Apa sampeyan pengin ngerti cara sinau muter skate dhewe, tanpa pelatih lan latihan sing cocog, sanajan sampeyan durung nate nyoba sadurunge? Kita duwe warta apik kanggo sampeyan - kanthi rajin lan sabar, sapa wae, wong diwasa lan bocah, bakal gampang ngampil katrampilan kasebut. Sampeyan mung prelu instruksi sing jelas, uga trek sing aman lan nyaman.
Cathetan! Yen sampeyan pengin mulang bocah cara muter skate, bahan video lan algoritma langkah demi langkah, ora bakal ndadekake sampeyan dadi pelatih nyata, pancen bisa ngontrol keamanan. Apamaneh yen sampeyan ora duwe wektu kanggo sinau nunggang. Rol minangka olahraga sing rada traumatik, mula kudu tuku bantalan protèktif kanggo sikut lan dhengkul, uga helm shockproof khusus.
Miwiti sinau babagan cara muter skate nganggo video kanggo pamula - ing kono sampeyan bakal bisa ndeleng posisi awak kanthi bener nalika nunggang, teknik muter maju, mundur lan sajrone muter. Atlit uga kudu sinau babagan rem lan tiba kanthi bener - tanpa katrampilan kasebut, dheweke ora bakal bakal yakin yen bisa nganggo sepatu roda.
Cara sinau numpak: instruksi
Sawise rampung sinau babagan carane muter skate kanthi bener nganggo video instruksional kanggo bocah lan wong diwasa, disaranake sampeyan pindhah menyang bahan sing dicithak, sing nerangake kanthi rinci babagan teknik muter. Sampeyan wis maca artikel, tegese sampeyan pindhah menyang arah sing bener. Kita menehi pandhuan sing gampang, kanthi bocah lan wong diwasa bisa sinau olahraga skate dhewe.
Kita entuk rol
Pasang pasangan - kencengake kunci, kencengake pengikat Velcro, lurus lan coba saldo. Apa sikap pertama ing jejere dhukungan kanggo rumangsa luwih manteb.
Posisi sing bener: awak rada miring maju, sikil ditekuk ing dhengkul, lengen diturunake kanthi bebas ing sisih. Yen sampeyan ngerti skate, awak bakal kanthi intuitif ngerti cara ngadeg kanthi bener supaya ora tiba.
Sampeyan kudu sinau loro posisi: sikil padha karo siji utawa liyane, yen sikil siji dilelehake ing mburi sikil liyane, jejeg karo sikil sing pisanan.
Ngenteni sawetara menit, rungokake perasaan sampeyan. Ngomong-ngomong, iki wayahe paling pas kanggo ndeleng apa video sing pas kanggo sampeyan. Sadurunge sinau babagan roller-skate, waca sepatune - apa sing dites, apa tali kasebut dipasang kanthi ketat, apa pengikat wis dipasang kanthi aman.
Piye carane?
Yen sampeyan ngerti skate, elinga langkah "herringbone" - bakal gampang digunakake uga karo roller:
- Entuk postur sing bener;
- Uripake jempol sikil sing sampeyan jangka wiwit nuli metu ing njaba;
- Push nganggo sikil nomer loro, transfer bobot awak menyang sikil pisanan;
- Yen kabeh rampung kanthi bener, sampeyan bakal maju;
- Sabanjure, lebokake sikil nomer loro ing permukaan, putarake kaos sikil menyang njaba, lan, coba coba sikil karo sikil pisanan, transfer bobot awak menyang ndhuwur sampeyan;
- Sabanjure, ganti antarane meksa lan nyopir, ganti sikil.
Yen video sampeyan ninggalake jejak ing trek, sampeyan bakal bisa ndeleng garis gedhe wit Natal - saka ngendi asale langkah kasebut. Aja kesusu lan aja ngupayakake wong liya kanthi sih - tumindak alon-alon lan tliti.
Kepiye cara sinau alon?
Sampeyan ora bisa sinau babagan cara muter skate kanthi bener tanpa ngetrampilan katrampilan pengereman. Muga-muga, ing papan iki aja lali katrampilan skating - kanthi roller kabeh beda. Ana sawetara cara kanggo rem kanthi bener.
- Atlit pamula disaranake nggunakake rem - tuas cilik ing tumit sepatu roller. Cukup pencet alon-alon nganggo sikil liyane, lan sampeyan bakal langsung alon;
- Ana teknik rem khusus sing bisa mbantu sampeyan sinau mandheg tanpa tuas.
- Sijine sikil loro ing lemah lan gulung maju, tanpa meksa - tanpa disentak, sampeyan mesthi bakal kelangan kacepetan;
- Yen sampeyan kudu rem luwih cepet, pasang sikil loro ing ndhuwur lan jupuk tumit sampeyan terus muter. Gerakan iki bakal mungkasi kulo;
- Coba wiwiti supaya bisa lancar;
- Pateni dalan menyang pekarangan lan jupuk wit, pager utawa grumbulan;
Kepiye cara sinau muter?
Nerangake marang cah anom sampeyan yen angel sinau olahraga skate kanthi cepet, luwih-luwih yen ora bisa muter. Kanggo sinau babagan cara muter ing skate, eling yen manuver iki mbutuhake papan. Kabeh puteran ditindakake ing busur sing amba.
- Nyepetake;
- Lebokake sikil sampeyan kanthi jarak 30 cm (jembaré pundhak) lan pasang sikil sing arep direncanakake;
- Linggiha rada lan ngiringake batang awak menyang arah puteran;
- Miwiti manuver kanthi nyurung permukaan njaba kastor kanthi kuat menyang tanjung.
Kepiye carane sinau mundur maneh?
Ayo goleki carane sampeyan bisa sinau muter skate mundur - pancen nyenengake lan menarik!
- Elinga, sampeyan kudu tetep ndeleng pundhak sampeyan kanggo ndeleng manawa dalane cetha;
- Push tembok nganggo tangan sampeyan lan gulungake maneh. Rasakake kaya apa nuli bali maju;
- Saiki sampeyan kudu nindakake gerakan sing bakal ninggali garis besar jam pasir ing pasir: dorong nganggo sikil loro saka sampeyan, tarik bal ing lemah lan kumpul maneh.
- Kacepetan kedadeyan sabenere nalika meksa metu, coba tindakake tekanan utama ing rodha ngarep rol.
- Olahraga dawa lan angel - sampeyan mesthi bakal bisa sinau.
Kepiye sinau tiba kanthi bener?
Kaya sing sampeyan ngerteni, pancene bisa ngajar wong diwasa supaya bisa muter-muter, nanging dheweke uga kudu bisa tiba kanthi bener, amarga ora ana siji atlet sing kebal saka perkara kasebut. Aturan utama ing teknik gugur yaiku klompok. Elinga, yen lemah sampeyan mudhun lan kurang tangan lan sikil sampeyan tetep, saya kuwat kena lan saya mudhun resiko bisa ngganggu.
- Yen sampeyan kudu mandheg kanthi cepet (ana alangan ing ngarep, dalan, bolongan, lan liya-liyane) utawa sampeyan rumangsa wis ilang keseimbangan lan arep mabur maju, jongkok, lengkung punggung lan gulungake tangan ing dhengkul - kanthi cara iki sampeyan bakal klompok lan ora kakehan kuwat
- Aja nganti nyebarake tangan sampeyan ing sisih utawa angkat sikil saka lemah - kaya mangkene patah tulang;
- Aja nyoba ngencengi sikil utawa mburi - kaya yen tiba saka dhuwure;
- Aja nutupi sirah nganggo tangan - mula mbukak awak, lan ora dilindhungi helm plastik.
Yen sampeyan minangka pamula, aja metu ing trek tanpa pelindung sirah lan helm. Keamanan sampeyan ing roller sepatu dina iki minangka landasan kanggo plancongan sing nyenengake lan tahan lama ing mbesuk.
Apa sing mengaruhi teknik nunggang lan cara nyiyapake kanthi bener
Preduli saka apa sing sampeyan pengin ngerti - carane muter ing rol tumit (dipasang ing boots tumit biasa) utawa sing biasa, luwih dhisik golek trek sing cocog lan tuku peralatan sing bisa dipercaya.
- Rol sing apik apik, nganggo pengikat lan tali sing berkualitas, sing ndandani sikil kanthi tliti;
- Olahraga ora kena ngganggu kebebasan gerakan;
- Lebokake helem ing endhas, nozel ing siku lan dhengkul, sarung tangan utawa bantalan khusus ing sisih ndhuwur telapak tangan ing tangan sampeyan;
- Pelajaran pertama paling apik ditindakake ing permukaan karet - ing treadmills ing taman olahraga;
- Papane kudune ora rame, dalane rata lan rata.
Para pamiarsa, penting banget kanggo sinau babagan carane muter olahraga kanthi bener, lan luwih dhisik, sampeyan kudu aman. Yen sampeyan nguwasani teknik sing bener, sampeyan bakal nyuda cedera serius ing trek kasebut.
Coba ajari anak sampeyan muter skate loro-lorone lan maju, lan dheweke uga kudu bisa muter, rem lan tiba. Yen teknik sing bener, dheweke bakal sinau kanthi cepet lan prosese bakal luwih nyenengake. Kanthi gerakan sing bener, otot lan sendi ora bakal lara, lan skating bakal dadi hiburan favorit sampeyan ing dalan!
