Kentang panggang karo bawang - resep masak ing oven * Crossfit

Kentang - 9 pcs. (1-1,5 kg)
Bawang putih - 3-4 siung
Bawang - 3-4 pcs.
Minyak zaitun kanggo rasa
Uyah, mrica ireng ing lemah - kanggo rasa
Bawang ijo - kanggo porsi
Keju feta utawa keju curd - kanggo disajikake

Protein 1,9 g
Lemak 6,9 g
Karbohidrat 15,6 g

Ing ngisor iki minangka resep langkah-langkah kanthi sederhana kanthi foto nggawe kentang sing enak dipanggang karo bawang ing oven.

Porsi saben wadhah: 6 porsi.

Instruksi langkah demi langkah

Kentang panggang oven karo bawang lan bawang putih minangka sajian enak sing gampang digawe ing omah. Disaranake njupuk kentang enom, amarga luwih cepet masak. Sampeyan bisa nggunakake bawang bombay biasa lan bawang ungu kanggo nggawe sajian luwih lembut. Sampeyan bisa njupuk rempah-rempah. Kanggo presentasi, keju feta asin digunakake, nanging bisa diganti karo keju kari. Kanggo masak, sampeyan butuh sajian panggang kanthi sisih ndhuwur, oven digawe panas nganti 180-200 derajat, resep foto langkah-langkah lan wektu 15 menit kanggo nyiyapake bahan kasebut.

Langkah 1

Kumpulake kabeh bahan sing dibutuhake lan uripake oven nganti panas nganti 200 derajat.

Langkah 2

Jupuk papak, misahake jumlah cengkeh sing dibutuhake, kupek. Copot batang putih utawa ijo sing kandhel sing dadi sumber ambu sing ora enak saka tengah bawang putih. Cincang bawang putih kanthi alus utawa parut ing sisih cethek parut.

Langkah 3

Cuci lan pil kentang sing isih enom.

Luwih becik dikupas sayuran, aja dikikis, yen ora film abu-abu sing lancip bisa tetep, sing bakal ngrusak tampilan sajian.

Cut saben kentang dadi irisan lancip sing kira-kira padha kekandelan, mula bisa mateng.

Langkah 4

Jupuk bawang banjur pil. Bilas sayuran ing sangisore banyu, banjur potong cincin sing lancip, udakara padha karo kentang.

Langkah 5

Ing lesung utawa wadhah jero liyane, aduk minyak zaitun lan bawang putih, adonan sayur-sayuran supaya lenga jenuh karo rasa lan bau. Sikat ing sisih ngisor sajian panggang nganggo minyak bawang putih, lan ing ndhuwur rata-rata nyebar irisan kentang, uyah lan mrico secukupe.

Langkah 6

Nggunakake sikat silikon, sikat kentang kanthi rata karo minyak sing isih ana lan lebokake lapisan cincin bawang ing sisih ndhuwur. Kirim formulir menyang oven sing wis digawe panas nganti 180-200 derajat lan panggang nganti 40-45 menit (nganti empuk). Yen bawang wiwit kobong ing kentang mentah, banjur tutup wajan karo foil.

Langkah 7

Kentang sing enak lan kurang kalori sing dipanggang karo bawang lan bawang putih ing oven, siap. Dekorasi nganggo bawang ijo sing disigar lan lapisan keju kari sing lancip. Dadi panas. Rasakake dhahar!