dijupuk saben dinane. Iki migunani banget kanggo sampeyan sing rutin nindakake latihan kekuatan lan nggawe massa otot, uga kanggo kabeh wong sing ngilangi bobot utawa diet.
Jumlah kapsul kanggo diakoni gumantung karo karakteristik individu: irama urip, diet, kegiatan fisik.
Dosis minimal saben dina yaiku 3 kapsul saben dina, siji kanggo telung panganan. Kondisi panggunaan Omega 3 sajrone mangan ora wajib, sing utama ora njupuk kabeh kapsul ing wektu sing padha, mesthine kudu ana interval wektu sing padha.
Sampeyan ora dianjurake kanggo ngonsumsi asam lemak sadurunge ana kegiatan fisik sing serius utawa menyang gym, amarga kurang diserap amarga aktivitas saluran gastrointestinal sing mudhun nalika olahraga. Sawise olahraga, Omega 3 uga ora disaranake kanggo asupan, amarga karbohidrat lan protein mulihake energi lan nggawe otot, sing nyerep mudhun amarga pengaruh lemak. Iki kudu dipikirake nalika ngrencanakake wektu suplemen.
Kompatibilitas karo produk liyane
Yen ngomong babagan nutrisi olahraga, mula asupan simultan karo Omega 3 iku ora dikarepake. Mesthi wae, iki ora bakal ngrusak awak, nanging zat aktif sing dibutuhake kanggo entuk massa otot, kanthi pengaruh lemak, ora bakal diserep. Solusi sing optimal yaiku njupuk Omega 3 kanthi panganan. Kapsul kudu dicuci nganggo cairan sing cukup kanggo larut kanthi cepet. Yen Omega 3 lan suplemen nutrisi olahraga dibutuhake, istirahat paling ora 15 menit.
Kontra
Intoleransi individu kanggo produk iwak. Sajrone meteng lan nyusoni, lenga iwak bisa dijupuk kanthi idin saka dhokter. Gunakake suplemen kanthi ati-ati banget kanggo anorexia, kanthi nambah dosis. Hipotensi uga watesan kanggo diakoni amarga ana risiko pusing.
Efek samping
Minyak iwak ora duwe efek negatif ing awak; minangka produk alami ing kapsul gelatin.
Regane
Biaya suplemen beda-beda gumantung saka 600 nganti 1200 rubel, gumantung saka bentuk rilis.
