Saiki akeh wong sing lemu, utawa duwe bobot keluwih sing signifikan. Iki amarga kerja sedhot lan kurang panganan. Lan ing babagan iki, tinimbang miwiti nggarap awake dhewe, mula akeh sing mbenerake awake dhewe, ujar manawa wanita "curvy" saiki wis modis, lan lemu luwih becik tinimbang lancip. Ayo goleki panyebab utama gawe piala saka lemak awak sing berlebihan.
Kesel banget
Kanthi luwih saka 15-20 kilogram lemak ekstra, dadi angel kanggo wong supaya bisa pindhah-pindhah. Iki cukup logis. Yen sampeyan nggantungake tas ransel sing paling abot 20 kg, mesthine dheweke ora bisa lunga adoh. Iki tegese mlaku-mlaku dadi luwih cendhek, lan mlaku-mlaku karo bocah utawa segawon dadi prestasi sing nyata. Lan kegiatan fisik sing kurang bisa nyebabake penyakit modern.
Penyakit gabungan
Bayangake, yen sampeyan isih enom 50-60 kilogram tekanan diteken ing sendi lutut, lan saiki ana 80-90 kilogram. Kepiye rasane? Saben sendi balung kita ngemot bobote bobot sing keluwih. Mula, yen duwe massa, luwih saka umume 15-20 kilogram, siyap kanggo nandhang lara ing sendi, utamane dhengkul.
Artikel liyane sing bakal migunani kanggo sampeyan:
1. Apa bisa ngilangi bobot awak yen mlayu
2. Apa interval sing ditindakake?
3. Kok angel mlaku
4. Pemulihan sawise latihan
Kesulitan golek lemari klambi
Lemak paling asring ora "diolesi" ing awak kanthi rata, nanging duwe fokus akumulasi kayata weteng, bokong lan sikil. Mula, kanggo tuku klambi sore, butuh wektu suwe banget kanggo milih persis klambi sing bakal ndhelikake weteng sing metu. Masalah iki ora diadhepi karo wong-wong sing duwe lemak berlebihan, nanging ing wektu sing padha ngawasi tokoh kasebut, nyoba proporsional. Sampeyan bisa tampil apik sanajan 80 kg tanpa weteng gedhe, nanging amarga iki sampeyan kudu njaga awak.
Lemak visceral
Lemak visceral, ora kaya lemak subkutan, luwih mbebayani tumrap manungsa. Kabeh wong duwe, sanajan sing tipis banget. Nanging, wis dingerteni manawa wong sing kabotan duwe nilai luwih gedhe tinimbang wong sing kurus. Apa lemak visceral lan kepiye mbebayani? Lemak visceral minangka lemak sing ngubengi organ internal kita, supaya bisa nyedhot lan direksa pengaruh saka njaba. Nanging yen lemak iki akeh banget, mula organ kasebut bakal angel digunakake, lan mula lara. Mula, nilai lemak visceral sing dhuwur bisa nyebabake penyakit diabetes mellitus, ginjel, ati lan organ liyane. Manut, lemak subkutan sing luwih gedhe uga nambah lemak visceral.
Senadyan kabeh kasebut ing ndhuwur, ana pirang-pirang conto nalika wong sing duwe lemu akeh ngasilake gaya urip sing aktif, duwe organ sehat lan katon apik. Nanging, sayang, iki luwih akeh tinimbang aturan.
