Akeh wong tuwa sing pengin ngerti cara mulang bocah nglangi tanpa nyewa pelatih olahraga. Apa sampeyan bisa nindakake iki kanthi dhewe, utawa luwih becik ora nyepelekake lan mbayar guru profesional? Lan umume, umure bocah kudu diwulang nglangi - umure 3, 5, 8 taun? Kita bakal ngomong babagan kabeh iki ing artikel iki.
Umur optimal bocah kasebut
Akeh sing wis ngomong babagan mupangate renang, meh saiki ora ana sing nolak sing jelas. Ngomong khusus babagan kaluwihan olahraga iki kanggo bocah-bocah, kita nyritakake babagan ing ngisor iki:
- Renang ngembangake bocah kanthi fisik. Latih otot, dedeg piadeg, nguatake sistem muskuloskeletal, nambah koordinasi;
- Bocah-bocah sing rutin renang ing kolam renang saya lara. Olahraga mbantu ngencengi, nguatake sistem kekebalan awak;
- Olahraga renang nambah ketahanan lan kekuwatan, lan uga nambah dhiri;
- Lan uga menehi emosi positif, mbantu santai, tenang sistem saraf.
Sanalika, sampeyan ora kudu meksa bocah kasebut nembus standar kanggo kategori utawa pangkat. Cukup cukup kanggo mulang bocah nglangi kolam lan ngowahi kegiyatan kasebut dadi pakulinan sing sehat lan rutin.
Umur paling apik kanggo mulang bocah nglangi yaiku umur 3 nganti 4 taun.
Bocah-bocah ing umur 3 taun durung siyap sinau kanthi sengaja, dheweke teka ing kolam kanggo nyemprot lan repot. Nerangake teknik kasebut lan supaya dheweke tundhuk marang rutinitas lan jadwal latihan bakal angel.
Nanging, sampeyan kudu mbiasakake bayi karo banyu wiwit bayi. Dheweke ora kudu wedi yen ana banyu ing sirahe, mili menyang cangkem lan irung, lan, saenipun, dheweke kudu bisa lan seneng nyilem.
Disaranake sampeyan ngombe banyu nalika bayi nalika adus, ajak dheweke nyilem, ajar supaya ambegan.
Sing paling penting sing kudu dikuasai bocah yaiku ing njero banyu, aja nganti nyoba napas. Sawise dheweke nguwasani ketrampilan iki kanthi refleks, rasa wedi yen nyilem lan jero bakal ilang.
Nanging aja mikir manawa angel bocah sawise 10 taun sinau nglangi. Dheweke sukses nguwasani katrampilan ing umur 5, 8, lan 15 taun - sing paling penting yaiku nyiyapake kanthi bener.
Endi sing kudu mulang bocah kanthi luwih cepet?
Ayo terus ngerti carane mulang bocah nglangi nalika umur 7 taun utawa luwih. Kaping pisanan, mutusake ngendi sampeyan bakal sinau. Pilihan sing paling apik yaiku kolam renang cethek ing kompleks olahraga. Bayi kasebut mesthi rumangsa aman, mula banyu ing pucuke paling jero ora nganti tekan ndhuwur dhadhane.
Akeh wong sing kepengin ngerti cara mulang bocah nglangi segara, nanging ora nyaranake supaya ngerti olahraga iki ing banyu sing mbukak. Kaping pisanan, lingkungan alami nggawe alangan - ombak, dhasar sing ora rata, banyu uyah, sing ora nyenengake. Kapindho, yen srengenge suwe banget mbebayani kulit bayi. Inggih, lan kaping telune, ana sisi ing kolam sing sampeyan bisa tetep ing tahap wiwitan latihan.
Uga ing kolam renang, sampeyan bisa njaluk peralatan olahraga khusus - papan, rol, lsp. Piranti kasebut mbantu ngatasi rasa wedi ambane lan nguwasani dhasar teknologi.
Bocah umur 3-4 taun diajari nglangi kanthi dolanan. Bocah-bocah umur 5-8 taun bisa nerangake teknik kasebut kanthi tembung sing sederhana. Wiwit umur 10 taun, aja bebas ngrawat anak sampeyan kaya wong diwasa.
Ya, kita wis mangsuli ing endi sampeyan bisa mulang bocah nglangi, nanging negesake manawa posisi kita menehi saran. Yen sampeyan manggon ing sisih kidul lan duwe kesempatan asring lelungan menyang pesisir, remaja sampeyan bisa sinau nglangi ing segara. Priksa manawa dheweke mesthi diawasi.
Kepiye cara mulang bocah supaya ora wedi karo banyu?
Apa sampeyan ngerti kepiye pelatih mulang bocah nglangi ing kolam renang, teknik apa sing digunakake? Spesialis sing apik ngleksanani latihan khusus sing nulungi bocah kasebut bisa digunakake ing lingkungan akuatik lan ngatasi rasa wedi awal:
- Ngawang. Bocah kasebut nahan ambegan, ngubengi dhengkul lan terjun menyang kolam. Ngeculake hawa lan ngambang. Kanthi cara iki, sampeyan bisa nyebar mobil sing padhang ing sisih ngisor supaya dheweke bisa nyengkuyung;
- Tapak sikil. Bocah kasebut nyekel tangane ing pinggir kolam lan nggawe gerakan nganggo sikil "gunting", "kodhok", "Sepeda", ayunan, lsp.
- Ati Ayo bocah nggambar ing permukaan banyu jantung, yen dhasar gambar kasebut kudu ana ing sangisore banyu. Sanalika, awak kasebar kanthi horisontal, sikil mbantu awak njaga keseimbangan;
Supaya cepet mulang bocah nglangi, tulungi dheweke ngatasi rasa wedi. Sanalika bocah mandheg wedi, sinau wiwit cepet lan cepet. Bocah kasebut kanthi ora kesusu lan seneng mlaku ing kolam renang, kanthi seneng mbaleni gerakan ing mburi ibu lan bapak lan langsung nyedhot teknik kasebut.
Ing tahap iki, saiki wayahe mulang bayi supaya tetep tetep lumahing lumahing.
Latihan imbang
Kanggo mulang bocah nglangi kanthi bener, wenehi krasa yen banyune bisa nahan awake. "Star" minangka latihan sing cocog kanggo tujuan iki.
- Bocah kasebut sumungkem ing banyu, tangan lan sikile amba, banjur raine mlebu kolam. Sampeyan bisa tetep ing sisih kanthi tangan siji. Ing posisi iki, sampeyan kudu ngapusi nganti napas rampung;
Mbantu bayi sampeyan sinau ngimbangi.
- Lay ing punggung, wenehake tangan lan sikile, santai. Tulang punggung tetep lurus, tanpa cacat ing punggung ngisor. Ngapusi anggere perlu supaya dheweke bisa nemokake imbangan, supaya sikil lan sirahe ora padha unggul. Ing wektu iki, wong tuwa bisa kanthi gampang nyopot tangane.
Cara mulang bocah nglangi ing umur sing beda-beda
Ora ana wangsulan sing jelas babagan pitakon "pinten piwulang sing bakal dipelajari bocah nglangi". Kabeh ana ing kene lan gumantung karo katrampilan awal. Coba pikirake cara ngatur proses gumantung karo umur bocah:
- Nganti 1 taun. Ora prelu nyoba khusus mulang bayi nglangi. Seneng cipratan lan nyilem. Lingkungan sing ideal yaiku adus omah sing kebak dolanan warna-warni;
- 1-2 taun. Ing umur iki, goleki game sing menarik karo bocah sampeyan. Contone, pasang prau ing banyu lan jotosake menyang layar supaya ngambang. Periode iki dianggep becik kanggo nerangake teknik nahan napas. Nyuwun bayi sampeyan njupuk udhara lan nyilem. Banjur jotosan pirang-pirang gelembung lucu nalika sampeyan mlebu banyu;
- 3-4 taun. Wayahe miwiti olahraga olahraga: kodhok nganggo sikil, ayunan lan ngelus nganggo tangan, "sepeda", langsung mlumpat, lsp. Gabungke stroke nganggo tangan lan bandul nganggo sikil, tuduhake apa sing kudu sampeyan lakoni supaya ora mung ngambang, nanging supaya maju;
- Umur 5-7 taun. Kita wis ngomong babagan ngendi sampeyan bisa mulang bocah nglangi, lan kita bakal mbahas topik iki maneh. Ing kolam renang, sampeyan bisa njupuk peralatan khusus sing bakal dikuasai bocah kanthi teknik gaya banyu, dada, nyusup ing sisih mburi. Nyekel papan kanthi tangan, dheweke bakal bisa ngrasakake kaping pisanan babagan rasane renang dhewe. Suwe-suwe, kebutuhan kanggo inventaris bakal ilang. Elinga yen mung wong sing fasih bisa mulang gaya renang olahraga. Mula, wong tuwa kudu sinau kanthi tliti babagan teknik kasebut, lan, mesthine bisa renang.
- Umur 9-12 taun. Bocah ing umur iki wis cukup umur kanggo ngerti sepira kesehatane kanggo renang. Akeh sing gelem sinau supaya bisa urip bareng kanca sing luwih maju. Supaya bisa sinau nglangi kanthi cepet lan mandhiri, bocah sing umure 11 taun kadang-kadang mung butuh motivasi sing kuat. Yen putra sampeyan wis nuduhake kepinginan banget menyang kolam renang, aja nolak dorongan iki kanggo apa-apa. Proses sinau ing kene padha karo wong diwasa. Kaping pisanan, dheweke mulang supaya tetep tetep ing banyu, nyilem, nerangake teknik ing darat. Banjur, kanthi bantuan inventaris, dheweke wiwit nglangi. Salajengipun, teknik kasebut lagi diolah lan indikator kecepatan luwih apik.
Yen sampeyan duwe preinan ing negara kasebut lan sampeyan kepingin weruh kepiye bocah enom bisa sinau nglangi kanthi cepet ing kali, wenehi saran kanggo menehi tips sing diwenehake ing artikel iki. Nanging, elinga, waduk alami akeh macem-macem bebaya - arus sing kuwat, eddies, watu sing landhep ing sisih ngisor, lsp. Aja nganti anak sampeyan lunga menyang kali tanpa pengawasan diwasa.
Kepiye sampeyan ora bisa mulang bocah nglangi
Minangka kesimpulan, kita menehi dhaptar poin sing kudu digunakake nalika mulang bocah nglangi:
- Aja meksa kahanan apa wae;
- Aja gugup utawa pegel ing proses kasebut;
- Ajak bocah kanthi memuji;
- Aja ngilangi tugas kasebut saka bocah kasebut kanthi mbantu ngambang. Sampeyan kudu ngapusi ing permukaan dhewe. Bapak nyekeli bayi ing awak, lan bocah kasebut kanthi tekun larut karo tangan lan sikile, kanthi bungah amarga wis sehat. Sanalika, wetenge meh ora kecelupake ing kolam renang. Sanalika bapak ngeculake bocah kasebut, dheweke langsung kontrak lan wiwit klelep. Apa sampeyan wis kenal? Ojo ngono!
- Aja nganti nggunakake cincin karet. Ing njero, bocah kasebut nggantung kaya float, tinimbang njupuk posisi horisontal;
Sing paling penting ing wiwitan latihan yaiku semangat lan kepinginan semangat sinau. Kolam renang kudu digandhengake karo sing nyenengake lan nyenengake. Banjur bocah bakal seneng mlebu kelas. Lan ya, sampeyan kudu mulang bocah nglangi! Pracayaa, yen dheweke wis gedhe, dheweke bakal ngucapake "Matur nuwun" kanggo iki luwih saka sepisan.
