Mlaku mupangate banget kanggo kesehatan manungsa. Sajrone roto, awak manungsa nampa kegiatan fisik sing dibutuhake, supaya sampeyan bisa njaga kabeh otot kanthi sehat. Mlaku uga nggawe wong luwih tahan lama lan kuwat, nggawa mupangate gedhe kanggo sistem jantung lan kardiovaskular, bisa nambah endhas robot kanthi cepet lan bisa ngresiki awak kanthi cepet.
Antarane liyane, mlaku minangka salah sawijining cara sing paling efektif kanggo nglawan bobot awak sing berlebihan. Sayange, akeh wong sing nglirwakake kegiatan sing gampang nanging migunani banget, sing ora bener kabeh. Pungkasan, jogging sistematis minangka langkah pertama tumuju gaya urip sing bener lan sehat.
Deskripsi maraton "Wengi Putih"
Iki minangka maraton internasional populer sing dianakake ing St. Ing 2013, maraton Putih Bengi njupuk papan nomer loro sing terhormat, sing pantes dihormati.
Lokasi
"Wengi Putih" maraton internasional dianakake saben musim panas (pungkasan wulan Juni) ing kutha St. Petersburg sing mulya.
Sejarah
Maraton iki wiwit taun 1990, sing wis suwi banget. Lan suwene 27 taun, dheweke ora kalah popularitas, nanging suwalike dheweke entuk penggemar anyar, sing ora bisa seneng. Jeneng maraton ora sengaja, amarga wiwitane balapan kasebut dianakake ing wayah wengi.
Mlaku ing lingkungan kaya ngono iku nyenengake. Nanging suwe-suwe, penganut wengi acara iki dadi luwih repot lan balapan kasebut ditundha esuk, sing miturut prinsip, luwih bener lan migunani.
Jarak
Rute sing dianakake balapan kasebut cukup apik. Maraton diwiwiti langsung saka pusat St. Petersburg, banjur balapan mlayu liwat Katedral Peter lan Paul, Hermesy, Istana Musim Dingin, Horseman Perunggu, pelaut Aurora lan atraksi lokal liyane sing padha apik banget.
Seneng banget yen mbuwang pemandangan sing apik banget. Pelari sing ndeleng kaendahan ing sekitare, ora krasa kesel. Sawetara peserta maraton njupuk kamera kanggo balapan kasebut. Sawise kabeh, akeh sing teka ing kene ora mung kanggo melu balapan Putih Nights, nanging uga kanggo nggabungake latihan sing migunani iki kanthi tamasya sing nyenengake lan irama.
Panjadwal
Penyelenggara lomba sing apik iki yaiku Komite Budaya Fisik lan Olahraga St. Petersburg, Federasi Athletik St. Petersburg lan, mesthine, sponsor umum acara iki yaiku perusahaan asuransi ERGO.
Peserta maraton
Sapa wae sing duwe idin medis kanggo melu balapan bisa dadi peserta acara iki.
Pria lan wanita sing lahir ing taun 1997 diidini melu maraton. lan lawas. Peserta sing lair ing taun 2002 diidini jarak 10 km. Jarak 42 km 195 m - 7.000 peserta. Jarak 10 km - 6.000 peserta.
Biaya partisipasi
- kanggo warga Federasi Rusia - saka 1000 nganti 1500 rubel;
- kanggo wong asing - saka 1.546 - 2.165 rubel;
- kanggo wong asing 10 km - saka 928 - 1.546 rubel;
- kanggo warga Federasi Rusia 10 km - saka 700 - 1000 rubel.
Penting, sampeyan ngerti manawa peserta WWII lan warga Leningrad sing dikepung bisa melu balapan kanthi gratis.
Kepiye cara nglamar?
Kanggo melu maraton Putih Wengi, sampeyan kudu ndhaptar ing alamat iki: Istana Olahraga Yubileiny, Dobrolyubova Avenue, 18. Sampeyan bisa ndeleng tanggal registrasi ing kene: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Ulasan
Saben taun aku melu balapan iki. Apa sing bisa dakkandhani, kesan mung liwat atap. Nalika mlaku, aku kayane bakal diangkut menyang dimensi liyane. Akeh wong sing mlaku ing sacedhake kanthi tujuan sing padha karo sampeyan. Dheweke uga ngenalake garwane ing acara iki. Aku seneng banget yen iki dianakake ing negaraku.
Ivan
Aku wis melu maraton iki suwene 5 taun. Bapakku uga mlayu. Aku tresna marang sedulur lan nyoba njaga tradhisi wong tuwa. Kita mlayu karo kabeh kulawarga.
Karina
Aku atlit profesional lan saben dina olahraga atletik wis suwene 5 taun. Mula, adicara iki ndadekake aku seneng banget. Mlaku ing kutha sampeyan dhewe ing jejere wong ideologis luwih becik. Aku seneng banget yen ana kompetisi kaya ing kutho ku.
Olga
Aku nuduhake kabeh pamicara sadurunge babagan kekaguman. Iki pancen migunani banget lan nyenengake.
Umume, olahraga, jaga gaya urip sehat lan melu kegiyatan olahraga sing padha. Wenehake conto sing cocog kanggo anak sampeyan.
Stepan
