Kabeh wong ngerti yen mlayu sehat banget. Kanthi bantuan jogging sing kuat, sampeyan ora mung bisa ngilangi bobot awak sing berlebihan, nanging bisa nambah kesehatan sampeyan. Iki minangka latihan sing apik kanggo sistem jantung lan jantung.
Sadurunge, para ilmuwan wis mbuktekake manawa jogging sistematis, uga tingkat stres sing cocog, nambah swasana ati lan nyebabake normal turu, lan uga bisa nambah level kinerja. Umumé, mlaku migunani banget kanggo fisik lan moral awak.
Kanggo apa rompi bobot mlaku?
Akeh wong, utamane sing duwe gaya urip pasif lan ora ngerti olahraga, kepengin weruh kenapa kita butuh bobot kanggo mlaku, amarga mlayu ora mesthi gampang.
Kaping pisanan, bobot mlaku dibutuhake kanggo nambah beban ing olahraga. Pungkasan, kabeh wong ngerti manawa luwih akeh momotan, luwih efektif latihane. Dheweke uga nggawe ketahanan atlit kanthi apik, umume, sing utama ing perkara iki yaiku aja kakehan bobot saka rompi bobot.
Bisa digunakake kanthi bebas nalika mlaku lan nalika narik bar horisontal, nyilem, terjun payung lan olahraga ing bar sing ora rata.
Apa rompi kasebut migunani?
Lumrahe, yen sampeyan nindakake jogging lan jogging kesehatan kanthi rutin supaya awak tetep ora tenang, mula ora prelu nggunakake rompi bobot. Sampeyan mung bakal ngganggu sampeyan, nggawe masalah napas lan nyebabake nyeri sendi, sing mbebayani banget. Sawise kabeh, mlaku kanthi senyawa bobot mbutuhake kesiapan khusus.
Bobot rompi sing migunani kanggo wong sing duwe tujuan ngilangi bobot. Pancen, kanthi pitulung agen bobot, proses ngobong kalori bakal luwih cepet lan luwih efisien. Kanthi cara iki, sampeyan bisa ngilangi bobot sajrone sawetara wulan supaya bisa ngentekake nem wulan, utawa malah luwih.
Rompi bobot rompi ora kalah migunani kanggo binaragawan, amarga mlaku karo agen bobot bisa mbantu atlit kanggo ngembangake jantung sabisa-bisa, ningkatake sirkulasi getih lan metabolisme, sing sabanjure menehi relief otot sing apik. Uga, mlayu kaya ngono bakal mbantu otot ing sikil kanthi cepet, sing migunani banget kanggo binaraga.
Rompi bobot uga migunani kanggo pelari balap. Bakal mbantu sampeyan luwih cepet nyurung dhukungan kanggo ngatasi alangan, ketahanan olahraga, sing dibutuhake kanggo entuk asil sing apik.
Milih rompi bobot
Akeh atlit mikir babagan cara milih rompi bobot sing pas kanggo awake dhewe. Sadurunge tuku, sampeyan kudu nimbang aspek penting ing ngisor iki:
Materi
Wangsulan: Bab ingkang sapisan sing kudu sampeyan wigati nalika tuku yaiku materi sing digawe saka produk iki. Sing paling penting yaiku ora milih rompi sing digawe saka bahan sintetis, amarga ora bakal ngidini hawa liwat kanthi apik, sing mbebayani lan ora kepenak. Luwih becik milih rompi saka Baltex 260. Cukup awet, alus lan nyenengake awak, sing ora kalah penting.
Pilihan miturut bobot
Ing kene sampeyan kudu mutusake tujuan olahraga karo agen bobot. Sawise kabeh, bedane utama antarane rompi yaiku bobot. Kanggo latihan sistematis, rompi 20 kg iku ideal.
Nanging kanggo latihan ketahanan, bobot awak ora bakal cukup. Kanggo ketahanan lan katrampilan latihan, rompi bobote nganti 35 kg paling cocog, sing cukup akeh.
Pangaturan bobot
Model kanthi penyesuaian bobot diferensial ngidini sampeyan milih derajat bobot sing optimal, sing cocog banget. Pungkasan, kanthi cara iki sampeyan bisa nggunakake rompi bobot karo meh kabeh kulawarga, lan iku cocog kanggo kabeh wong.
Model rompi
Untunge, dina iki wis kasedhiya macem-macem pilihan rompi bobot awak, mula mripat mung bisa mbukak. Kabeh model dipérang dadi 4 klompok ukuran - wiwit kaping 44 nganti ukuran raksasa paling gedhe.
Perusahaan pabrikan
Mangkene sawetara perusahaan paling populer saiki sing nggawe rompi bobot kanggo mbukak:
Kettler
Macem-macem perusahaan Kettler pancen jembar: macem-macem jinis mesin olahraga, sepeda, peralatan tenis meja, lapangan dolanan, perabotan negara. Ing produksi, dheweke nggunakake penemuan dhewe lan prestasi Eropa paling apik. Umume simulator digawe ing Jerman.
Olahraga
Cukup populer yaiku perusahaan sing ngasilake ora mung peralatan olahraga lan peralatan olahraga, nanging uga olahraga olahraga gaya. Merek iki wis bisa ngrebut jumlah ati muda sing ora bisa dietung lan suwene 3 taun ora ilang popularitas ing pasar dunya.
Endi sing bisa tuku?
Pilihan sing paling apik yaiku tuku rompi bobot kanthi online. Sawise kabeh, disedhiyakake informasi sing luwih migunani babagan produk sing disenengi, sing bakal migunani kanggo sampeyan kenal sadurunge nggawe pesen.
Apamaneh, toko olahraga bermerek sing larang asring ngasilake produk sing gedhe, sing ora entuk bathi kanggo para pembeli lan pabrike.
Regane
Rega kira-kira rompi bobot bobot Kettler yaiku 3999 rubel. Rega kira-kira rompi bobot Workout yaiku 2250 rubel. Umume, iki regane cukup murah lan terjangkau. Pungkasan, ketahanan lan asil sing sampeyan hasilake kanthi bantuan agen bobot kasebut regane luwih akeh.
Gawe rompi bobot awak dhewe
Nyatane, nggawe rompi bobot awak ora angel banget. Pisanan, sampeyan kudu milih kain kanggo rompi. Kudu awet lan kualitas dhuwur. Stop-rip paling apik kanggo iki. Saka bahan kasebut, payung terjun paling asring digawe. Banjur sampeyan kudu njahit rompi saka bahan iki kanggo ngukur.
Langkah sabanjure nggawe rompi bobot yaiku nggawe bobot. Bar bunder paling apik kanggo bobot. Sampeyan kudu tuku rod logam kanthi diameter 30-32 mm. lan dawane 5 meter.
Ukuran sampel kira-kira: 100x30 (utawa 32) utawa 115x30 (utawa 32). Sawise nglereni conto saka batang logam, kudu diasah kanthi bener supaya kain ora robek. Cuci lan copot karat saka conto.
Iku mung - rompi lan bobot wis siyap.
Dasar Latihan Rompi Bobot
Nalika latihan ing dalan nganggo bahan bobot, sampeyan dhewe milih momotan sing sampeyan butuhake lan arah kerja. Bobot rompi kudu padha supaya sampeyan bisa nindakake 7-8 pendekatan. Yen sampeyan bakal ngupayakake rasa lega, mula jumlah pendekatan kudu ditambah paling ora 10-12. Olahraga ing garis horisontal, cocog kanggo ngatasi otot-otot weteng. Sampeyan bisa ngencengi otot sikil nalika jongkok nganggo rompi utawa mlaku ing njero.
Umumé, rompi bobot universal minangka mesin olahraga omah sing multifungsi sing nyumbang kanggo pangembangan ketahanan, kekuwatan lan, mesthine awak manungsa. Mimpin gaya urip sehat, olahraga kanthi aktif, jaga awak lan awak sampeyan. Sawise kabeh, kesehatan lan tampilan sampeyan mung gumantung karo sampeyan dhewe.
