Mesin pembakar lemak
1K 1 27.04.2019 (revisi pungkasan: 02.07.2019)
Kafein murni disintesis ing godhong teh (udakara 2%) lan wiji saka wit kopi (saka 1 nganti 2%), uga ing jumlah kola isih cilik.
Miturut ciri kimia, kafein minangka bubuk kristal putih, tanpa ambu, kanthi rasa pait. Cepet larut ing banyu panas, alon-alon ing banyu adhem.
Ing laboratorium kimia, para ilmuwan nggawe analog sintetik kafein kanthi formula C8H10N4O2 lan wiwit digunakake ing industri panganan, umpamane, kanggo nggawe minuman ringan energi, sing misuwur banget ing kalangan bocah enom. Nanging kudu dielingake yen nggunakake jangka panjang, sensitivitas komponen mudhun, awak bakal digunakake lan wiwit mbutuhake nambah dosis. Mula, sampeyan aja nyalahake omben-omben kasebut.
Properti utama kafein yaiku duwe efek stimulasi ing sistem saraf pusat, amarga rasa ngantuk lan lemes ilang, kekuatan lan energi anyar katon.
Kafein gampang banget digunakke ing plasma lan duwe tingkat panyerepan sing dhuwur, nanging durasi tumindak ora suwe. Proses disintegrasi lengkap ora luwih saka 5 jam. Metabolisme zat iki ora gumantung karo jender lan umur, nanging duwe tingkat dhuwur kanggo wong sing kecanduan nikotin.
Kafein nembus menyang cairan plasma, intercellular lan intraselular, sawetara jinis jaringan adiposa, lan diproses dening ati, lan sawise iku diekskresi saka awak.
Kafein bisa uga asale alami utawa sintetik, meh ora ana bedane pengaruhe ing awak. Sampeyan mung bisa ngukur jumlah kanthi ngliwati analisis salira, ing endi zat iki akumulasi luwih intensif.
© joshya - stock.adobe.com
Tumindak ing awak
Kafein minangka agen penyebab sistem saraf pusat, ngaktifake fungsi otak, fungsi motorik, nambah ketahanan, efisiensi, kacepetan reaksi. Resep saka bahan kasebut nyebabake ningkatake napas, denyut jantung, tekanan getih tambah, dilebokake saka bronchi, pembuluh getih, saluran empedu.
Kafein duwe efek ing awak:
- Ngaktifake otak.
- Nyuda lemes.
- Nambah kinerja (mental lan fisik).
- Nyepetake kontraksi jantung.
- Nambah tekanan.
- Ngrangsang karya saluran gastrointestinal.
- Nyepetake metabolisme.
- Nduwe efek diuretik.
- Ambegan luwih cepet.
- Ngembangake pembuluh getih.
- Ngrangsang ati kanggo ngasilake gula ekstra.
Sumber
Elinga, sanajan minuman sing diencerake ngemot jumlah sing bisa ditolak (1 nganti 12 mg saben cangkir).
| Ngombe | Volume, ml | Isi kafein, mg |
| Custard | 200 | 90-200 |
| Penjaga sing diencerake | 200 | 2-12 |
| Espresso | 30 | 45-74 |
| Larut | 200 | 25-170 |
| Kopi karo susu | 200 | 60-170 |
| Teh Ireng | 200 | 14-70 |
| Teh ijo | 200 | 25-43 |
| Redbull | 250 | 80 |
| CocaCola | 350 | 70 |
| Pepsi | 350 | 38 |
| Coklat panas | 150 | 25 |
| Kakao | 150 | 4 |
| Produk | ||
| Coklat ireng | 30 gr. | 20 |
| Coklat susu | 30 gr. | 6 |
Keluwihane
Konsumsi kafein sing akeh banget bisa nyebabake akibat sing ora nyenengake kanggo awak:
- gangguan turu;
- tekanan tambah;
- penyakit jantung;
- asam urat;
- inkontinensia urin;
- mastopati fibrocystic;
- lara weteng;
- asring ngelu;
- tambah kuatir;
- supresi produksi kolagen;
- tambah rapuh balung.
© logo3in1 - stock.adobe.com
Indikasi kanggo mlebu
Kafein diwenehake kanggo penyakit sing ana gandhengane karo depresi sistem pernafasan lan kardiovaskular, uga kanggo vasospasm serebral, lemes, lan kinerja sing mudhun.
Tarif saben dina
Dosis kafein saben dina normal yaiku 400 mg, lan wong kasebut ora bakal nyebabake kesehatan. Kanggo kesederhanaan, udakara 2 x 250 ml cangkir kopi.
Dosis 10 gram kafein saben dina bisa nyebabake.
Suplemen Kafein kanggo Atlet
| Jeneng | Pabrikan | Formulir rilis (kapsul) | Biaya, gosok.) |
| Lipo 6 Kafein | Nutrex | 60 | 410 |
| Tutup Kafein 200 mg | Strimex | 100 | 440 |
| Kafein Seri Core Mutant | Mutan | 240 | 520 |
| Kafein | SAN | 120 | 440 |
| Penguat Kinerja Kafein | Nutrisi Scitec | 100 | 400 |
| Kafein sing dhuwur | Natrol | 100 | 480 |
| Kafein | Weider | 110 | 1320 |
