Kanggo atlit profesional, rating asam amino iku penting banget amarga mbantu nglancarake pirang-pirang suplemen ing pasar saiki. Pungkasan, sampeyan kudu milih sing wis diuji kanthi praktik, lan mbantu ngrangsang metabolisme protein ing otot, nambah ketahanan, kekuwatan, lan kemampuan kanggo pulih.
Aksen sing diselehake kanthi bener
Dheweke ditemtokake karo tugas sing atlit ditemtokake kanggo awake dhewe:
Kacepetan nelpon
Yen perlu kanggo nyepetake kumpulan massa otot, luwih becik diwenehi kompleks asam amino. Nalika ngetrapake tugas nambah konsentrasi zat tartamtu ing awak, perhatian kanggo asam amino individu lan kombinasi karo kompleks sing wis digawe.
Formulir rilis
Formulir rilis minangka topik sing kapisah. Contone, hidrolisis duwe rantai polipeptida, sing ora nyenengake kanggo asimilasi zat. Dheweke kudu dirusak, supaya asam amino bebas. Nanging ana kahanan nalika asimilasi obat jangka panjang sing ngrampungake tugas sing ditemtokake dening para atlit. Produsen ngakoni asam amino ing kapsul, tablet lan bubuk. Kapsul ditutupi karo gelatin lan nyedhot cukup cepet. Tablet kasebut luwih alon. Bubuk digunakake kanggo nambah konsentrasi zat tartamtu. Dheweke ati-ati, ngelingi undesirabilitas overdosis. Uga ana asam amino cair. Dheweke dimanfaatake dening awak meh enggal lan dadi obat pilihan.
D utawa L?
Struktur molekul bisa isomerik sisih tengen utawa kiwa: D utawa L. Mayoritas asam amino duwe struktur spasial L. Yaiku sing bisa melu metabolisme lan eksklusif kanggo nutrisi olahraga. Isomer D ora ana gunane.
Regane
Asam amino minangka obat sing kompleks. Dipilih kanthi salah, dheweke bisa nyebabake gawe piala lan ora apik. Sampeyan kudu ngerti manawa asam amino murah ora ana apriori. Regane diatur karo konsentrasi asam murni lan impurities. Aditif luwih akeh, luwih ala, sanajan suplemen panganan kaya iki luwih murah. Mula, komposisi kompleks asam amino kudu dianalisis kanthi tliti nalika dituku. Yen ora ana data babagan label sing disenengi para atlit, mula njaluk sertifikat utawa anotasi.
Pabrikan
Iki minangka pitakonan khusus. Sampeyan mung bisa tuku asam amino saka perusahaan sing wis diuji wektu kanthi reputasi padhet, sing persiyapan isih dikarepake.
Produk apotek TOP
Kaping pisanan, kita nawakake produk apotek paling dhuwur. Katon kaya iki.
Panggonan kaping 4 - kapsul L-glutamine
Glutamin minangka asam amino sing penting kanthi sarat. Sampeyan perlu kanggo nambah fungsi sistem kekebalan awak, uga entuk massa otot. Glutamin cukup larang yen dibandhingake karo asam amino apotek liyane, rata-rata udakara 1000 rubel saben paket.
Ngombe kapsul 2 kali dina. Iki duwe efek ing ngisor iki:
- isi energi;
- mbantu awak supaya luwih cepet pulih;
- nguatake sistem kekebalan awak;
- mbantu tuwuh otot.
Papan kaping 3 - Alvezin
Iki minangka persiyapan gabungan sing ngemot kompleks asam amino esensial, yaiku alanin, arginin, asam aspartat, asam glutamat; histidine, isoleusin, leusin, lisin, metionin, fenilalanin, triptofan, valine. Kajaba iku, obat kasebut ngemot kalium, natrium lan magnesium.
Obat iki diwenehake kanthi intravena utawa netes, 400 ml 1 kali sajrone 3 dina, mung ing sangisoré pengawasan dokter. Penting kanggo nemtokake manawa obat kasebut bisa ditoleransi kanthi becik. Gunakake alat kasebut mung sajrone olahraga fisik sing kuat, aja nganti disalah gunakake. Efek samping bisa uga kedadeyan. Kursus kasebut diwiwiti saka 14 nganti 21 dina.
Papan kaping 2 - Methionine
Iki minangka asam amino esensial sing kalebu bagean saka protein. Methionine nambah fungsi ati, nyuda kolesterol ala ing awak, lan uga duwe efek antidepresan.
Gunakake agen 500 mg 3 kali dina. Minangka aturan, diwenehake kanggo sing nandhang kekurangan protein, patologi ati, distrofi. Dilarang ngombe methionine kanthi hipersensitivitas kanggo asam amino, uga karo hepatitis virus.
Didol ing apotek, 50 tablet. Biaya kira-kira 100 rubel.
Panggonan kaping 1 - Glycine
Aku entuk rating amarga asam amino sing ana ing pirang-pirang protein. Awak mbutuhake banget glikine sajrone kahanan stres sing suwe, ing kahanan sing tambah bungah, uga nambah tenaga fisik.
Obat iki dijupuk kanthi 3 kaping saben dina (saben 100 mg) sajrone wulan. Yen perlu, kursus bisa dibaleni maneh. Ing kasus hipersensitivitas kanggo asam amino, luwih becik nolak panggunaan.
Sampeyan bisa tuku glycine ing apotek, regane sak bungkus udakara 50 rubel (30 tablet).
Keuntungan obat apotek
Rating obat saka apotek menarik, pisanan, amarga, kanthi biaya sing murah, iki nuduhake sifat-sifat sing dibutuhake kanggo atlit kanggo nggawe massa otot. Kondisi awal sing digunakake yaiku pemeriksaan laboratorium lan spesifikasi tugas kasebut.
Amarga macem-macem bentuk pelepasan, obat-obatan kasebut beda-beda ing cara administrasi. Dosis sing disepakati karo dhokter iku penting. Obat sing disuntik ora duwe saingan babagan kacepetan tumindak. Nanging administrasi invasif mesthi diiringi risiko infeksi lan kedadeyan komplikasi sing ora dikarepake. Wektu nampa dana uga penting.
Kanggo entuk otot sing maksimal, kudu dijupuk esuk, sadurunge lan sawise latihan kekuatan. Yen ngomong babagan ngilangi bobot, 6 kali saben dina ing bagean sing padha. Bobot atlit, latihan akeh dianggep. Dosis asam amino beda-beda gumantung saka 5 nganti 20 g.
Nuansa liyane yaiku nutrisi olahraga. Ora mesthi wicaksana kanggo nggabungake karo obat-obatan. Ing kasus iki, asam amino kurang diserap lan mupangat kanggo ngombe dirasakake. Iki uga ditrapake kanggo nggabungake karo gainer, protein lan dhaharan sing gampang. Dheweke ora kompetitif ing kahanan iki. Ora ana siklus nalika nggunakake asam amino, bisa diombe tanpa wates, tanpa gangguan.
Suplemen panganan non-farmasi TOP
Komplek asam amino ing ngisor iki populer ing lingkungan olahraga, sing ora bisa ditemokake ing apotek.
Papan kaping 10 - Super Amino 6000 dening Dymatize
Regane paling apik miturut atlit. 345 tablet regane 1160 rubel, 500 - 1680. Diprodhuksi dening salah sawijining perusahaan sing paling stabil. Stimulasi tuwuhing massa otot, nambah toleransi, relief. Ora duwe bedane gender. Bebas gula, tumindak cepet.
Panggonan kaping 9 - Amino dening Power System
Persiyapan Highly konsentrasi. Regane 1250 rubel kanggo 220 tablet. Ningkatake rehabilitasi otot kanthi cepet, nambah kekuwatan. Biocomplex ngrusak lan nggunakake lipid, ngalangi rasa kesel.
Papan nomer 8 - Amino Anabolic saka Olimp Sport Nutrisi
Komplek sing paling kuat kanthi energi iki. Komposisi kasebut ngemot rantai polipeptida, vitamin. Regane 2160 rubel kanggo 400 kapsul. Iki ngaktifake sintesis RNA lan asam nukleat, ngilangi lan nggunakake karbohidrat. Dianjurake kanggo pamula.
Papan nomer 7 - Aminomax 8000 saka Gaspari Nutrisi
Biaya suplemen yaiku 1650 rubel kanggo 350 tablet. Komposisine ngemot akeh asam amino penting, sing njamin tuwuh otot kanthi cepet.
Papan nomer 6 - Energi Amino saka Nutrisi Optimal
Gabungan omben-omben energi lan asam amino. Perlu ditambahake:
- 270 g - 1130 rubel;
- 585 g - 2390 rubel;
- 75 tablet sing mamah - 2100 rubel.
Nada nganti kabeh awak.
Papan kaping 5 - Endhog Amino Murni Weider
Ing urutan kaping lima yaiku kompleks liyane sing ngrangsang sintesis protein ing awak lan nyumbang kanggo tuwuhing massa otot kanthi cepet - WEIDER PURE AMINO EGG. Suplemen panganan regane 1800 rubel nganti 300 tablet. Dheweke meh ora duwe efek samping, mula dheweke ora duwe watesan umur. Tugas yaiku tuwuh otot kanthi intensif.
Tempat kaping 4 - Tablet Emas Kapsul lan Kapsul saka Ultimate Nutrisi
Iki minangka persiapan sing paling apik. Regane:
- 250 tablet - 800 rubel;
- 250 kapsul - 1.700 rubel;
- 325 kapsul - 2150 rubel.
Ngemot BCAA. Ndhukung metabolisme, ora contraindicated kanggo pasien karo patologi ginjel lan sendi.
Papan nomer 3 - Xtend by Scivation
Preparasi kompleks kanthi proporsi komponen sing disetel kanthi tepat - SCIVATION XTEND mbukak telu ndhuwur. Suplemen panganan regane 2600 rubel kanggo 420 gram. Ngrangsang sintesis protein lan nyegah gangguan jaringan.
Papan nomer 2 - Cairan Bahan Bakar Bahan Bakar Twin Lab
Komplek amino tumindak instan paling apik iki ana ing baris nomer loro. Iki kalebu fruktosa, vitamin, kolin ing komposisi kasebut. Mbantu tuwuh otot, nggunakake lipid, ngasilake energi. Metu kompetisi kanggo definisi sing luwih apik.
Biaya:
- 948 ml - 1600 rubel;
- 474 ml - 100 rubel.
1st Place - Amino Liquid 50 dening Scitec Nutrisi
Juara kasebut regane 1.700 rubel saben 1.000 ml. Iki produk premium sing unik. Diproduksi kanthi larutan, mula langsung digunakke lan wiwit tumindak: ngrangsang tuwuhing otot lan ngreksa sanajan keluwen. Rehabilitasi otot sawise latihan, ngatasi rasa nyeri.
Sing luwih apik: kompleks protein utawa asam amino?
Perbandingan kasebut ditampilake ing tabel.
| Asam amino | Protein |
| Ora perlu dicerna, sing apriori tegese asimilasi asam amino luwih cepet. Protein kudu dipecah dadi asam amino, banjur dibuwang. Bedane tumindak yaiku sakjam. | Iki luwih nyenengake, tegese sampeyan bisa mangan protein tinimbang panganan. Mengkono, nggawe pergeseran awak amarga protein lan nyuda jumlah lemak lan karbohidrat sing dikonsumsi. Iki penting nalika diet. Lan asam amino yaiku kapsul lan tablet, ora bisa cukup. |
| Dheweke ngemot minimal karbohidrat lan lipid, yaiku, luwih cocog kanggo ilang bobot ekstra. Komplek protein ngemot nganti 6% lemak lan karbohidrat luwih saka 16%. | Decompose alon-alon. Kadhangkala iku plus. Contone, yen sampeyan ngombe kasein ing wayah wengi, sampeyan bisa yakin manawa asam amino bakal diwenehake kanthi rutin sajrone turu. Iki mbantu otot tuwuh utawa ndandani. Asam amino digunakake kabeh ing jam pisanan. |
| Wangun administrasi sing nyenengake: ora perlu prau campuran sing kudu dicuci. Ora usah terus-terusan tuku susu sing dadi malih. Mung ngombe banyu banjur wis. | Regane luwih murah, sing dadi kalodhangan paling gedhe, amarga regane beda. Kayane padha, nanging aditif beda-beda. Sebab, asam amino mbutuhake pemurnian luwih akeh. Kanggo entuk, protein siap digunakake diproses. |
Biji kasebut yaiku 3: 3. Pilihan kasebut gumantung karo atlet.
