Apa sampeyan seneng olahraga aktif? Banjur Rogaine sing sampeyan butuhake. Menarik, aktif lan nyenengake. Lomba dianakake ing area sing mbukak. Nomer tim tanpa wates sing saling saingan. Game kasebut diatur kanthi syarat lan katemtuan tartamtu.
Rogaine - ana apa?
Rogaining minangka jinis game olahraga sing kalebu orienteering. Fokus utama yaiku olahraga kayata mlayu, muter lan mlaku-mlaku.
Rogaining sejarah
Asale saka Australia wiwit taun 1976. Telung kanca lelungan teka ing game iki. Jenenge yaiku Rod Phillips (Rod), Gail Davis (Gail) lan Neil Phillips (Neil). Saka aksara wiwitan jenenge, jeneng rogaine dibentuk.
Wiwitane, ana kalangan sempit sing melu olahraga iki, nanging banjur investor ngerti babagan rogaining lan dadi tertarik. Kampanye pariwara dianakake, amarga suwe saya suwe saya akeh wong sing ngerti babagan kasebut.
Ora suwe, organisasi rogaining internasional diatur. Ing Rusia, rogaining nyebar mung nyebar ing taun 2012.
Varietas rogaining
Sawise nyebarake internasional jinis game olahraga iki, ora mung atlit profesional lan terlatih wiwit melu, nanging uga amatir umum, tanpa preduli umur lan jenis kelamin, mula ana sawetara jinis sing dibentuk.
Kanggo peserta, format game lagi digawe. Asale saka mbandhingake durasi game lan jinis gerakan sing digunakake ing game kasebut.
Suwene wektu, rogaine dipérang:
- Game 24 jam. Durasi iki asline disetel nalika game digawe.
- Kompetisi sing luwih cekak yaiku 12 nganti 23 jam.
- Durasi rata-rata yaiku 6-11 jam.
- Durasi sing paling akeh yaiku 3 nganti 5 jam.
Ana telung pituduh utama gerakan:
- Mbukak.
- Muter-muter Umume digunakake nalika musim panas.
- Ski lintas negara digunakake ing musim salju.
Wong umur pensiun wareg karo game sing nggunakake jinis mlaku-mlaku Skandinavia. Sawetara jinis gerakan bisa digabung ing game sekaligus.
Aturan reganisasi, alasan kanggo diskualifikasi
Lomba olahraga jinis iki minangka game tim. Tujuan: kanggo njaluk menyang titik kontrol khusus. Kanggo saben titik, tim nampa sawetara poin.
Olahraga iki diatur karo aturan sing dikembangake khusus:
- Komposisi tim kasebut kudu saka loro nganti limang wong. Yen ing antarane ana bocah ing umur patbelas taun, mula kudu ana peserta diwasa ing tim kasebut, ing umur wolulas taun utawa luwih.
- Wong sing melu organisasi ora duwe hak melu sayembara kasebut.
- Peserta ora kudu ngrusak properti wong liya. Nalika game kasebut ing rute, ana kebon sing disebar, pager, lsp. Ora pareng ngrusak lan ngrusak.
- Ora diidini ngrokok, ngobong geni lan ninggalake sampah ing rute kasebut.
- Ora diidini ngrusak flora lan fauna lokal.
- Tim ora kudu miwiti rute sadurunge sinyal resmi kanggo miwiti kompetisi.
- Sajrone wacana kasebut, para peserta dilarang duwe cara navigasi liyane kajaba kompas standar, peta rute lan jam kanggo orientasi wektu.
- Dilarang banget ninggalake piranti navigasi lan bahan panganan ing rute kasebut sadurunge.
- Kabeh anggota tim kudu adoh banget saben liyane supaya swarane saben liyane bisa dirungokake.
- Kabeh tim kudu ditampilake ing pos pamriksa kanggo poin kredit.
- Sampeyan mung kudu pindhah kaya sing wis ditemtokake dening peraturan kanggo game tartamtu (mlaku-mlaku, sepeda, ski).
- Sampeyan ora bisa nampa pitulung saka wong liya ing rute kasebut. Dilarang kanthi sengaja ngetutake tim liyane.
- Saben anggota tim kudu wisel karo dheweke, yen ana darurat, kanthi pitulung, wong bisa menehi sinyal sumelang tartamtu.
- Kanggo ngetung poin kanggo titik pamriksa, tim kudu menehi tandha ing dhaptar ing papan sing tepat ing titik kasebut kanthi pukulan khusus.
- Lan ing pos pamriksa, isi formulir kanggo nyathet wektu tekan, nomer tim lan nomer titik sabanjure sing bakal dikunjungi.
- Kanggo menehi poin, kabeh tim kudu tampil ing kantor administratif kanthi lengkap.
Kabeh aturan kasebut dhasar. Yen dilanggar paling ora siji peserta, kabeh tim bakal uwal saka kualifikasi. Yen para peserta ora setuju karo keputusan hakim kasebut, dheweke duwe hak kanggo nulis komplain tertulis kanggo mriksa keputusan kasebut.
Kepiye nyiyapake Rogaining pisanan?
Sampeyan kudu menehi perhatian khusus kanggo nyiapake rogaining. Sampeyan kudu dingerteni manawa iki dudu mung hiburan sing nyenengake. Saliyane stamina fisik, aja lali babagan peralatan, sing nduweni peran gedhe.
Sampeyan kudu miwiti nyiyapake sadurunge, luwih-luwih yen iki minangka partisipasi kaping pisanan.
Peralatan kudu dicenthang sawetara dina sadurunge kompetisi.
- Ransel kudu entheng, lega. Sabuk kudu disetel sadurunge supaya ora goyah utawa ora stabil.
- Alas kaki. Pilihan alas kaki kudu dijupuk kanthi tliti. Pemain sing berpengalaman disaranake ora nganggo sepatu anyar lan usang ing kompetisi, supaya ora cilaka sikil. Luwih disenengi yen sneaker olahraga ringan.
- Siapke panganan kanggo plancongan. Pemain rogaining sing duwe pengalaman disaranake nggawa banyu ngombe udakara rong liter.
Kanggo panganan, disaranake njupuk ing dalan:
- Macem-macem bar energi kasedhiya saka toko nutrisi olahraga.
- Sandwich
- Bar Muesli
- Coklat
- Kismis, apricot garing, kacang-kacangan
- Keju
Penting kanggo ngerti manawa kurang banyu lan nutrisi, asil kompetisi bakal saya parah, lan sing paling penting, kesehatan bisa uga saya parah. Sadurunge miwiti rute, priksa manawa ana kompas, wisel lan peta kanthi rute.
Luwih becik dadi bagean saka tim sing berpengalaman ing kompetisi kaping pisanan. Iki bakal ngidini pemain sing ora duwe pengalaman sinau kanthi cepet lan entuk katrampilan anyar.
Kayata:
- Orienteering
- Pitungan rute
Ulasan atlet
Aku wis suwe ora nindakake prakarsa. Kesan sing paling positif. Iki ora mung olahraga, nanging nyawijikake karo alam.
Irina
Rogaining minangka gerakan wong sing padha budi. Ing kene aku nemokake akeh kanca lan kekasihku.
Ilya
Yen ringkes lan ringkes, pamrentah minangka kebebasan. Ora ana cara liya kanggo ujar. Lan ora ana liyane sing bisa ditambahake.
Svetlana
Aku ngarepake saben kompetisi kanthi rasa seneng bocah. Sawise kedadeyan kasebut, kesan kasebut paling apik banget. Ora mung olahraga, kabeh kulawarga. Iku umur.
Vladimir
Ayo rogaine. Saliyane komunikasi sing nyenengake lan kenalan sing anyar, sampeyan bakal ngencengi kahanan fisik. Sampeyan bakal dadi luwih kuwat lan sehat.
Nikita
Rogaining ora mung game olahraga. Iki minangka kulawarga gedhe sing sejatine padha. Bakal nyakup kabeh aspek urip. Apa sampeyan pengin ngowahi urip kanthi drastis?! Banjur iki sing dibutuhake kabeh wong, wiwit cilik nganti gedhe.
