Kesehatan minangka komponen utama ing saben wong. Lan ngontrol tingkat kesehatan, kesejahteraan, dhukungan saka kondhisi yaiku tugas saka saben wong. Jantung duwe peran sing penting banget kanggo sirkulasi getih, amarga otot jantung ngompa getih, nambah karo oksigen.
Lan supaya sistem gangguan bisa mlaku kanthi bener, perlu terus ngawasi kahanan jantung, khususe, frekuensi kontraksi lan denyut nadi, sing minangka indikator integral sing tanggung jawab kanggo kerja jantung.
Apa bedane denyut jantung lan denyut nadi?
Detak jantung ngukur jumlah denyut jantung sing digawe saben menit.
Pulsa uga nuduhake jumlah dilatasi arteri saben menit, nalika nyuntikake getih dening jantung.
Sanajan kasunyatan manawa denyut nadi lan denyut jantung tegese kategori sing beda-beda, bisa uga dianggep norma yen loro indikator kasebut padha.
Yen indikator beda, mula kita bisa ngomong babagan defisit pulsa. Kajaba iku, kaloro indikator kasebut penting kanggo nganalisis kesehatan awak manungsa kanthi sakabehe.
Tingkat denyut jantung
Indikator detak jantung minangka indikator sing cukup serius lan penting sing kudu diawasi kanthi rutin, sanajan sampeyan ora bakal nandhang lara utawa penyakit jantung.
Pungkasan, ngrawat kesehatan sampeyan dhewe, kunjungan rutin menyang dokter, utawa paling ora tes mandiri ing sawetara kasus, pancen bisa nyegah supaya ora bisa rampung kanthi apik.
Wong biasa
Tingkat denyut jantung ing wong biasa sing lagi istirahat udakara 60 nganti 90 denyut per menit. Menapa malih, yen indikator kasebut ngluwihi watesan kasebut, mula kudu menehi perhatian marang iki lan nanggepi wektu supaya ora ana akibat negatif tumrap kesehatan manungsa.
Atlet
Wong-wong sing duwe gaya urip sing luwih aktif, ora aktif, sing terus-terusan melu olahraga, olahraga lan olahraga, utamane, gegandhengan karo ketahanan, duwe denyut jantung sing cukup sithik.
Dadi, indikator sing normal lan sehat kanggo atlit yaiku 50-60 denyut saben menit. Kayane wong sing nandhang kegiatan fisik, kosok baline kudu duwe denyut nadi sing luwih dhuwur, nanging amarga tuwuh kabiasaan lan ketahanan, awak, kanthi nalisir, indikator kasebut luwih murah tinimbang norma ing wong biasa.
Apa gumantung saka denyut jantung?
Indikator denyut jantung gumantung akeh faktor: umur, jenis kelamin, gaya urip, kekebalan penyakit, anané macem-macem penyakit jantung lan liya-liyane. Gumantung saka iki, norma paling asring ditemtokake.
Nanging, denyut jantung ora prelu banget nuduhake tingkat kesehatan sing apik. Sawise kabeh, iki mung minangka salah sawijining indikator penting.
Kapan denyut jantung saya owah?
Minangka aturan, pangowahan denyut jantung kanthi kontraksi disebabake dening fisik, stres emosi.
Nanging, pangowahan ing iklim pamanggone wong (pangowahan suhu hawa, tekanan atmosfer) sing asring nyebabake owah-owahan denyut jantung. Fenomena kasebut bisa sementara amarga adaptasi saka orgasme ing lingkungan.
Minangka macem-macem kahanan kanggo ngganti denyut jantung, sampeyan uga bisa nganggep njupuk macem-macem obat lan obat sing diresepake dening dokter, yen perlu amarga alasan kesehatan.
Kepiye nemtokake denyut jantung sampeyan dhewe?
Detak jantung bisa ditindakake ora mung kanthi kunjungan wajib menyang dhokter utawa nelpon ambulans, bisa uga ditindakake kanthi mandhiri, kanthi nggunakake sarana improvisasi, lan kanthi bantuan aparat khusus sing bisa ngukur denyut nadi.
Apa bagean awak sing bisa diukur?
- Bangkekan;
- Cedhak kuping;
- Ing sangisore dhengkul;
- Wilayah inggris;
- Ing njero sikut.
Minangka aturan, ing wilayah kasebut pulsasi getih paling apik dirasakake, sing ngidini sampeyan bisa nemtokake denyut jantung sampeyan kanthi jelas.
Kepiye sampeyan bisa ngukur?
Kanggo ngukur detak jantung sampeyan dhewe, sampeyan mung kudu duwe jam tangan kanthi tangan kaping pindho utawa jam mandhiri ing telpon. Lan dikarepake yen sajrone proses pangukuran ana kasepen, supaya bisa ngrasakake denyut getih.
Cara paling gampang lan paling gampang kanggo ngukur denyut jantung sampeyan yaiku ing bangkekan utawa ing mburi kuping. Sampeyan kudu nyelehake rong driji menyang area sing wis dituduhake lan, sawise sampeyan ngrungokake, wiwiti wektu lan dietungake denyut kanthi sejajar.
Sampeyan bisa ngetung menit, bisa njupuk setengah menit, utawa bisa ngetung 15 detik, mung yen denyut jantung diukur nganti 15 detik, mula jumlah denyut kudu dikalikan 4, lan yen sajrone 30 detik, jumlah denyut kudu dikalikan 2.
Penyebab takikardia lan bradikardia
Tachycardia minangka frekuensi tambah sing bisa kedadeyan sawise kahanan stres, gangguan saraf, semangat emosi, olahraga fisik, uga sawise ngombe alkohol utawa ngombe kopi.
Nanging, Bradycardia minangka nyuda denyut jantung. Penyakit iki bisa tuwuh ing wong sing nandhang tekanan intrakranial sing tambah, sing nyuda denyut jantung.
Umume, sebab denyut jantung sing diremehake utawa overestimasi bisa beda banget, lan iki bisa gumantung saka cuaca, suhu hawa, lan umur, lan penyakit sing ana gandhengane. Mung dingerteni yen nalika ana penyakit sing muncul, mesthi dibutuhake kunjungan menyang ahli kardiologi.
Indikator tingkat denyut nadi lan denyut jantung ora integral ora mung kanggo fungsi sistem sirkulasi, nanging uga kanggo umume umume organisme. Mula, para ahli nyaranake ngukur denyut jantung lan denyut nadi kanthi periodik, amarga ora mbutuhake wektu, nanging ing wektu sing padha kahanan bakal dingerteni.
Apamaneh, kegagalan indikator bisa ditindakake lan ora mesthi bisa wujud awake kaya ora sehat. Lan luwih becik reaksi langsung ing gagal jantung, supaya mengko ora nyebabake akibat sing luwih serius.
