Karang minangka endapan calcareous sing wujud saka organisme urip multisel invertebrata ing perairan segara. Dheweke ngemot kalsium ing konsentrasi dhuwur. Kaya sing sampeyan ngerteni, elemen kasebut nduweni sawetara fungsi penting kanggo awak - ndhukung struktur sistem otot lan untu, minangka bagean saka hormon lan enzim, lan nyuda sel otot.
Kalsium karang wis suwe dingerteni. Tradhisi nggunakake suplemen diwiwiti ing Jepang, lan ing 1991 wirausaha Ericsson tuku hak perdagangan suplemen ing njaba negara kasebut. Saiki, produksi dana ditindakake ing wilayah sawetara negara. Pemasok utama produk kasebut yaiku Nature's Sunshine.
Ing Rusia, mode kalsium karang muncul ing 2011, sing nambah anggota menyang klub penggemar produk kasebut. Perselisihan babagan mupangat suplemen isih ditindakake, nanging dadi jelas yen suplemen panganan ora duwe efek sing nyata ing awak, lan biayane beda-beda wiwit 2500 nganti 3000 rubel saben paket.
Napa awak manungsa butuh kalsium?
Kalsium duwe peran penting ing akeh proses urip. Jumlah utamane ditemokake ing jaringan tulang lan untu. Ing sistem muskuloskeletal, ion kasebut ana ing bentuk hidroksiapatit. Sambungan kasebut nyedhiyakake dhukungan kanggo struktur jaringan balung lan menehi kekuwatan. Kajaba iku, balung minangka depot utama bahan kasebut. Kurang ion ing getih, sel reseptor kelenjar paratiroid dirangsang. Asile, hormon paratiroid disekresi, sing ngilangi kalsium saka balung menyang aliran getih.
Ion melu pembekuan getih. Proses fisiologis iki perlu kanggo wong minangka reaksi pertahanan kanggo nanggepi pendarahan. Kerusakan cilik ing kulit lan kapiler bisa nyebabake ngilangi getih lan pati gedhe yen ora koagulasi. Proses kasebut mbukak liwat telung tahap berturut-turut.
Tahap pertama ditandhani kanthi pembentukan kompleks enzim. Proses kasebut diwiwiti kanthi latar mburi kerusakan jaringan - fosfolipoprotein dibebasake saka sel sing rusak. Bahan-bahan kasebut berinteraksi karo unsur lan enzim, sing banjur nyebabake aktivasi prothrombin, sing dadi trombin - tahap kaping loro. Tahap pungkasan koagulasi getih ditondoi kanthi ngowahi fibrinogen dadi fibrin kanthi kalsium. Reaksi iki nyebabake pembentukan benang jaringan ikat - kusut fisiologis sing mekanik mandheg getihen lan ora ngidini patogen mlebu ing awak liwat situs jaringan sing rusak.
Kontraksi otot kedadeyan minangka asil pangowahan muatan listrik membran sel. Proses kasebut ditindakake kanthi mindhah ion. Sajrone pangowahan biaya, akeh kalsium diluncurake, sing ngatur interaksi molekul energi ATP karo myofibril. Pangowahan konsentrasi ion nyebabake macem-macem patologi kontraksi otot.
Nalika agen infeksi menyang awak, sel imunokompeten diaktifake. Mekanisme pertahanan Humor lan seluler diaktifake. Makrofag nindakake fagositosis saka mikroorganisme patogen, yaiku panangkepan lan pangolahane. Senyawa nambah kegiatan proses iki. Mangkono, ion melu pembentukan respon kekebalan sing cukup ing awak.
Kalsium ngaktifake enzim alpha-amylase. Senyawa kasebut diproduksi dening sel pankreas lan minangka bagean saka jus pankreas. Amilase melu proses pencernaan - ngrusak karbohidrat kompleks.
Mineral kasebut kalebu ing proses metabolisme, amarga ion divalen minangka koenzim ing sawetara reaksi metabolisme.
Karya kabeh organ internal diatur dening sistem saraf liwat gerakan impuls sing muncul. Sinyal kasebut ditularake saka siji neuron menyang liyane kanthi nggunakake sinaps - sambungan tartamtu saka proses rong sel. Proses kasebut ditindakake kanthi nggunakake ion kalsium, sing kalebu ing pengisian ulang membran, uga mediator.
Klaim kalsium karang lan kena paparan
Dadi apa sing dingerteni babagan kalsium karang lan apa sejatine nambah nutrisi penting iki? Produsen nuduhake sawetara sifat obat mukjizat Jepang iki, sing menehi efektifitas, lan uga menehi panjelasan dhewe, sing kanthi pungkasan kita rek.
Ngapikake panyerepan kalsium
Aditif ngemot kalsium ing bentuk ion. Yaiku, senyawa kasebut duwe muatan positif. Formulir iki ngidini wong entuk satus persen pencernaan ing usus cilik, amarga sumber daya awak ora digunakake kanggo ngowahi unsur kasebut dadi bentuk ion.
Kalsium minangka unsur kimia sing kalebu ing logam. Minangka zat sing sederhana, arang banget, dene kalebu klompok bumi alkali, gampang nyala kontak karo oksigen ing udhara. Umume senyawa kasebut arupa uyah, kanthi unsur kasebut diisi positif. Mangkono, bentuk zat sing bisa dicerna mlebu ing awak kanthi panganan.
Pengaruh paramèter basa asam getih lan limfa
Nalika suplemen panganan diencerke ing banyu, cairan kasebut entuk sifat alkali. Ngurangi keasaman awak duwe efek sing migunani ing kahanan getih lan getah bening, lan uga nyengkuyung panyerapan kalsium kanthi volume akeh.
Cairan awak duwe sifat basa-asam. Fitur iki nemtokake tumindak macem-macem enzim, kegiatan sel lan proses metabolisme. PH getih lan cairan awak liyane minangka nilai tetep sing dikendhaleni dening akeh enzim lan hormon. Penyimpangan apa wae nyebabake gangguan organ internal. Dadi, larutan alkali sing dipikolehi sajrone pembubaran kalsium karang ing banyu ora bakal mengaruhi paramèter basa asam getih lan limfa.
Properti Kalsium Karang Dituntut dening Produsen
Peremajaan awak
Pameran banyu kanthi nyata bisa nyuda utawa ngoksidasi, gumantung karo zat sing larut ing njero banyu. Pratandha kasebut mengaruhi cairan kasebut njaga kesehatan lan ngremehake awak, utawa, kanthi nyepetake proses penuaan. Banyu, sing nyuda sifat, duwe pengaruh sing migunani tumrap kondhisi manungsa, dene banyu oksidasi mbebayani. Nalika kalsium karang larut, ionisasi kedadeyan. Banyu entuk sifat regeneratif amarga muatan positif, sing artine nyegarkan awak.
Saiki, ora ana basis bukti ilmiah kanggo hipotesis yen banyu regeneratif mungkasi penuaan awak. Kajaba iku, muatan ditemtokake dening zat sing larut ing njero. Mula, tesis babagan sifat anti-tuwa kalsium karang minangka mitos.
Sinau babagan mikroskop lapangan peteng lan meter ORP
Produk kasebut wis dites nggunakake mikroskop medan peteng lan meter ORP, nuduhake komposisi kualitatif kalsium karang lan efektifitas.
Meter ORP ngukur pH cairan. Penentuan keasaman banyu ora menehi asil sing signifikan babagan sifat aditif sing larut ing cairan kasebut. Mikroskop lapangan gelap digunakake, minangka aturan, ing diagnosis penyakit infeksi, mula, panliten kasebut ora ana gandhengane karo suplemen panganan.
Netralisasi "kenangan" banyu sadurunge
Sinau jangka panjang wis kabukten kemampuan banyu ngapalake informasi, zat terlarut, komposisine, sifat lan strukture. Cairan sing diresiki saka rereget kanthi pitulung saringan duwe pengaruh negatif ing awak manungsa amarga "fenomena memori". Nanging, pembubaran suplemen panganan pancen netralake informasi babagan senyawa sadurunge. Mangkono, aditif nyumbang kanggo pemurnian banyu kanthi lengkap lan perbaikan sifat biologis.
Ing kahanan cair, ora mungkin bisa nggayuh perubahan banyu, mula ora bisa ngomong babagan kemampuan ngapalake sifat lan struktur zat terlarut.
Mulihake bentuk banyu kaya kristal
Banyu ana ing kahanan kristal cair. Nalika dadi reged, struktur normal molekul rusak. Kalsium karang pulihake bentuk kristal sing rusak.
Negara sing cair ora ana gandhengane karo kristal.
Dadi, kalsium karang ora cocog karo sifat-sifat sing diumumake dening pabrikan lan efektifitas durung dikonfirmasi.
Kalsium karang ing olahraga
Penting banget kanggo atlit kanggo njaga konsentrasi kalsium normal, amarga ana ing kontraksi otot. Kajaba iku, ngleksanani fisik abot kanthi rutin duwe efek sing ngrugekake ing sistem muskuloskeletal, utamane sendi. Ing pangaribawa gravitasi, karusakan bertahap kasebut kedadeyan. Sajrone periode pangatusan awak, atlit matesi panggunaan produk susu, amarga ngemot lemak akeh, sing bisa nyebabake kekurangan.
Kalsium karang ora cocog kanggo nambah kekurangan zat, amarga komposisine nduweni bioavailabilitas rendah. Dipercaya manawa mineral paling asimilasi ing bentuk malate utawa sitrat. Kajaba iku, obat kasebut kudu kalebu vitamin D, yaiku cholecalciferol, amarga nambah panyerepan unsur kasebut.
Contraindications kanggo nggunakake kalsium karang
Contraindikasi panggunaan kalsium karang lan preparat liyane sing ngemot ion yaiku:
- hiperkalsemia;
- nglanggar irama jantung kanthi macem-macem asal usul;
- tambah konsentrasi magnesium ing getih;
- ora dianjurake kanggo digunakake ing trimester kawitan meteng, nalika nyusoni lan kanggo bocah-bocah ing umur telung taun.
Panganggone obat bisa nyebabake efek samping kayata mual, mutah, diare, kembung. Paling asring, gejala tuwuh ing latar mburi overdosis, mula sadurunge nggunakake produk, sampeyan kudu maca pandhuane.
Kepiye sampeyan bisa bener-bener nambah toko kalsium?
Kalsium mlebu ing awak kanthi panganan. Senyawa kasebut nduweni bioavailabilitas sing sithik lan sawetara ciri panyerepan, mula kekurangan ion asring kedadeyan, diiringi macem-macem gejala.
Ahli nutrisi nyaranake ngonsumsi panganan sing akeh senyawa kaya senyawa. Kajaba iku, kekurangan ion sing diidentifikasi, wanita postmenopausal, umur tuwa minangka pratondo panggunaan prophylactic kompleks mineral lan nyetel panganan.
Panganan sing ngemot kalsium
Produk susu minangka sumber kalsium utama. Sing paling sugih ing senyawa kasebut yaiku susu, keju pondok, krim asem, kefir, susu panggang fermentasi, keju kanthi macem-macem jinis, butter.
Kanggo asimilasi mineral sing efektif, para ahli nutrisi nyaranake mangan cukup endhog, ati, iwak lan daging, luwih disenengi kanggo pitik, kalkun, terwelu lan daging sapi. Panganan iki akeh ing vitamin D.
Panaliten klinis nunjukake manawa sawetara panganan nyumbang kanggo ngilangi kalsium, mula kanthi kekurangan zat kasebut, dianjurake kanggo matesi panggunaan teh ireng, minuman beralkohol, kopi, asap banget lan panganan goreng.
Tarif sarat saben dina
Kabutuhan kalsium sing paling gedhe dialami bocah. Bayi ing umur 0-3 wulan kudu nampa 400 mg, nganti 6 wulan - 500 mg, 1 taun 600 mg, lan nalika remaja watesan mundhak dadi 1000 mg. Kekurangan zat ing bocah nyebabake pangembangan riket, sing diwujudake ora mung dening kerapuhan lan deformasi sistem balung, nanging uga ngrusak sistem saraf lan organ liyane. Nanging, saiki, patologi arang banget.
Kanggo njaga konsentrasi normal mineral ing awak, wong diwasa butuh 800-900 mg zat kasebut kanthi panganan.
Kepiye carane nyerep kalsium?
Kalsium sing mlebu ing awak diserap ing getih ing usus cilik liwat enterosit kanthi nggunakake protein transporter. Ing kasus iki, mung 50% senyawa sing diserep. Liwat aliran getih, zat kasebut digawa menyang organ lan jaringan. Umume, disimpen ing balung ing bentuk hidroksiapatit, sing nemtokake kekuwatan kerangka kasebut. Sawetara diserap minangka fosfat. Iki nduweni peran fisiologis khusus. Ing kasus penurunan tingkat kalsium ing getih, efek hormon paratiroid sing diluncurake yaiku ngeculake ion saka jaringan tulang sabenere saka fosfat.
Vitamin D duwe peran penting ing asimilasi efektif unsur kasebut. Senyawa kasebut dibentuk ing kulit kanthi pengaruh radiasi ultraviolet, lan uga ana sawetara produk panganan. Wangun aktif vitamin, bebarengan karo hormon paratiroid, ngatur pertukaran kalsium lan fosfor.
