1500 meter minangka jarak tengah klasik. Kemenangan ing "poltorashke" uga diajeni kanggo petani tengah, kaya kamenangan sprinter ing 100 meter. Nanging ora kaya jarak sing adoh, ora mung atlit paling kuat sing menang ing kene, nanging uga sing paling cerdas. Taktik mlaku 1500 meter penting banget, amarga posisi sampeyan ing protokol pungkasan bakal gumantung.
Kanggo nambah asil sampeyan mlaku ing jarak sing dawa lan dawa, sampeyan kudu ngerti dhasar mlaku, kayata napas sing bener, teknik, pemanasan, kemampuan nggawe eyeliner sing bener kanggo dina kompetisi, nindakake kekuwatan sing bener kanggo mlaku lan liya-liyane. Mula, aku nyaranake supaya sampeyan kenal karo tutorial video sing unik babagan topik kasebut lan topik liyane saka panganggit situs scfoton.ru, ing papan sampeyan saiki. Kanggo sing maca situs, tutorial video pancen gratis. Kanggo entuk, cukup lengganan buletin, lan sawetara detik sampeyan bakal nampa pelajaran kaping pisanan ing seri babagan dhasar napas sing tepat nalika mlaku. Langganan ing kene: Mlaku tutorial video ... Pelajaran kasebut wis mbantu ewonan wong lan uga bakal mbantu sampeyan.
Ana rong taktik umum kanggo roto 1.5K: ngrampungake kanthi cepet lan cepet.
Anjog
Yen sampeyan ngrasakake kekuwatan ing awak dhewe lan ngerti manawa ana ing antarane para atlit sing ngadeg bareng sampeyan ing garis wiwitan, sampeyan duwe indikator wektu paling apik ing jarak iki, mula luwih becik sampeyan ora bisa nggodha nasib lan njupuk inisiatif kasebut ing tangan sampeyan dhewe. Coba timbal saka meter pisanan lan prentahake langkah sampeyan menyang mungsuh. Akeh lawan sing ringkih bakal diilangi ing 500 meter pisanan, lan sisane bakal wiwit "tiba" mengko.
Nanging sing utama yaiku ora "nyetir" dhewe. Yen ora, malah timbal sing apik sing digawe sampeyan bisa "dipangan" ing jarak satus meter pungkasan. Yen sampeyan ngerti manawa mungsuh duwe asil sing luwih apik tinimbang sampeyan, mula ora meksa kedadeyan, lan beban kepemimpinan ora bakal menehi apa-apa sing apik. Sampeyan mung "mangan" tempo, lan tiba ing mburi grup.
Rampung cepet
Ing kompetisi gedhe, kayata Kejuaraan Dunia utawa uga Olimpiade, atlit asring ora nuduhake asil sing luar biasa kanthi jarak 1,5 km, gumantung saka prestasi sing fenomenal.
Artikel liyane sing mlaku sing bisa narik kawigaten sampeyan:
1. Kerja tangan sinambi mlaku
2. Nglatih Olahraga Kaki
3. Teknik mlaku
4. Apa sing kudu ditindakake yen periosteum lara (balung ing ngarep ngisor dhengkul)
Lan pancen. Ing kompetisi sing gedhe banget, arang banget bisa milih favorit sing jelas ing turnamen kasebut, mula para peserta paling gampang lari ora kanthi cepet kabeh jarak, nanging pungkasane 400 meter Akselerasi "Aktifake" lan temokake sapa sing paling apik.
Iki bisa ditindakake ing kompetisi sing kurang prestisius. Yen sampeyan ngerti manawa sampeyan duwe prestasi sing apik banget, mula tugas sampeyan mung kanggo terus metu ing klompok paling dhuwur udakara 1100 meter, lan banjur miwiti luwih cepet. Sampeyan bisa uga ora ketinggalan karo pimpinan, nanging ing wektu sing padha sampeyan kudu ngerti kemampuan lan ngerti sepira kuat sampeyan kanggo ngatasi kesenjangan kasebut.
Kanggo sing ora duwe finish lan ora bisa dadi pimpinan, luwih becik mung mlaku kanthi rata ing jarak kabeh, kanthi luwih cepet sajrone 400 meter pungkasan. Ing kasus iki, sampeyan bakal gelut kanthi eksklusif. Wiwitan ora kudu cepet-cepet maju, dheweke kudu "ngetutake langkah" lan ngetutake nganti pungkasan, mung nyepetake ing pungkasan.
