- Protein 1.6 g
- Lemak 4,5 g
- Karbohidrat 5,4 g
Resep langkah demi langkah kanthi sederhana kanthi foto nggawe salad sayuran sing enak karo sampanye tanpa mayones.
Porsi Saben Wadhah: 2 porsi.
Instruksi langkah demi langkah
Salad sayuran karo jamur minangka panganan sing enak lan sehat sing bisa disiyapake kanthi cepet ing omah. Salad ngemot jamur seger, sing bisa dipangan mentah. Nanging, yen dikarepake, jamur mentah bisa diganti karo pickled utawa goreng ing sithik minyak. Brokoli, kaya jamur, ing resep iki ora mbutuhake perawatan panas tambahan. Salad jinis iki sing nganggo minyak zaitun cocog kanggo wong sing ora mung duwe vegetarian, nanging uga panganan panganan sing mentah. Sampeyan bisa nambah rempah-rempah miturut kabijakan sampeyan. Lan uga rasane sajian bisa digawe luwih cerah kanthi cara nabur salad sing disiyapake nganggo jus lemon.
Langkah 1
Njupuk brokoli, mbilas kanthi saksuwene banyu, cukurake kelembapan sing akeh lan pisahake infloresensi saka batang sing kandhel. Yen tunas gedhe banget, potong dadi loro.
© dream79 - stock.adobe.com
Langkah 2
Bilas mrica lonceng, potong ndhuwur nganggo buntut, resiki tengah-tengah wiji kasebut. Potong sayuran dadi cilik.
© dream79 - stock.adobe.com
Langkah 3
Cuci jamur kanthi sak tenane ing banyu adhem, pateni bintik-bintik peteng saka jamur, yen ana, lan pateni pangkal batang kasebut. Banjur potong jamur dadi irisan.
© dream79 - stock.adobe.com
Langkah 4
Bilas godhong salad lan tomat lan jupuk lembab saka godhong. Cut tomat dadi setengah, angkat dhasar sing kandhel lan potong setengah tomat dadi irisan. Godhong apu bisa disigar nganggo tangan utawa dipotong gedhe nganggo piso. Lebokake kabeh panganan sing dicincang ing mangkuk jero lan tambah minyak zaitun.
© dream79 - stock.adobe.com
Langkah 5
Wenehake uyah lan mrico kanggo rasa lan aduk kanthi becik nganggo rong sendok supaya ora ngremuk tomat. Sayuran salad sayur-sayuran karo jamur tanpa mayones wis siap, sajian langsung. Rasakake dhahar!
© dream79 - stock.adobe.com
