Yen pelari wis muncul ing lingkungan sampeyan, mula ana kemungkinan gedhe yen ing sawijining dina sampeyan bakal nemokake sampeyan lagi wiwitan balapan. Olahraga amatir nular, saben dina saya akeh sing melu: wong sing bobote, ana sing ngrampungake maraton. Lan ana sing pengin sehat.
Latihan apa wae ing olahraga siklik dibangun sajrone durasi, frekuensi lan intensitas beban. Nanging yen kabeh wis jelas karo sing nomer loro, mula kepiye carane ngetrapake intensitas supaya, kanthi sengaja, ora ngilangi motor sing murub lan entuk asil sing paling apik? Cara sing paling terjangkau yaiku ngukur denyut jantung sampeyan.
Napa aku butuh monitor detak jantung?
Kaping pisanan, monitor denyut jantung digunakake dening atlit kanggo ngawasi denyut jantung. Nanging elektronik sing bisa dipakai dadi populer saiki. Mula, kadang gadget kaya ngono dituku wong sing ora melu olahraga.
Digunakake kanggo apa?
- netepake ngluwihi zona denyut jantung;
- definisi zona denyut jantung;
- netepake beban sing diidini.
Piranti iki ngidini sampeyan ngawasi karya jantung.
Tujuan monitor denyut jantung
Gadget diklasifikasikake miturut tujuane.
Kategori:
- kanggo pengendara sepeda;
- kanggo ngontrol bobot;
- kanggo kelas fitness;
- kanggo balapan mlayu;
- kanggo nglangi.
Kepiye bedane gadget?
- Metode transmisi sinyal. Biasane, sinyal kasebut ditularake nggunakake protokol Bluetooth.
- Jinis sensor
- Desain awak lsp.
Kanggo mlaku
Monitor denyut jantung kanthi tali dada digunakake kanggo mlaku. Tali dada duwe kauntungan sing penting - dietung denyut nadi kanthi akurat.
Kanggo fitness
Kanggo kegiatan fitness, jam tangan rutin kanthi monitor denyut jantung cocog. Gadget kaya kasebut misuwur banget.
Kanggo muter
Pengendara sepeda nggunakake monitor denyut jantung sing dipasang ing setang sepeda. Gadget kaya kasebut bisa nuduhake indikator liyane. Contone, rata-rata kacepetan.
Jinis monitor detak jantung
Ana rong kategori gadget:
- nirkabel;
- kabel
Kabel
Coba pikirake prinsip operasi sing gampang banget: sambungan antarane gadget lan sensor ditindakake kanthi nggunakake kabel. Iki minangka teknologi lawas sing saiki ora digunakake.
Kerugian utama:
- mung bisa digunakake ing njero omah;
- ora gampang digunakake.
Wireless
Umume model ing pasar iku nirkabel. Sinyal kasebut ditularake liwat saluran radio khusus.
Sinyal kasebut bisa ditularake kanthi rong mode:
- digital;
- analog
Monitor denyut jantung paling apik
Coba model sing paling populer ing pasar
Kutub H7
Iki minangka sensor detak jantung gabungan sing bisa digunakake sajrone olahraga.
Olahraga:
- mlayu;
- fitness,
- nitih sepedha.
Komunikasi karo smartphone liwat Bluetooth 4.0. Kanthi nggunakake macem-macem aplikasi ing smartphone (iOS lan Android), sampeyan bisa ngawasi denyut jantung. Thanks kanggo iki, sampeyan bisa olahraga kanthi efektif.
Kanggo nggarap pemancar, sampeyan kudu nginstal aplikasi ing smartphone. Bisa uga aplikasi sing cocog karo pemancar denyut jantung, utawa bisa uga app Polar dhewe. Polar H7 mung bisa digunakake ing siji frekuensi. Wektu kerja 300 jam.
MioFuse
MioFuse dirancang kanggo olahraga lan gaya urip sing sehat.
Mupangate:
- ngawasi kegiatan fisik saben dina;
- ngawasi pulsa;
- bisa digunakake kanggo muter.
Isi pangiriman:
- tracker;
- dock magnetik;
- booklet.
Piranti kasebut kasedhiya kanthi rong warna.
Sigma
Dina iki kita bakal kenal karo monitor denyut jantung level entri - SigmaSport PC 26.14. Sanajan kasunyatane wis ana cara liyane utawa kurang dipercaya kanggo njupuk pulsa langsung saka tangan, umume produsen tetep nggunakake metode sing luwih akurat lan kabukten - monitor denyut jantung.
- luwih dipercaya;
- kanthi cepet nanggepi beban;
Sigma ora nyoba lan kasedhiya ing kothak karo PC Olahraga 26.14 ana sensor klasik. Sinyal kasebut digital, dadi ing akeh kompetisi sampeyan ora bakal kuwatir campur saka pesaing liyane. Sampeyan ora kudu wedi karo sensor kaya ngono. Yen sampeyan nyetel sabuk kanthi bener, mula ing urutan kaping pindho, sampeyan bakal lali.
SigmaSport PC 26.14 katon kaya jam tangan sing nyenengake. Kanthi jumlah "ora preduli" sampeyan bisa nggunakake peran kasebut ing saben dinten. Sport PC 26.14 kasedhiya ing telung pilihan warna. Nanging sing paling populer yaiku, kaya sing diarepake, ireng, cukup diencerke nganggo tombol abang lan prasasti.
Tali kasebut, sepisanan katon dawa banget. Yen wis nyoba nyelehake piranti ing mangsa adhem, sampeyan bakal ngerti sebabe kaya ngene. Akeh bolongan sing dituju kanggo ventilasi tangan. SigmaSport PC 26.14 iku entheng banget, sacoro prakteke ora dirasakake ing tangan. Isih durung ana basa antarmuka Rusia. Sampeyan kudu sinau rolas tembung Inggris.
Nalika pisanan nguripake monitor detak jantung, sampeyan bakal njaluk nyetel paramèter:
- lantai;
- tuwuh;
- bobote
Dheweke uga bakal njaluk sampeyan nuduhake tingkat denyut jantung maksimum. Kabeh dibutuhake kanggo ngetung zona latihan lan kira-kira kalori sing dibakar. Yen pisanan duwe gadget sing padha, mula pulsa bisa tetep kosong. Piranti kasebut bakal ngetung dhewe lan netepake zona kasebut dhewe.
Sawise kabeh setelan, mung prekara sing cilik - meksa supaya sampeyan bisa mlayu. Cara sing paling bener nggunakake monitor detak jantung yaiku olahraga ing zona target.
Kanthi gawan, Sigma nawakake rong zona:
- Lemu;
- Pas.
Yen topik fitness apik kanggo sampeyan, sampeyan bisa nggunakake SigmaSport PC 26.14 kanggo macem-macem latihan miturut rencana sing bakal digawe kanggo sampeyan pelatih utawa salah sawijining layanan online.
SigmaSport PC 26.14 bisa digunakake:
- kanggo mlaku;
- kanggo sepeda;
- kanggo olahraga kardio.
Sanajan wis direksa banyu, tetep ora dianjurake nglangi. Kajaba iku, data monitor jantung ing sangisore banyu ora bakal ditularake.
Kanthi mupangate, SigmaSport PC 26.14 duwe kekurangan:
- kurang wektu;
- kurang saka panjadwal khusus.
Sampeyan ora bisa nggawe konfigurasi olahraga sing wis ditemtokake. Mula, sampeyan kudu ngukur kanthi tangan. Ya, elinga, iki isih ngawasi denyut jantung, lan arloji kaya GPS. Ora bisa ngukur jarak.
Alpha 2
Iki minangka monitor denyut jantung generasi kaping loro. Alpha 2 digunakake kanggo ngawasi denyut jantung.
Mupangate:
- anti banyu;
- sinkronisasi nirkabel;
- tampilan iku backlit;
- ngerti cara ngetung kalori;
- data ditularake liwat Bluetooth;
- tali silikon awet.
Croise
Coba CroiseBand. Sing digunakake kanggo:
- kualitas turu;
- durasi turu;
- kegiatan fisik (sawetara langkah sing ditindakake lan kalori sing dibakar);
- detak jantung
CroiseBand dilengkapi thermometer infrared khusus.
Beurer PM 18
Telung puluh menit olahraga saben dina dianjurake kanggo gaya urip sing sehat. Beurer nawakake piranti sing cocog kanggo ngawasi olahraga saben dinane.
Sensor kegiatan internal bakal ngidini sampeyan nampa informasi lengkap babagan gerakan sedina muput, kalebu:
- cacahe langkah;
- wektu sing ditindakake kanggo olahraga;
- jarak;
- kacepetan gerakan.
Yen sampeyan ora seneng nggunakake tali dada utawa ora kudu ngawasi denyut jantung kanthi terus-terusan, monitor denyut jantung kanthi sensor driji iku kaya sing sampeyan butuhake. Cukup pasang driji indeks ing monitor detak jantung kanggo entuk pangukuran denyut jantung sing akurat;
Garmin Forerunner 610 HRM
Monitor detak jantung ngidini sampeyan nglacak data sing dibutuhake. Garmin Forerunner 610 HRM didol ing rong konfigurasi:
- tanpa sensor;
- nganggo sensor
Fungsi gadget:
- mbandhingake karo asil sadurunge;
- kontrol liwat kahanan jantung
- nelusuri panyimpangan.
Mupangate:
- Piranti lunak khusus.
- Panrima GPS.
NikeFuelBand
NikeFuelBand didol kanthi papat warna:
- ireng klasik;
- jambon panas;
- oranye abang;
- ijo enom.
Karakteristik:
- Gelang luwih fleksibel.
Dheweke nganggep:
- Langkah-langkah;
- mlumpat;
- nglambangake tangan lsp.
NikeFuelBand luwih saka seminggu.
Sing nuduhake:
- gelas;
- wektu;
- trek kemajuan;
- wektu mbukak;
- kalori;
- Langkah-langkah.
Torneo H-102
Torneo H-102 minangka sensor denyut jantung lan jam tangan. Gadget iki bakal mbantu sampeyan supaya ora kakehan manah. Saiki latian sampeyan bakal ditindakake ing zona denyut jantung tartamtu.
Pangguna kudu nyetel watesan denyut jantung ndhuwur lan ngisor. Yen sampeyan metu saka kisaran denyut jantung iki, gadget bakal bip.
Fitur liyane saka Torneo H-102:
- wektu sing ditindakake ing wilayah tartamtu;
- ngetung kalori.
Regane
Regane beda-beda gumantung saka 2 nganti 34 ewu rubel.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 regane 18 ewu rubel;
- Polar RC 3 GPS HR biru regane 14 ewu rubel.
Endi sing bisa tuku?
Endi sampeyan bisa tuku gadget:
- ing toko khusus;
- ing toko peralatan rumah tangga;
- ing toko olahraga.
Ulasan
Aku wis nggunakake Beurer PM 18 suwene rong taun saiki. Dheweke ngetung pulsa kanthi akurat. Aku seneng tenan.
Ksenia, Khabarovsk
Tuku MIO Alpha 2 kanggo mlaku. Monitor detak jantung sing apik banget kanthi rega sing terjangkau.
Victor, Krasnodar
Aku tuku monitor detak jantung Polar H7 kanggo nyuda bobot awak. Aku olahraga ning omah. Pulsa nuduhake persis.
Sergey, Krasnoyarsk
Tansah pengin tuku monitor detak jantung. Minggu kepungkur aku tuku MIO ALPHA 2. Saiki pulsa saya ora bisa dikendhaleni.
Victoria, Samara
Aku nggunakake Garmin Forerunner 610 HRM kanggo fitness. Aku ngalami masalah jantung sing cilik. Mula, monitor detak jantung mbantu aku ngawasi denyut jantungku.
Elena, Kazan
Aku wis mlaku esuk suwene rong taun saiki. Nanging ing sawetara dina pungkasan, efektifitas latihan wis mudhun. Dadi aku tuku Torneo H-102 kanggo ngawasi denyut jantung. Saiki, nalika jogging, aku ngetutake pulsa.
Nikolay, Yekaterinburg
Aku entuk NikeFuelBand kanggo ulang taunku. Aku ora melu olahraga. Aku nggunakake gadget kanggo ngetung kalori.
Irina, Makhachkala
