Kabeh penting kanggo mlaku - persiyapan, taktik, kesiapan psikologis, kahanan cuaca. Peralatan mlaku, ing sepatu tartamtu, uga dadi faktor penting sing nyebabake asil kasebut.
Yen sampeyan mbukak jarak 1 lan 3 km ing stadion karet, lan ing wektu sing padha ajeg olahraga ing kana, mula sampeyan kudu tuku sepatu sing asline digawe kanggo mlaku ing jarak kasebut lan nganggo karet - paku. Yen sampeyan asring latihan ing aspal utawa permukaan sing angel, lan sampeyan bakal entuk offset ing stadion aspal. mula ora ana artine kanggo tuku paku. Luwih becik ngurus tuku sepatu lari sing paling cocog kanggo mbukak aspal 1 lan 3 km. Iki bakal dadi tutorial video saiki.
Aku menehi saran marang balapan maratonAsics Gel-Hyper Tri 2, Gel-Hyperspeed 6, lan uga pengin nyathet versi anggaran maraton saka toko Decathlon Kalenji ekiden siji plus, ringkesan sing bisa dideleng ing kene: Tinjauan sneaker Kalenji Ekiden One Plus ... Pilihan sing apik kanggo standar mlaku aspal lan kompetisi jangka panjang.
