Tabel kalori kacang lan wiji (kalebu BZHU) * Crossfit

Tabel rinci babagan isi kalori lan konten protein, lemak lan karbohidrat ing kacang lan wiji, seger lan beda ing tingkat kesiapan.

Produk	Isi kalori (kcal)	Protein (g)	Lemu (g)	Karbohidrat (g)
Apricot, wiji drupe	520	25	45,4	2,8
Semangka, wiji wiji, pepe	557	28,33	47,37	15,31
Kacang Brasil	659	14,32	67,1	4,24
Kacang beech, pepe	576	6,2	50	33,5
Cherry, wiji drupe	362	21,9	30,5	0
Mustar, wiji	474	25,8	30,8	23,4
Wêdakakêna sawi	378	37,1	11,1	32,6
Kenari	654	15,23	65,21	7,01
Walnut, ireng, pepe	619	24,06	59,33	2,78
Walnut, kaca	500	8,28	35,71	43,99
Walnut, panggang garing, uyah	643	14,29	60,71	10,76
Acorns garing	509	8,1	31,41	53,66
Acorn mentah	387	6,15	23,86	40,75
Massa kakao	559	13,5	49,4	13,6
Kacang Kakao	530	12,8	53,2	9,4
Chestnut Eropa rebus lan rebus	131	2	1,38	27,76
Chestnut Eropa, ora dikupas, dikeringake	374	6,39	4,45	65,61
Chestnut Eropa, tanpa ubin, mentah	213	2,42	2,26	37,44
Chestnut Eropa dikupas, dikeringake	369	5,01	3,91	78,43
Chestnut Eropa dikupas, mentah	196	1,63	1,25	44,17
Chestnut Eropa, dipanggang	245	3,17	2,2	47,86
Chestnut Cina, godhok lan rebus	153	2,88	0,76	33,64
Chestnut Cina, panggang	239	4,48	1,19	52,36
Chestnut Cina, pepe	363	6,82	1,81	79,76
Chestnut Cina, mentah	224	4,2	1,11	49,07
Chestnut Jepang	154	2,25	0,53	34,91
Chestnut Jepang, dipanggang	201	2,97	0,8	45,13
Chestnut Jepang, kukus	56	0,82	0,19	12,64
Chestnut Jepang, garing	360	5,25	1,24	81,43
Kacang pinia pinia, pepe	629	11,57	60,98	8,6
Navajo	541	7,41	34,08	7,66
Kacang pinus, pepe	673	13,69	68,37	9,38
Kacang mete	600	18,5	48,5	22,5
Klapa, pulp garing, remuk, manis	501	2,88	35,49	43,17
Klapa, pulp garing, ora digawe manis	660	6,88	64,53	7,35
Klapa, pulp garing, panggang	592	5,3	47	44,4
Klapa, pulp, mentah	354	3,33	33,49	6,23
Banyu klapa	19	0,72	0,2	2,61
Tempel klapa pulp seger, legi, kaleng	357	1,17	16,31	53,01
Pulp garing nyebar klapa nyebar	684	5,3	69,08	21,52
Serpihan klapa, digawe legi	456	3,13	27,99	41,95
Serpihan klapa, dipanis, dikemas kaleng	443	3,35	31,69	36,41
Santen (dipencet saka pulp), dikemas kaleng	197	2,02	21,33	2,81
Santen (dipencet saka pulp), mentah	230	2,29	23,84	3,34
Sapa klapa (digawe saka pulp sing dicet lan jus susu), beku	202	1,61	20,8	5,58
Wijen	565	19,4	48,7	12,2
Hazelnut (kemiri)	653	13	62,6	9,3
Wiji popa	525	17,99	41,56	8,63
Kacang macadamia	718	7,91	75,77	5,22
Kacang almond	579	21,15	49,93	9,05
Kacang almond blanched	590	21,4	52,52	8,77
Kacang almond panggang	642	22,4	55,9	12,3
Almond digoreng ing lenga tanpa uyah	607	21,23	55,17	7,18
Almond digoreng ing lenga lan uyah	607	21,23	55,17	7,18
Almond, goreng lenga lan uyah, kanthi rasane asap	607	21,43	55,89	7,16
Almond, uyah ringan ing lenga	607	21,23	55,17	7,18
Almond, goreng madu, ora blanched	594	18,17	49,9	14,2
Almond, garing panggang, ora uyah	598	20,96	52,54	10,11
Almond, garing panggang, uyah	598	20,96	52,54	10,11
Tempel kacang almond	458	9	27,74	43,01
Almond nyebar, ora uyah	614	20,96	55,5	8,52
Almond nyebar, kanthi uyah sing ditambah	614	20,96	55,5	8,52
Glepung kembang srengenge, tanpa lemak	326	48,06	1,61	30,63
Hickory (hazel pecan), pepe	657	12,72	64,37	11,85
Kacang ginkgo, dikemas kaleng	111	2,29	1,62	12,8
Kacang ginkgo, garing	348	10,35	2	72,45
Kacang ginkgo, mentah	182	4,32	1,68	37,6
Kenari California, pepe	612	24,9	56,98	7,35
Kacang, Campuran Gratis Kacang, Goreng Lenga, Bebas Uyah	615	15,52	56,17	16,77
Kacang, campuran gratis kacang, goreng minyak, nganggo uyah	615	15,52	56,17	16,77
Kacang, dicampur tanpa kacang, goreng minyak, rada asin	607	17,86	50	17,9
Kacang, dicampur karo kacang, digoreng lenga tanpa uyah	607	20,04	53,95	14,05
Kacang, dicampur karo kacang, digoreng lenga lan uyah	607	20,04	53,95	14,05
Kacang, dicampur karo kacang, panggang garing, ora uyah	607	19,5	53,5	16,02
Kacang, dicampur karo kacang, panggang garing, uyah	594	17,3	51,45	16,35
Pasta mete, ora uyah	587	17,56	49,41	25,57
Pasta mete, nganggo uyah	609	12,12	53,03	27,3
Tempel Bibit Sunflower	617	17,28	55,2	17,62
Tempel winih kembang srengenge nganggo uyah	617	17,28	55,2	17,62
Pecan	691	9,17	71,97	4,26
Walnut garing, garing	719	10,8	79,55	3,98
Kembang srengenge, wiji	601	20,7	52,9	10,5
Wiji kembang srengenge, digoreng lenga tanpa uyah tambahan	592	20,06	51,3	12,29
Bunga matahari, wiji, panggang, ora uyah	619	17,21	56,8	9,09
Sunflower, wiji, garing panggang, ora uyah	582	19,33	49,8	12,97
Kembang srengenge, wiji, panggang garing, uyah	582	19,33	49,8	15,07
Bunga matahari, wiji, pepe	584	20,78	51,46	11,4
Kembang srengenge, wiji, garing, asin	619	17,21	56,8	9,09
Rapeseed, winih	544	30,8	37,6	7,2
Grid safflower, sebagian rusak	342	35,62	2,39	48,73
Wiji safflower, pepe	517	16,18	38,45	34,29
Wiji ombenan brosimum, garing	367	8,62	1,68	64,49
Wiji wedang brosimum, mentah	217	5,97	0,99	46,28
Wiji walleye kabeh, garing	318	12,14	4,6	58,26
Wiji teratai, pepe	332	15,41	1,97	64,47
Wiji teratai, mentah	89	4,13	0,53	17,28
Wiji flaks	534	18,29	42,16	1,58
Wiji sukun, digodhog	168	5,3	2,3	27,2
Wiji sukun, panggang	207	6,2	2,7	34,1
Wiji sukun, mentah	191	7,4	5,59	24,04
Wiji Chia, pepe	486	16,54	30,74	7,72
Plum, wiji drupe	394,3	28,5	40,2	0
Wiji waluh panggang tanpa uyah	574	29,84	49,05	8,21
Wiji waluh digoreng nganggo uyah	574	29,84	49,05	8,21
Wiji waluh, tanpa empuk, panggang tanpa uyah	446	18,55	19,4	35,35
Wiji waluh, ora diresiki, digoreng nganggo uyah	446	18,55	19,4	35,35
Wiji waluh, pepe	559	30,23	49,05	4,71
Pistachos tanpa asin, panggang garing	572	21,05	45,82	17,98
Pistachios, asin, garing panggang	569	21,05	45,82	17,25
Pistachios, mentah	560	20,16	45,32	16,57
Asem	628	14,95	60,75	7
Kacang asak panggang	703	17,8	66,1	9,4
Kacang asem, blanched	629	13,7	61,15	6
Kacang asem, garing dipanggang, ora uyah	646	15,03	62,4	8,2