Mikko Salo - pelopor CrossFit

Saben generasi atlit CrossFit kudu duwe juara lan idola dhewe. Dina iki yaiku Matthew Fraser. Nganti saiki, yaiku Richard Fronning. Lan sawetara wong bisa bali 8-9 taun lan ndeleng sapa sing dadi legenda, sanajan sadurunge Dave Castro melu serius ing pangembangan CrossFit. Wong sing, sanajan wis umur mulya kanggo CrossFit, wis suwe banget ora menehi atlit sing luwih enom, yaiku Mikko Salo.

Ing 2013, dheweke nggegirisi tahta olahraga Richard Fronning. Lan, yen ora amarga cedera ing tengah kompetisi, Mikko bisa uga tetep dadi pimpinan wiwit suwe.

Miko Salo dihormati dening kabeh atlit CrossFit modern. Iki wong sing duwe kekarepan sing ora kuwat. Dheweke umure meh 40 taun, nanging ing wektu sing padha, dheweke ora mung ora mandheg latihan, nanging uga nyiapake pangowahan sing apik banget - Johnny Koski. Johnny ngrancang mbusak Matt Fraser saka podium ing 2-3 taun sabanjure.

Kurikulum Vitae

Mickey Salo asli saka Pori (Finlandia). Piyambakipun pikantuk gelar "Wong Paling Kuat ing Bumi" kanthi menang ing Game CrossFit 2009. Serangkaian cedera sing ora sukses nyebabake karir olahraga Salo luwih lanjut.

Sampeyan kudu ujar manawa Mickey ora olahraga kanthi lengkap. Dheweke isih kerja dadi petugas pemadam kebakaran, nalika nglatih awake dhewe sawise kerja lan nglatih atlit enom. Salah sawijining siswa sing paling apik yaiku rekan seneg lan atlit Rogue Jonne Koski. Mikko nulungi dheweke entuk sawetara kemenangan ing Game Regional taun 2014 lan 2015.

Langkah kapisan ing olahraga

Miko Salo lair ing taun 1980 ing Finlandia. Wiwit cilik, dheweke nuduhake minat sing ora umum ing kabeh perkara sing angel. Nanging, wong tuwane menehi dheweke bal-balan. Miko enom main bal-balan sajrone SMP lan SMU. Lan dheweke malah entuk asil sing apik banget. Dadi, ing sawijining wektu dheweke makili klub junior terkenal "Tampere United", "Lahti", "Jazz".

Ing wektu sing padha, Salo dhewe ora nate weruh awake dhewe dadi bal-balan diwasa. Mula, nalika lulus sekolah, karir bal-balan profesionale rampung. Nanging, wong lanang kasebut sinau kanthi profesional. Beda karo kekarepane wong tuwane, dheweke mlebu sekolah pemadam kebakaran. Aku sinau ing kana kurang saka telung taun, amarga wis entuk kabeh katrampilan dhasar saka profesi sing angel lan mbebayani iki.

Ngenalake CrossFit

Nalika sinau ing kampus, Mickey kenal karo CrossFit. Ing babagan iki, critane mirip banget karo Bridges. Dadi, kepiye persis ing departemen pemadam kebakaran dheweke ngenalake prinsip CrossFit.

CrossFit dadi misuwur ing Finlandia, apamaneh ing antarane pasukan keamanan. Umume amarga olahraga serbaguna sing uga ngidini ngontrol bobot awak sing ketat. Sing paling penting, CrossFit nggawe fitur penting ing awak kayata ketahanan lan kacepetan.

Sanajan wiwitane apik ing taun 2006, dheweke kudu lali sawetara olahraga, amarga shift wengi ing petugas pemadam kebakaran ora ngidini dheweke nggawe rutinitas normal saben dina. Sajrone wektu iki, Salo nambah bobot udakara 12 kg, lan dheweke mutusake gelut, olahraga pas wayah wengi. Dheweke ora bisa latihan saben dina. Nanging, nalika dheweke tekan bar, wong lanang kasebut mung nesu banget.

Sukses pertama Mikko Salo

Olahraga ing ruang paling ngisor sajrone shift, atlit entuk wujud sing apik. Iki ora mung mbantu dheweke ing panggung, nanging bisa uga nyebabake nyawane akeh wong sing disimpen nalika kerja dadi petugas pemadam kebakaran.

Mikko Salo, ora beda karo atlit liyane, yen teka ing arena sandhangan gedhe. Lan wiwit pisanan, dheweke bisa ngalahake kabeh wong, mungkasi musim kasebut kanthi skor sing nyengsarakke kanggo para mungsuh. Dheweke entuk posisi pertama ing Open, ngalahake kabeh wong ing kompetisi regional ing Eropa. Lan nalika mlebu ing arena CrossFit Games 2009, kondhisi fisik sing gedhe dadi faktor penentu kanggo nggawe kondisine game dadi luwih angel ing taun-taun sabanjure.

Cedera lan mundur saka CrossFit

Sayange, sawise rampung kaping lima ing taun 2010, ciloko udan ing atlit kasebut. Ing Game CrossFit 2011, dheweke nyuwek kupinge nalika nglangi ing samodra lan kepeksa lunga. Nenem wulan mengko, Mikko ngalami operasi lutut. Iki nggawe dheweke nolak Game 2012. Ing 2013, dheweke dadi nomer loro ing wilayah kasebut nalika dadi kualifikasi. Noza ngalami cedera weteng seminggu sadurunge turnamen kasebut. Lan ing 2014, dheweke nandhang radhang paru-paru nalika Terbuka. Iki nyebabake ora entuk tugas lan diskualifikasi.

Nalika Salo menang ing Game Crossfit ing taun 2009, dheweke meh ngancik 30 taun. Ing babagan CrossFit modern, iki wis umure cukup kuat kanggo para atlit. Kahanan kasebut rumit amarga akeh ciloko lan kudu ngalami rehabilitasi jangka panjang.

Mikko tau ujar ing sawijining wawancara: "Aku kepengin ngerti manawa Ben Smith, Rich Froning lan Mat Fraser bakal tetep sehat kabeh taun ing umur 32, 33 utawa 34 lan isih nuduhake asil sing padha karo Dina iki Kayane bakal angel. "

Bali menyang arena olahraga

Mikko Salo bali menyang CrossFit minangka atlit pesaing ing 2017, sawise mandheg patang taun saka kompetisi terbuka, kanthi cepet ngrampungake sangang ing Terbuka 17.1.

Dheweke ora menehi katrangan gedhe nalika informasi babagan ekspansi kategori umur muncul ing 2017. Nanging, muridé Johnny Koski bubar nuduhake informasi manawa Miko wis ngowahi pendekatan latihane dhewe kanggo melu turnamen maneh. Sanajan kasunyatan manawa umur nggawe penyesuaiane dhewe kanggo latihan, Mikko dhewe wis optimisme lan siap maneh kanggo ngrusak kabeh wong ing arena olahraga.

Achivments olahraga

Statistik olahraga Salo durung apik ing taun-taun pungkasan. Nanging, aja lali manawa wong iki bisa dadi wong sing paling siyap ing bumi ing kompetisi kaping pisanan ing taun 2009.

Dheweke bisa mbaleni sukses, amarga ing wiwitan musim 2010, bentuke luwih apik tinimbang pesaing liyane kanggo gelar wong paling kuat. Nanging seri cedera sing ora sukses lan kadang-kadang ora sengaja nyebabake dheweke metu saka proses persiyapan kanggo kompetisi suwene 3 taun. Mesthine, ing musim 2013, nalika dheweke pulih luwih utawa kurang, atlit kasebut pancen durung siyap melu turnamen kasebut. Sanajan ngono, dheweke bisa entuk papan nomer loro sing terhormat ing kompetisi regional Eropa. Ing wektu sing padha, ing kompetisi kasebut, dheweke cilaka parah, sing ora ngidini dheweke nuduhake kelas master ing game kasebut.

CrossFit Bukak

Regional CrossFit

Game CrossFit

Statistik dhasar

Mikko Salo minangka conto unik saka atlit CrossFit sing sampurna. Sukses nggabungake kinerja angkat besi atletik sing dhuwur. Sanalika, kecepatane tetep dhuwur. Yen ngomong babagan ketahanane, mula Mikko bisa diarani salah sawijining atlit sing paling awet saiki. Sanajan umure lan ora duwe konfirmasi resmi, ana informasi manawa dheweke wis ningkatake kabeh kinerja paling ora 15% wiwit taun 2009.

Babagan prestasine ing kompleks klasik, bisa dingerteni manawa dheweke dudu mung atlit sing kuat banget, nanging uga cepet banget. Amarga dheweke nindakake gerakan olahraga meh siji setengah kaping luwih cepet tinimbang mungsuh. Lan yen kita nganggep prestasine mlaku, mula dheweke bakal dianggep dadi pelari paling cepet ing antarane perwakilan atlit CrossFit "penjaga lawas". Yen dibandhingake, kinerja Fronning sing luwih enom umure mung 20 menit. Nalika Mikko Salo nganggo jarak iki meh 15% luwih cepet.

Asile

Mesthine, dina iki Mikko Salo minangka legenda salib sejati. Dheweke uga ngalami cedera karo atlet liyane sing isih enom ing seri game. Minangka kanggo karir lan kepelatihan mbesuk, dheweke menehi inspirasi marang akeh atlit kanthi conto, sing saben dinane aktif aktif saiki lan nyoba dadi idola. Mikko Salo, sanajan wis tuwa lan cilaka, ora mandheg latian sedina wae.

Tonton video kasebut: CrossFit - Mikko Salo on doing 1000 Burpees (May 2025).