Kara Webb - Atlet CrossFit Generasi Sabanjure

Yen sampeyan nganalisa kanthi teliti asil rong musim pungkasan ing Game CrossFit, sampeyan bakal sok dong mirsani manawa atlit Islandia saya akeh dikungsi dening warga asli Australia. Wong Australia, ora kaya liyane, dumadakan kepengin banget ing CrossFit. Iki dikonfirmasi kanthi muncul ing Olimpus CrossFit Games saka medali perak Australia ing 2017. Dheweke dadi atlit Kara Webb.

Kara pancen atlit luar biasa. Sanajan kasunyatane bocah wadon kasebut miwiti karir ing klambi profesional meh 5 taun kepungkur, dheweke isih terus berkembang.

Kanthi tembunge dhewe, dheweke pancen siyap menang ing Game 2018 lan bakal ngupayakake kabeh babagan iki.

Biografi cekak

Kara Webb (@ karawebb1) lair ing taun 1990 ing sawijining kutha cilik ing sisih wétan Australia - Brisbone. Wiwit cilik, dheweke dadi bocah wadon atletik. Karep utamane, kayata umume wong Australia, yaiku surfing. Ing acara kasebut, dheweke sukses banget lan bisa njupuk sawetara hadiah ing kompetisi antar sekolah.

Sawise lulus sekolah menengah, dheweke mlebu universitas lan ing wektu sing padha kenal karo CrossFit. Crita saka kenalan kita pancen gampang - Kara teka ing pusat kebugaran, ing endi salah sawijining disiplin yaiku CrossFit. Lan ing kana dheweke mutusake nyoba olahraga sing pertama kali iki.

Rawuh ing busana profesional

Ora nggayuh olahraga iki kanthi serius sajrone nem wulan kapisan, Kara isih nggayuh cita-citane - dheweke kondur kanthi wujud fisik sing apik lan pinggang sing lancip. Nanging bocah wadon kasebut mutusake ora mandheg ing kono lan nem wulan mengko dheweke dhisik nyoba kualifikasi, nanging ora lolos ing pilihan kasebut.

Sanalika, prinsip olahraga utama Kara Webb lair, amarga dheweke maju dadi atlit profesional nganti saiki, yaiku, "dadi luwih apik tinimbang sampeyan saiki."

Sawise pirang-pirang taun latihan tenanan, atlit kasebut pungkasane bisa nggayuh kekarepan dheweke lan banjur melu kompetisi - pisanan ing regional, banjur ing Game kasebut. Apa sing disumurupi ing kompetisi dunia beda banget, beda-beda ing kompleksitas lan pendekatan kanggo mbukak, saka apa sing biasane ditemokake Kara ing gym olahraga domestik. Dheweke nggawe dheweke kesengsem banget saengga bocah wadon kasebut mutusake apa wae kanggo dadi juara sejati.

Kabeh iki ora mung nyebabake kasunyatan manawa atlit kasebut dadi medali perak ing kompetisi pungkasan, nanging uga sawetara rekor sing digawe Kara Webb kanthi "ora sengaja". Sawetara uga direkam ing Guinness Book of Records, sing menehi pakurmatan.

Mbukak bale dhewe

Ing jaman modern, ora mung bisa nyathet asil Kara sing nyengsemake kanggo persiapan kanggo kompetisi sabanjure, nanging uga sawetara kasunyatan sing menarik.

Kaping pisanan, atlit kasebut dadi pelatih tingkat loro pertama ing Australia lan mbukak afiliasi dhewe ing kutha asale. Iki minangka balai kanggo para elit, yaiku kanggo wong-wong sing milih mlebu ing CrossFit ora mung amarga ngganti sing apik kanggo fitness klasik, nanging kanggo melu kompetisi ing level profesional.

Kanggo mbukak gym, Kara njupuk utangan, sing wis lunas sajrone taun pisanan operasi klub kasebut. Masalahe yaiku ora ana enteke sing pengin olahraga kanthi bimbingan salah sawijining atlit paling dhuwur ing jaman saiki.

Prinsip Latihan Atlet

Kara Webb terus latihan dadi luwih apik. Nanging, ora kaya umume atlet sing ndeleng pesaing utama, dheweke milih awake dhewe dadi saingan utama.

Ora ana artine sepele yen sampeyan durung entuk asil sing apik. Apamaneh, ora ana gunane latihan yen sampeyan sesuk ora bisa luwih apik, ujare Kara.

Kabeh mau mbantu dheweke supaya terus nambah awake dhewe. Dadi, bubar dheweke mlebu ing Guinness Book of Records minangka wong sing bisa njagong nganggo pistol 42 kaping ing 60 detik. Kara Webb banjur nyurung 130 kg (286 pon) kanthi gampang.

Efektivitas

Kasunyatan sing menarik: yen sampeyan ndeleng kaca kanthi statistik resmi ing portal Reebok, mula wiwit wiwitan taun 2018, dhaptar kasebut nuduhake owah-owahan jeneng salah sawijining atlit paling dhuwur ing Australia. Dadi, Kara Webb dadi Kara Sanders ing bebrayan, nanging ora ana pengaruh sing prestasine.

Kara Webb miwiti karir ing CrossFit nalika yuswa 18 taun, lan sawise 3 taun dheweke bisa mlebu ing arena crossfit profesional Australia. Lan ing taun 2012, dheweke dadi juara Australia, sukses mbela daerah kelautan lan pisanan main ing game kasebut.

Bentenipun saka samodra regional lan kompetisi Australia kaget banget para atlit kasebut lan dheweke mutusake kanggo ngganti program latihane. Iki menehi asil lan bocah wadon kasebut bisa munggah luwih saka 7 posisi.

Sawise iku, sawetara cedera sing ditampa sajrone pagelaran regional nyebabake Kara gagal, nanging ing 2015 dheweke mlebu ing 10 besar. Rong musim sabanjure dadi luwih produktif kanggo dheweke.

Langkah kanggo kamenangan

Musim 17 bisa dadi landmark kanggo dheweke. Atlit kasebut mung ilang sawetara poin kanggo pemenang, lan uga kanthi kacilakan sing ora disengaja - para hakim ora ngetung sawetara repetisi ing latihan kunci, mula Kara ilang poin kasebut sing misahake dheweke.

Nanging, atlit ora kentekan niat lan terus nambah kanggo nuduhake wujud sing beda ing musim 2018 lan meh ora bisa menang ing ndhuwur podium kemenangan.

DIBUKA

DAERAH

GAME

Faktor utama

Yen kita nganggep ciri atletik atlet kanthi kapisah saka pagelaran, mula bisa dingerteni manawa dheweke minangka atlit sing berorientasi karo latihan kanthi indikator rata-rata kekuatan eksplosif.

Kara njupuk kekurangan iki kanthi fleksibilitas, sing asale minangka target pangembangan kanggo atlit CrossFit. Utamane, amarga fleksibilitas dheweke sukses main ing Game CrossFit. Dheweke bisa uga nyurung bar lan mlayu nganggo pundhak ing pundake.

Pungkasane

Mesthine, atlit kaya Kara Webb lan kanca senegane = iki minangka bukti langsung manawa CrossFit wis ilang pusat sing fokus ing Islandia lan Amerika Serikat. Lan sing paling penting, juara kasebut menehi inspirasi supaya para atlit crossfit saka negara-negara CIS bakal bisa saingan kanthi syarat sing padha karo atlit-atlit dunia liyane.

Tonton video kasebut: Road to the Games: Fraser. Sigmundsdottir. Froning. Davidsdottir. Smith (November 2024).