Pangiriman standar TRP diwiwiti maneh ing 2014. Iki dirancang kanggo ngenalake bocah-bocah lan bocah-bocah ing olahraga lan gaya urip sing sehat lan wis dadi salah sawijining disiplin wajib ing kurikulum sekolah. Siswa sekolah ing kabeh negara wis siyap kanggo menang kaping pisanan ing ngarep standar kesiapan kanggo kerja lan pertahanan. Ing Altai, lencana "TRP Banget" wis diterbitake kanggo 30 bocah. Saliyane entuk lencana, norma sing liwati minangka cara sing paling apik kanggo mbuktekake. Bocah kasebut sinau precaya marang awake dhewe, gabung karo gaya urip sing aktif lan bisa uga entuk poin tambahan kanggo Ujian Negara Bersatu. Nglewati norma kasebut ngidini bocah bisa bangga karo awake dhewe lan nambah fitness fisik. (Sampeyan bisa ngerteni apa mupangat sing bisa dipikolehi kanthi ngetrapake norma TRP ing kene)
Kepiye sampeyan bisa mbantu siswa nyiapake standar TRP? Ora diraguhi, para peserta paling cilik ing tataran kaping pisanan TRP lan uga bocah-bocah wadon lan nom-noman diwasa ing tahap kaping 5 ing umur 17 butuh pitulung saka wong diwasa. Mula ing taun 2016 "Legenda Kehidupan" ngatur proyek sing diarani "Kita milih TRP!"
Penyelenggara program kasebut yaiku Perusahaan Banyu Barnaul. Perusahaan ngasilake banyu ngombe sing sehat lan resik miturut merek Legend of Life. Kanthi kerja sama karo Panitia Pendidikan Barnaul, Perusahaan Banyu Barnaul nyiapake Diary TRP khusus kanggo saben siswa ing kutha kasebut. Ing bocah kasebut, bocah bisa nyathet kasuksesan, nyetel target anyar lan ngrencanakake prestasi mbesuk.
Kepiye yen sampeyan pengin mbantu anak-anak nyiapake tes TRP?
Kaya olahraga apa wae, sukses ing TRP gumantung karo nutrisi sing tepat lan latihan rutin. Mula, tututi sawetara aturan sing gampang:
Panganan
Penting banget supaya bocah bisa mangan kanthi bener nalika nyiapake norma. Kanggo nindakake iki, panganan kudu nyakup luwih akeh panganan protein - daging tanpa lemak, iwak, unggas, produk susu. Protein penting banget kanggo pembentukan massa otot, mula kanthi kegiatan fisik sing tetep, mula kudu cukup. Uga, panganan bocah kudu ngemot akeh panganan sing kalsium, kalium, magnesium, yodium, selenium, fosfor lan zat besi. Bisa ditemokake ing woh-wohan lan sayuran seger, iwak, susu lan banyu khusus Legenda Kehidupan kanthi yodium, selenium lan fluorida.
Banyu.
Kanggo metabolisme sing apik, bocah sekolah, lan wong diwasa, kudu ngombe banyu ngombe sing cukup - ora ana soda lan omben-omben sing mbebayani liyane. Banyu mbusak racun ing awak lan nyepetake metabolisme. Lan banyu ngombe sing ngemot asam sucinat lan selenium uga ngrangsang sistem kekebalan awak, menehi kekuwatan lan semangat.
Kepiye sampeyan ngerti sepira kebutuhan banyu kanggo bocah-bocah? Kanggo saben kilogram bobot manungsa, sampeyan butuh udakara 50 mililiter banyu saben dina. Sadurunge latihan, cukup kanggo ngombe sawetara gelas banyu - siji jam sadurunge latihan lan siji 15 menit. Sawise olahraga, sampeyan kudu ngisi cairan sing ilang kanthi kringet. Priksa manawa bocah kasebut ora ngombe banget, lan banyune ora adhem - luwih becik yen ana ing suhu kamar.
Latihan.
Aturan utama latihan yaiku rutinitas olahraga. Kajaba iku, penting kanggo nambah beban kanthi periodik, nyetel target anyar lan entuk kanthi bertahap. Kanggo nindakake iki, paling becik nyathet asile - mula sampeyan lan anak sampeyan bakal bisa ngerteni cara latihane. Ajar bocah-bocah kanggo ngunggahake bar, tandhani asile sawise saben sesi, gatekake kesalahan lan puji babagan sukses. Suwe-suwe, siswa TRP sing mbesuk sampeyan bakal sinau nemtokake target lan terus ngupayakake.
Penting banget supaya kabeh aturan kasebut ditindakake dening bocah-bocah ora mung ing omah, nanging ing kabeh papan sing ana - ing taman kanak-kanak lan sekolah, sadurunge utawa sawise latihan.
Kasunyatan sing menarik:
Kanggo nyengkuyung persiyapan komisioning Komplek, Perusahaan Banyu Barnaul nawakake sekolah lan fasilitas perawatan bocah prasekolah kanggo program khusus kanggo pasokan banyu ngombe kanthi rega diskon =)
