Kanthi nguripake program Siap Digunakake lan Pertahanan, pamrentah rencana kanggo motivasi warga kabeh umur supaya tetep bugar. Standar TRP minangka kritéria sing apik kanggo ngetrapake kabugaran lan tingkat ketahanan fisik sampeyan dhewe.
Napa sistem TRP dilebokake?
Pengenalan program TRP ing Rusia, sing dikepengini para pimpinan negara, kudu nindakake fungsi sing padha karo ing USSR. Kaping pisanan, kanthi cara iki sampeyan bisa kanthi gampang ngawasi kesehatan umum saben warga:
- kanggo ngakoni pangiriman standar, diwajibake lulus ujian medis, sanajan kanthi bentuk singkatan;
- saben norma cocog karo level fitness fisik, lan negara kasebut nduwe registrasi ing saindenging negara lan bisa netepake parameter kasebut.
Alesan kaping pindho kenapa standar kasebut diwenehake yaiku pendhidhikan. Kanggo kabeh kekurangan sistem negara Soviet, dheweke duwe nilai tambah sing signifikan: pendhidhikan patriotik sing apik banget. Dheweke dianggep bergengsi lan modis dadi "siyap kerja lan pertahanan" kanggo kabecikan saka Motherland lan warga negara. Apike banget yen sudut pandang iki saiki didhukung dening generasi muda.
Apa wajib ngliwati TRP? Ora, iki minangka langkah sukarela, nanging ing wektu cedhak, direncanakake bakal ngenalake pilihan kanggo sing memenuhi parameter kasebut. Contone, kanggo siswa sekolah menengah, iki bisa dadi bonus tambahan nalika mlebu ing universitas, lan warga sing luwih tuwa bisa nguntungake tunjangan sosial.
Cara nyiapake kanggo nerusake standar
Nindakake norma sing sukses mbutuhake persiyapan awal lan latihan rutin. Kanggo ngerti apa sing bakal disiapake, sampeyan butuh tabel norma TRP kanggo bocah sekolah utawa kanggo wong diwasa, yen umure wis luwih saka 17 taun suwene. Murid sekolah njupuk standar kanggo macem-macem jinis olahraga; set kasebut beda kanggo macem-macem klompok umur. Contone, siswa kelas siji bisa nyoba dhewe ing formulir ing ngisor iki:
- roto ulang-alik utawa jarak 30 meter sekaligus;
- narik-narik utawa push-up sing bisa dipilih;
- bends maju karo telapak tangan nutul lantai.
Kanggo siswa kelas 4 - 5, roto 1,5 utawa 2 km ditambahake ing jinis wajib, lan tembak saka senapan udara wis katon ing dhaptar tes opsional kanggo bocah umur 11 - 12 taun. Kanggo siswa sekolah menengah, jarak wajib wis ditambah dadi 3 km, lan sing pengin bisa nyoba ing ski lintas negara, nglangi wektu utawa olahraga hiking.
Nalika nyiapake pangiriman, penting kanggo tuwuh kuwalitas lan ketahanan umum, amarga paramèter kasebut sing dikonfirmasi norma. Bocah-bocah lan remaja ora prelu nuduhake teknik sing dhuwur, ora kalebu kriteria evaluasi. Kualitas kuwalitas saka wong biasa kadang-kadang luwih dhuwur tinimbang atlit profesional. Tabel norma ora ngemot syarat teknis sing ketat, mung ana asile kanggo asil.
Penting, kanggo elinga yen kanggo nyoba, sampeyan kudu luwih dhisik mriksa medis lan entuk diakoni.
