Sup karo bakso lan mie - resep langkah demi langkah kanthi foto cara masak * Crossfit

Roti putih - 2 irisan
Ayam panggang - 150 g
Ham - 2 irisan
Kuning endhog - 1 pc.
Keju keras - 40 g
Minyak sayur - kanggo nggoreng
Bawang - 1 pc.
Wortel - 1 pc.
Zucchini - 1 pc.
Duduh kaldu - 1,5 l
Pasta - 150 g
Uyah meja - kanggo rasa
Mrica ireng ing lemah - kanggo rasa

Protein 4.1 g
Lemak 3,5 g
Karbohidrat 7,0 g

Sup sing enak lan enak karo bakso ayam sing wis dicincang bisa disiyapake miturut resep langkah-langkah ing ngisor iki kanthi foto.

Sajian Saben Wadhah - 2 porsi.

Instruksi langkah demi langkah

Sup karo bakso asring disiapake nalika musim panas, nalika sayuran wiwit mateng ing kebon. Sampeyan bisa nggawe sajian panas kanggo sampeyan dhewe lan kanggo bocah sing umure luwih saka setaun (yen prelu, sup bisa ditumbuk). Ora akeh kalori ing produk, mula bisa dianggep panganan lan bisa dipangan kanthi aman sajrone diet. Ing ngisor iki sampeyan bisa nemokake resep langkah demi langkah kanthi foto, sing njlentrehake kanthi rinci babagan cara masak sup sayuran sing paling enak karo bakso lan mie ing omah.

Langkah 1

Kanggo nggawe sup sing entheng, potong ham dadi cilik-cilik. Pil bawang karo wortel, dicuci lan dipotong ing kubus medium. Zucchini uga kudu dicuci lan dicincang. Keju kudu parut ing parutan sing apik.

Langkah 2

Kanggo nggawe bakso kanggo sup, sampeyan kudu nyampur pitik cincang, ham sing dicincang, keju grated, endhog pitik (luwih tepat, kuning telur) lan irisan roti putih sing empuk ing mangkuk (wenehake produk karo banyu lan suwene limang menit). Coba aduk daging cincang sabisa-bisa.

Langkah 3

Luwih, bal cilik kudu digawe saka daging cincang sing wis rampung. Sampeyan bisa nggunakake sendok teh kanggo kenyamanan. Sijine kosong ing piring lan lebokake ing kulkas kanggo sawetara wektu.

Langkah 4

Saiki sampeyan kudu miwiti masak gorengan sayuran. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nggoreng bawang lan wortel sing dicincang ing wajan kanthi minyak. Masak sayuran nganggo api sedang sajrone limang menit, nganti empuk.

Langkah 5

Sawise iku, lebokake zucchini sing wis diiris ing wajan lan aduk. Panggang sayuran udakara rong menit, aduk sok-sok.

Langkah 6

Tuang duduh kaldu pitik menyang wajan sayur sing wis rampung lan aduk nganti adhok. Sawise iku, kobongan kudu dikurangi minimal lan bahan kasebut rebus udakara limang menit.

Langkah 7

Sawise suwene wektu sing wis ditemtokake, luwih becik ditambahake bihun menyang sup lan aduk maneh nganti umob.

Langkah 8

Kapan mbuwang bakso menyang sup supaya ora ambruk? Luwih becik dilebokake ing sajian nalika pungkasan masak. Yen wis siyap, kursus pertama kudu dicampur karo uyah lan mrico secukupe. Kaya sing sampeyan ngerteni, cukup gampang masak sup diet kanggo bocah kanthi bakso tanpa kentang. Sing utama yaiku ngetutake resep kanthi cetha kanthi instruksi langkah demi langkah sing gampang, banjur kabeh bakal bisa sukses. Rasakake dhahar!