Mlaku saiki dadi misuwur. Nanging kepiye sampeyan bisa mbukak yen kebiasaan sing ala, kayata ngrokok utawa bir ing wayah sore karo kanca, dianggep dadi lawan olahraga. Ayo nyoba ngerti masalah iki.
Apa aku bisa jogging lan ngrokok?
Mesthi wae, mlaku digandhengake karo fungsi paru-paru sing aktif. Lan ngrokok mesthi bakal ngganggu mlaku kanthi apik. Nanging, yen tujuan sampeyan kanggo memenuhi standar TRP sing gampang utawa mung gawe jogging ringan kanggo njaga nada, mula ngrokok ora bakal dadi sandhungan sing bakal menehi sampeyan pilihan sadurunge ngrokok utawa olahraga. Bebas wae kanggo kalorone yen cocog karo sampeyan.
Saliyane, ngrokok ing kasus iki minangka kendala tambahan, mula yen sampeyan kepengin entuk asil sing luwih dhuwur tinimbang lumaku tinimbang standar sing biasa, mula sampeyan kudu menehi rokok. Cepet utawa mengko, sampeyan isih bakal tuwuh ing level ing endi paru-paru wiwit nolak mlebu asap akut. Nanging aku mbaleni, yen target sampeyan nindakake jogging ringan seminggu utawa rong minggu, lan sampeyan ora gelem menehi ngrokok, mula bebas gabung karo kalorone.
Alkohol lan mlaku
Paribasan "kabeh apik ing moderat" cocog ing kene. Kaya sing sampeyan ngerteni, alkohol duwe efek sing ngrugekake ing awak. Apamaneh kanthi jumlah akeh. Mula, sampeyan ora bisa sukses jogging sawise wengi "badai", amarga awak ora bisa nggabungake kerja ngresiki awake dhewe saka efek mabuk lan mlayu. Tanpa ngetrapake istilah kasebut, kita bisa kanthi aman ujar manawa ngombe sawise ngombe alkohol bakal angel banget, sanajan migunani, amarga awak banjur bakal nyingkirake zat-zat sing ora perlu kanthi luwih cepet.
Masalah liyane yen sampeyan jarang ngombe, kaya sing jarene, mung nalika preinan. Banjur sampeyan ora wedi, amarga alkohol cilik malah bisa nguntungake awak, utamane alkohol sing kurang. Mula, dheweke ora bakal nggawe masalah mlaku.
Yen sampeyan ngombe kanthi rutin, luwih asring malah kaping seminggu, mula kudu siyap nyatane manawa ing saben awak, kanthi intensif bakal ngresiki efek alkohol. Mula, pranyata sampeyan bakal weruh cabang sing lagi lenggah. Yaiku, pisanan ngombe, banjur mbukak alkohol, banjur ngombe maneh.
Ing babagan kinerja, alkohol kanthi moderat ora bakal nggawe masalah yen bisa mlaku. Nanging kanthi jumlah akeh, bakal ngrusak awak, dadi luwih angel kanggo sampeyan mlaku.
Asile, kita bisa nyimpulake manawa kebiasaan mlaku lan ala bisa digabung. Nanging sampeyan uga bisa kanthi aman ujar manawa ing sawetara wektu sampeyan isih milih kanthi milih siji perkara. Lan dudu kasunyatan manawa ngrokok utawa alkohol bakal menang, amarga mlayu dadi luwih kecanduan yen sampeyan melu.
