Beet godhog bawang - resep karo foto sajian sing enak * Crossfit

Beet (godhok) - 4 pcs.
Bawang bohlam - 3-4 pcs.
Gula - 2-3 sendhok. l.
Uyah kanggo rasa
Cukà - 1 sendhok l.
Jahe ing lemah - 0,5 sendhok teh
Paprika - 0,5 sendhok teh.
Sayuran ijo kanggo rasa
Minyak sayur - kanggo nggoreng

Protein 1.6 g
Lemak 4.1 g
Karbohidrat 9,9 g

Resep sing gampang lan cepet kanthi foto persiyapan bit bit sing enak, dipanggang karo bawang.

Porsi saben wadhah: 8-10 porsi.

Instruksi langkah demi langkah

Beet kanthi bawang minangka sajian sing enak lan enak sing bisa dimasak ing omah sajrone 25 menit yen bit sing wis dimasak kasedhiya. Kaviar bit uga cocog kanggo panganan pembuka lan kanggo nggawe roti isi; paling enak nalika dipangan minangka cokotan roti ireng utawa rye. Sampeyan ora perlu nambah gula, amarga sayuran oyot bakal duwe rasa sing nyenengake lan legi sanajan ora ana. Yen dikarepake, sampeyan bisa nambah wortel ing sajian. Sampeyan uga bisa nggunakake rempah-rempah apa wae kanggo rasa, jahe sing digiling kanthi gampang diganti karo ketumbar tanpa rasa rasane.

Sajian sing disiyapake miturut resep iki kanthi foto ternyata kurang kalori, mula sing lagi diet bisa mangan. Cemilan kasebut bisa disimpen ing kulkas nganggo toples sing ditutup nganti seminggu.

Langkah 1

Bit sing wis dimasak kudu dikupas. Yen ora ana bit sing wis digawe, banjur wisuh sayuran sing mentah tanpa dikethok kulit lan buntut, lan masak kanggo masak ing wadhah banyu udakara 50-60 menit. gumantung saka ukuran potong oyot.

Langkah 2

Parut bit ing medium nganti coarse grater, yen pengin, gunakake helikopter sayuran gaya Korea.

Langkah 3

Kupas bawang, banjur bilas sayuran ing sangisore banyu. Banjur mbilas nganggo piso lan potong trikatuka saben cilik.

Langkah 4

Njupuk wajan sudhut kanthi sisih ndhuwur. Ngelingi kabeh sayuran kudu cocog, pilih wadhah sing bisa dicampur kanthi gampang. Wenehake wajan ing kompor, tuang minyak sayur. Yen wis panas, lebokake bawang banjur goreng nganti coklat emas.

Langkah 5

Nalika bawang alus, tambahake bit parut menyang wajan. Sprinkle sayuran karo uyah, kristal gula, paprika lan jahe kisar.

Langkah 6

Lebokake cuka ing sendhok lan tuangake isine ing kali sing lancip menyang wajan kanthi bahan liyane. Banjur dicampur kabeh kanthi saksama.

Langkah 7

Terusake sireni sayuran nganggo geni panas, aduk sok-sok, suwene 15-20 menit. Coba lan, yen prelu, tambahkan uyah utawa gula supaya dicicipi.

Langkah 8

Sawise wektu sing ditemtokake, copot wajan saka kompor, tutup lan tahan suwene 5-10 menit ing suhu kamar. Sawise iku, bagean saka cemilan, amarga wis kabukten akeh, bisa langsung ditransfer menyang guci kaca lan ditutup nganggo tutup sing kenceng.

Langkah 9

Beet sing digodhog enak lan gondho sing dipanggang karo bawang wis siyap. Nyebar panganan pembuka ing irisan roti rai lan wenehake, sampeyan bisa dekorasi nganggo godhong peterseli. Rasakake dhahar!