Ing sawetara titik, pelari amatir wiwit mikir babagan miwiti nutrisi olahraga. Nanging, akeh sing wiwit takon babagan kegunaan lan legitimasi metode iki kanggo nambah kinerja sing mlaku.
Pro nutrisi olahraga kanggo mlaku
Keuntungan sing ora diragukan, sing tuku macem-macem bar, omben-omben lan suplemen panganan, yaiku asil asil olahraga sing luwih apik. Sawetara bisa nambah stamina, dene liyane bisa nambah tenaga utawa kuwarasan.
Sampeyan bisa nggawe minuman lan bar kasebut dhewe, utawa bisa tuku. Formulasi sing dikembangake khusus bakal menehi pesen babagan elemen tilak sing dibutuhake sing kurang nalika mlaku.
Plus liyane yaiku nyatane nggunakake nutrisi olahraga, sampeyan bisa nyederhanakake panganan. Contone, supaya ora kakehan mangan daging utawa produk susu sawise latihan kanggo pulih otot, sampeyan bisa nggunakake protein sintesis. Nalika mlaku, luwih gampang mangan bar energi kanthi isi mikronutrien sing dibutuhake tinimbang ngunyah roti jahe, sing sanajan bisa nggawa energi, ora bakal menehi karbohidrat.
Cons nutrisi olahraga kanggo mlaku
Sayange, kanggo wong sing duwe penghasilan murah, nutrisi olahraga bisa uga ora larang. Lan yen sampeyan tuku sawetara bar utawa ngombe sapisan, mula ora bakal ana masalah. Nanging intine nutrisi olahraga yaiku awak kudu luwih dhisik. Lan iki tegese sampeyan kudu olahraga lan saingan karo nutrisi olahraga.
Sampeyan kudu trampil babagan nutrisi olahraga supaya bisa tuku produk sing apik lan sehat.
Kaya ngono, mesthine, nutrisi olahraga ora nyebabake kecanduan. Nanging sawise nyoba mbukak kaping pirang-pirang nganggo garis energi, sampeyan ora bakal pengin mbukak maneh tanpa "ngisi bahan bakar". Kecanduan ringan kasebut migunani, amarga awak sampeyan entuk pasokan energi kanthi tepat wektu lan ora tekan level kerja lan kerusakan. Kajaba iku, bar lan omben-omben ngemot akeh unsur tilak sing penting.
Ing level fitness tartamtu, angel banget kanggo nambah kinerja mlaku tanpa nutrisi olahraga. Mula, yen pengin luwih maju, coba pilih omben-omben lan bar lan rekam cathetan kanthi tliti. Yen sampeyan pengin melu jogging kanthi tenang, mula ora prelu panganan olahraga.
Kanggo nambah asil sampeyan mlaku ing jarak sing dawa lan dawa, sampeyan kudu ngerti dhasar mlaku, kayata napas sing bener, teknik, pemanasan, kemampuan nggawe eyeliner sing pas kanggo dina kompetisi, nindakake kekuwatan sing pas kanggo mlayu lan liya-liyane. Mula, aku nyaranake supaya sampeyan kenal karo tutorial video sing unik babagan topik kasebut lan topik liyane saka panganggit situs scfoton.ru, ing papan sampeyan saiki. Kanggo sing maca situs, tutorial video pancen gratis. Kanggo entuk, cukup lengganan buletin, lan sawetara detik sampeyan bakal nampa pelajaran kaping pisanan ing seri babagan dhasar ambegan sing tepat nalika mlaku. Langganan ing kene: Mlaku tutorial video ... Pelajaran kasebut wis mbantu ewonan wong lan uga bakal mbantu sampeyan.
