Industri fitness modern ngalami kenaikan sing durung pernah ana sadurunge. Komplek latihan anyar, diet efektif lan aman katon. Nanging, sawetara prekara sing bisa mbandhingake popularitas karo "efek ECA" - kombinasi saka telung obat - ephedrine, kafein, aspirin. Bebarengan, dheweke dadi pil ajaib sing ngidini sampeyan cepet lan ora lara ngeculake kilogram ekstra.
Efisiensi ECA
Akeh studi klinis sing ditindakake ing kombinasi obat iki. Kaping pisanan, efektifitas ephedrine dibandhingake tanpa nggunakake latihan. Kaya sing wis dituduhake, klompok kontrol sacoro prakteke ora ngilangi bobot tanpa usaha. Nanging, ing kasus kursus kanthi kombinasi ECA lan olahraga ing treadmill, ternyata ECA nambah efisiensi pembakaran lemak saka olahraga aerobik nganti 450-500%.
Yen asil nyata, mula ECA kanthi diet lan olahraga sing pas, sampeyan bisa nyuda persentase jaringan adipose saka 30% dadi 20%. Kajaba iku, asile ora gumantung saka bobote atlit, nanging mung kanggo intensitas latihan. Sanalika, wong sing nggunakake ECA kaping pisanan lan praktis ora main olahraga sadurunge, ora duwe efektifitas. Iki ana gandhengane karo kinerja sing kurang nalika olahraga, amarga energi sing gedhe bali menyang jaringan adipose.
Napa ECA?
Ana macem-macem alat pembakar lemak sing luwih aman ing pasar, nanging papan sing misuwur yaiku kompleks ECA kanggo ngilangi bobot + clenbuterol. Nopo niku Pancene gampang - tumindak pembakar lemak liyane utamane kanggo kafein, sing artine yen mbebayani lan efek samping, pembakar lemak kaya ngono malah bisa ngungkuli ECA, lan efektifitas luwih murah.
Pilihan liyane nyangkut macem-macem aditif khusus - antioksidan, lsp. Khususnya, L-karnitin iku misuwur banget, sing dikembangake minangka pengganti lengkap ECA. Ya, iku bisa digunakake, nanging ora kaya ECA, bisa ngobong lemak ora luwih saka 10 g saben latihan amarga level pelepasan ngisor. Kajaba iku, nalika nggunakake L-carnitine, toko glikogen isih dikonsumsi luwih dhisik, sing nyuda efektifitas.
Asile, ECA minangka pilihan sing optimal lan relatif aman ing babagan efektivitas / efek samping.
Prinsip operasi
| Zat | Pengaruh ing awak |
| Ephedrine | Thermogenetic kuat. Bisa micu ketosis ing awak lan diowahi dadi sumber energi lipid |
| Kafein | Energi sing kuat, nambah konsumsi energi, sulih adrenalin, ngidini sampeyan luwih efisien nglampahi energi sing dipikolehi saka lipolisis. |
| Aspirin | Nyuda kemungkinan paparan efek samping kalorone produk. Ngeculake getih, nyuda resiko stroke ing atlit profesional. |
Saiki kanthi tembung sederhana babagan cara bundle iki digunakake lan kenapa dianggep paling efektif ing antarane kabeh pembakar lemak.
- Kaping pisanan, kanthi pengaruh ephedrine lan gula, sawetara insulin lumebu ing aliran getih, mbukak sel lemak. Luwih saka iku, lemak, kanthi pengaruh "pseudo-adrenaline" - kafein, mlebu aliran getih lan dipérang dadi glukosa paling gampang.
- Kabeh glukosa iki sirkulasi ing getih, menehi dorongan emosional sing luar biasa lan nambah energi sing penting sedina muput. Kafein, nalika isih tumindak, rada nyepetake otot jantung, sing nambah pengeluaran kalori saben unit wektu.
- Banjur kedadeyan ing ngisor iki. Yen awak (amarga latihan) bisa nggunakake kabeh energi sing berlebihan (sing dibutuhake akeh kardio serius), mula sawise ditutup, wong bakal kelangan nganti 150-250 g jaringan adipose sajrone latihan. Yen energi sing diluncurake sajrone ekspos zat durung digunakake, mula suwe-suwe banjur malih dadi asam lemak poliaturaturat lan bali menyang depot lemak.
Kesimpulan: ECA ora efektif tanpa latihan.
Saiki luwih rinci. Kafein minangka salah sawijining diuretik paling kuat sing disetujoni, ephedrine nambah efek kafein, sing nalika dikombinasikake karo energi sing akeh nyebabake kenaikan suhu awak. Tambah suhu ora mung nyengkuyung ngobong lemak, nanging uga nyebabake nambah kringet sajrone olahraga. Iki banjur nggawe tingkat dehidrasi sing luar biasa. Mula, sajrone olahraga, sampeyan kudu ngombe cukup banyu.
Yen imbangan uyah-uyah ora bisa dijaga, getih bakal kenthel. Iki bisa nyebabake (sanajan ora bisa kedadeyan) kanggo mbentuk gumpalan sing bisa ngalangi kapal kasebut. Aspirin digunakake kanggo nyegah glukosa getih dadi kenthel lan dehidrasi. Nyatane, tumindak minangka penstabil reaksi lan ora langsung melu ngobong lemak.
© vladorlov - stock.adobe.com
Napa sampeyan butuh aspirin?
Sadurunge, ECA ora kalebu aspirin. Iki ditambahake menyang sinau ing Universitas Massachusetts. Aspirin dianggep bisa nambah efek ephedrine lan nambah pembakaran lemak. Nanging, ing prakteke, ternyata ora duwe efek sing migunani tumrap pembakaran lemak. Nanging, sajrone limalas taun kepungkur, durung bisa ngilangi formula kasebut. Nanging kita wis ngerti sebabe - aspirin nyuda kemungkinan efek samping kafein lan ephedrine sing gegandhengan dehidrasi. Kajaba iku, ngatasi nyeri sirah, sing asring kedadeyan minangka asil saka respon saka sistem pembuluh darah kanggo narik kafein sing tajem saka getih.
Apa sampeyan bisa ngombe ephedrine kanthi kafein tanpa aspirin? Ya, sampeyan bisa, nanging atlit luwih milih tetep ing antrian. Tujuan utama aspirin yaiku kanggo nyuda efek samping. Kanggo atlit profesional, sadurunge nindakake, kudu nyuda getih. Amarga akeh atlit sadurunge Olimpiade nggunakake akeh diuretik kanggo njaluk garing paling maksimal, aspirin dadi siji-sijine cara kanggo ora mung ngelu, nanging uga nyegah stroke amarga kakehan getih sing gedhe banget.
Larangan Ephedrine lan komposisi anyar
Ing Ukraina lan Federasi Rusia, bahan aktif "ephedrine", sing nganti saiki disebar kanthi bebas nganggo sirup kanggo selesma umum, dilarang. Alasane yaiku kemampuan nyiyapake "vint" saka ephedrine - obat energi sing kuat sing duwe struktur sing padha karo kokain, nanging luwih mbebayani. Amarga murah ephedrine lan kasedhiya ing apotek ing negara kasebut, luwih saka 12 ewu kematian saka sekrup dicathet saben taun. Sabanjure, nyebabake larangan ephedrine ing level legislatif lan klasifikasi minangka zat narkotika.
Untunge, "ekstrak ephedra", bahan kimia murni, wis muncul ing pasar. Ora ana mekanisme anti-adhem, nanging ing aspek efektifitas ngilangi bobot awak luwih murah tinimbang ephedrine murni mung 20%.
Ahli nyaranake sampeyan ora ngluwihi dosis standar nalika nggunakake ECA kanthi ekstrak lan dudu zat murni, amarga kemungkinan efek samping ekstrak ephedrine ing awak durung dingerteni kanthi lengkap.
© Petrov Vadim - stock.adobe.com
Contraindications lan efek samping
Senadyan kasunyatan manawa bebaya ephedrine lan kafein wis kebacut, aku ora gelem njupuk:
- sajrone lactation lan meteng;
- ing tengah siklus menstruasi;
- yen sampeyan duwe masalah tekanan;
- disfungsi sistem kardiovaskular;
- tambah bungah;
- intoleransi individu kanggo salah sawijining komponen;
- saldo uyah banyu sing ora cocog;
- kurang kegiatan fisik;
- ulkus peptik lan masalah liyane ing saluran gastrointestinal;
- disfungsi ginjel.
Kabeh iki amarga efek utama lan efek samping:
- Tambah akeh beban otot jantung, sing uga bisa nambah tekanan getih.
- Pangowahan ing saldo uyah banyu amarga kringet tambah - disaranake nggunakake nganti 4 liter banyu saben dina lan paling ora 2 g uyah utawa zat liyane sing ngandung natrium.
- Kafein lan ephedrine ngganggu saluran gastrointestinal, sing nyebabake mbebasake asam. Iki bisa nambah kahanan ulkus.
- Amarga ijol-ijolan banyu sing akeh, beban ginjel lan sistem genitourinary mundhak.
Nanging, efek saka njupuk kombinasi ephedrine-kafein-aspirin wis nemen. Amarga iki utamane kanggo para atlit, kemungkinan efek samping tanpa dosis sing disaranake dikurangi dadi udakara 6% saka total wong sing njupuk pembakar lemak ECA.
© Mikhail Glushkov - stock.adobe.com
Tuladha kursus
Cathetan: elinga yen intensitas kursus ora gumantung saka bobot total lan persentase lemak. Ora ana kasus sing ngluwihi dosis sing dituduhake ing artikel kasebut. Sadurunge ngombe obat iki, wenehi pemeriksaan medis nyegah lan konsultasi karo dokter.
Nganggo ephedrine kafein kalebu mandheg ngombe kopi lan teh saben dina. Dosis kafein sing akeh banget nyebabake sensitivitas kanggo ephedrine, sing bisa nambah risiko efek samping.
Kursus standar yaiku:
- 25 mg ephedrine.
- 250 mg kafein.
- 250 mg aspirin.
Tanpa nyeri sirah utawa nalika nggarap dosis sing luwih murah, aspirin bisa mandheg. Sing paling penting yaiku njaga rasio 1:10:10. Durasi kursus kasebut kudu ora ngluwihi 14 dina, amarga sawise periode iki, amarga toleransi awak kanggo produk pembusukan ephedrine, dosis kasebut kudu ditambah, sing bakal nambah beban otot jantung kanthi proporsional. Nganti 3 porsi saben dina ditindakake. Sing pertama esuk (langsung mangan). Sing nomer loro yaiku 40 menit sadurunge latihan. Katelu - 20-30 menit sawise latihan.
Penting: ECA minangka minuman energi sing kuat sing bisa ngganggu fungsi turu. Aja njupuk ephedrine kafein sawise 6-7pm. Efek obat kasebut bisa nganti 7 jam.
Kesimpulan
Asil ngilangi bobot bisa ngeculake nganti 30 kg jaringan adipose kanthi eksklusif nalika nggedhekake penylametan otot. Nanging, penting kanggo ngerti manawa sampeyan dudu atlit profesional, risiko efek samping lan karusakan kesehatan bisa luwih gedhe tinimbang efek ngilangi bobot awak. Mula, mula, luwih becik para amatir konsultasi karo dhokter profesional supaya bisa ngatur dosis lan konsultasi karo pelatih kanggo milih momotan sing optimal.
