Yen siswa melu aktif olahraga, melu bagean tambahan, sehat lan motivasi kanthi bener, standar pendidikan jasmani kanggo kelas 9 ora bakal dadi tes sing angel. Iki minangka latihan sing padha karo taun-taun sadurunge, nanging kanthi indikator sing rada rumit.
Kaya sing sampeyan ngerteni, wiwit taun 2013, bocah-bocah bisa nyoba tingkat kabugaran fisik ora mung miturut standar sekolah kanggo latihan fisik, nanging uga melu tes ing Komplek "Siap kanggo Buruh lan Pertahanan".
Iki minangka program Soviet sing dihidupake maneh kanggo ngetrapake ketrampilan olahraga lan pertahanan diri. Partisipasi tes kasebut kanthi sukarela, nanging sekolah wajib stimulasi promosi TRP ing antarane siswa, mula standar pendidikan jasmani kelas 9 kanggo bocah lanang lan wadon pancen cedhak karo tugas Komplek ing umur 4 langkah (umur 13-15 taun).
Disiplin sekolah ing budaya fisik, kelas 9
Ayo dirembug apa latihan sing diwenehake "kanggo kredit" dening siswa kelas 9 saiki lan ngenali pangowahane yen dibandhingake karo taun kepungkur:
- Shuttle run - 4 rubel. Saben 9 m;
- Mlaku jarak: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Ski lintas negara: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (salib pungkasan tanpa wektu);
- Langsung adoh saka titik;
- Narik-munggah;
- Push-up ngapusi;
- Bending maju saka posisi lungguh;
- Pencet;
- Latihan tali wektu.
Ing standar kontrol latihan fisik kanggo kelas 9, bocah-bocah wadon ora nduwe tarikan ski lan ski paling dawa (5 km), dene bocah lanang ngliwati kabeh standar ing dhaptar. Kaya sing sampeyan ngerteni, latihan anyar ora ditambahake ing taun iki, kajaba jumlah ski wajib sing saya suwe saya mundhak.
Indikator kasebut wis dadi luwih dhuwur - nanging para remaja sing umure 15 taun sing maju lan rutin bisa nguwasani dheweke kanthi gampang. Khusus kita negesake babagan iki - sayangé, saiki saiki ana luwih enom wong lanang lan wadon sing aktif melu pendhidhikan jasmani tinimbang bocah sing seneng urip sedhih.
Sinau tabel kanthi standar kanggo kelas 9 ing pendidikan jasmani, sing bakal digunakake kanggo mbiji asil bocah sekolah ing taun 2019:
Pelajaran fisika ing kelas 9 dianakake 3 kali seminggu.
Kebangkitan TRP - ngapa dibutuhake?
Rusia wis bali menyang sistem Soviet kanggo nguripake olahraga lan menehi hadiah kanggo atlit aktif kanggo ningkatake kesehatan warga. Ngunggahake para pemuda sing kuwat lan percaya dhiri sing duwe ide lan promosi olahraga sing penting banget. Komplek TRP saiki modis, apik gayane lan bergengsi. Bocah-bocah lanang lan wadon kanthi bangga nganggo lencana sing pantes lan olahraga kanthi sengaja kanggo nglatih olahraga ing langkah sabanjure.
Siswa kelas 9 minangka remaja umur 14-15 taun, ing TRP, dheweke kalebu kategori peserta tes ing 4 level, tegese dheweke wis nggayuh kekuwatan lan potensi paling dhuwur ing babagan umur.
Ayo mbandhingake standar pendidikan jasmani kanggo kelas 9 kanggo bocah-bocah wadon lan bocah lanang kanthi indikator Komplek "Siap Buruh lan Pertahanan" lan nyimpulake manawa sekolah wis nyiapake program kanggo tes sing dilewati:
| Tabel standar TRP - tahap 4 (kanggo bocah sekolah) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - lencana tembaga | - lencana perak | - lencana emas | |||
| P / p No. | Jinis tes (tes) | Umur 13-15 taun | |||||
| Bocah lanang | Bocah wedok | ||||||
| Tes wajib (tes) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Mlaku 30 meter | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| utawa mlaku 60 meter | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Mlaku 2 km (min., Sek.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| utawa 3 km (min., detik) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Narik munggah saka hang ing garis dhuwur (kaping pirang-pirang) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| utawa narik saka hang sing digantung ing garis ngisor (kaping pirang-pirang) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| utawa lentur lan ekstensi lengen nalika ana ing jubin (kaping pirang-pirang) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Bending maju saka posisi ngadeg ing bangku gymnastic (saka level bench - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Tes (tes) opsional | |||||||
| 5. | Mlayu pesawat 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Langsung dawa kanthi roto (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| utawa mlumpat dawa saka papan kanthi meksa nganggo sikil loro (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Ngunggahake batang saka posisi terlentang (kaping 1 menit.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Mbuwang bal sing bobote 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Ski lintas negara 3 km (min. Sek.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| utawa 5 km (min., detik) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| utawa salib lintas negara 3 km | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Nglangi 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Moto saka senapan udara saka posisi lungguh utawa ngadeg kanthi sikut lenggah ing meja utawa ngadeg, jarak - 10 m (kacamata) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| salah siji saka gaman elektronik utawa saka bedhil udara sing bisa ndeleng diopter | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Mlaku turis kanthi tes katrampilan lelungan | kanthi jarak 10 km | |||||
| 13. | Pertahanan diri tanpa gaman (kacamata) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Cacah jinis tes (tes) ing klompok umur | 13 | ||||||
| Jumlah tes (tes) sing kudu ditindakake kanggo nampa bedane Komplek ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Kanggo wilayah salju ing negara kasebut | |||||||
| ** Nalika ngrampungake standar kanggo entuk tandha Komplek, tes (tes) kanggo kekuatan, kacepetan, keluwesan lan ketahanan iku wajib ditindakake. | |||||||
Elinga, bocah kudu ngrampungake 9 saka 13 latihan kanggo njupuk lencana emas, 8 kanggo perak, 7 kanggo tembaga. Dheweke ora bisa ngilangi 4 latihan pertama, nanging dheweke bebas milih ing 9 liyane.
Iki tegese sampeyan ora prelu njupuk 4-6 tugas, sing bakal ngidini bocah cilik kasebut fokus ing bidang asil sing paling apik, tanpa mbuang-mbuwang energi kanggo nguwasani katrampilan sing ora pati ngerti.
Apa sekolah siyap kanggo TRP?
Sawise nyinaoni tabel TRP lan standar sekolah kanggo pendidikan jasmani kanggo kelas 9 miturut Standar Pendhidhikan Federal kanggo taun 2019, dadi jelas yen indikator kasebut meh padha.
Iki ngidini kita nggawe kesimpulan ing ngisor iki:
- Standar latihan tumpang tindih ing kaloro disiplin kasebut padha banget;
- Ing tes TRP, ana sawetara disiplin ilmu sing ora ana ing kurikulum sekolah wajib: hiking, njupuk bedhil, nglangi, pertahanan diri tanpa proteksi, mbuwang bal (olahraga iki wis dingerteni bocah sekolah saka kelas sadurunge). Yen bocah wis milih milih sawetara disiplin kasebut kanggo njupuk tes, dheweke kudu mikir babagan kelas ing lingkaran tambahan;
- Ngelingi kemungkinan ora kalebu sawetara latihan saka dhaptar TRP, pranyata sekolah nutupi disiplin sing cukup kanggo lulus tes.
Dadi, umur 9 utawa 15 taun minangka periode sing cocog kanggo memenuhi standar TRP kanggo lencana kelas 4, lan sekolah menehi dhukungan sing cukup kanggo babagan iki.
