Protein
3K 0 22.10.2018 (revisi pungkasan: 02.05.2019)
Sapi Protein minangka suplemen panganan sing dipikolehi saka daging sapi kanthi nggunakake teknik ultra-konsentrasi utawa hidrisis. Cara inovatif kanggo ngekstrak komponen protein ngidini sampeyan bebas saka lemak lan kolesterol, nalika njaga komposisi unik asam amino. Iki nggawe protein padha karo isolasi whey. Nanging, ora kaya sing terakhir, iki diperkaya karo bun, salah sawijining unsur daging alami, lan ora dibebani karo laktosa lan lem whey. Ora ana bedane liyane ing suplemen iki.
Dipercaya manawa protein daging sapi bisa nyebabake mabuk sel kekebalan awak, sing pungkasane nyebabake kanker. Mula, ahli nutrisi menehi saran supaya ngonsumsi protein daging sapi kanthi ati-ati lan mung ing kasus intoleransi laktosa. Protein saka kécap utawa endhog dianggep luwih aman. Nanging, elinga yen pendapat iki ora didhukung kanthi ilmiah. Kanthi tembung liyane, ora ana hubungan langsung antara konsumsi daging sapi lan risiko kanker sing luwih gedhe. Sanalika, albumin daging sapi luwih larang tinimbang albumin serum, sing ana gandhengane karo teknologi produksi sing luwih kompleks.
Fitur protein daging sapi
Iki minangka protein sing njamin tuwuhing massa otot sajrone proses latihan. Alesan langsung yaiku kakehan nitrogen sing digunakake dening otot. Protein kasebut bisa uga asale saka sayuran utawa kewan.
Protein kewan duwe ciri khas:
- Iki nduweni komposisi asam amino unik sing nandhingake protein whey ing tingkat penyerapan. Ing kasus iki, alergi laktosa ora dikatutake.
- Akeh massa otot mbutuhake nutrisi sing luwih akeh kanthi penekanan karbohidrat kompleks lan protein murni kanthi asam amino esensial. Kajaba iku, sampeyan kudu njaga banyu ing awak. Iki mbutuhake bun, lan cukup kanggo daging sapi. Mula, protein daging sapi dianggep dadi sumber senyawa sing apik banget kanggo tuwuh otot.
- Pemulihan otot pas-latihan uga mbutuhake asam amino lan energi, sing bisa disedhiyakake dening hidrogenzat protein daging sapi. Ora ngemot kolesterol, sing uga salah sawijining mupangat.
Ana sawetara suplemen panganan adhedhasar produk iki:
Karnaval Meds Otot
Ngisolasi dibebasake saka laktosa, gula, kolesterol, lipid karo BCAA. Biaya kompleks:
- 908 g - 2420 rubel;
- 1816 g - 4140 rubel;
- 3632 g - 7250 rubel.
SAN Titanium Daging sapi Supreme
Biokompleks kaya hidrolisis karo BCAA lan bun. 900 g regane 2070 rubel, 1800 g - 3890.
Peptid Sapi Hydro 100% dening Nutrisi Scitec
Suplemen panganan ngemot 25 g protein saben porsi, 1,5 g lemak, 4 mg karbohidrat, 78 mg kalium lan 164 mg natrium.
Suplemen biaya 2000 rubel kanggo 900 g (30 porsi) lan 3500 kanggo 1800 g (60 porsi).
Titik positif lan negatif
Produk daging sapi duwe nilai biologis sing dhuwur: molekul-molekulnya, dipecah dadi hidrolisis, diserep dening awak sajrone setengah jam. Iki mesthekake yen otot kebak karo asam amino. Kajaba iku, atlit nampa protein murni luwih kaping pirang-pirang saka protein daging sapi tinimbang daging sapi sing luwih apik.
Kajaba iku, biokompleks:
- ndawakake keseimbangan nitrogen positif ing awak;
- ngaktifake sintesis molekul protein dhewe;
- mblokir proses katabolik;
- ngilangake lemes otot.
Protein daging sapi ngemot akeh serat microcellulose, sing ngidini persiyapan adhedhasar kanggo nyuda napsu lan banjur nyetel bobote atlit. Iki kabeh kaluwihan saka suplemen panganan.
Antarane kekurangan yaiku kemampuan busa nalika aduk. Butuh wektu kanggo umpluk udhara rampung. Biaya siyap karo protein daging sapi cukup larang dibandhingake karo isolat whey, sing bisa nerangake popularitas sing kurang.
Asupan protein daging sapi
Cara panggunaan padha kanggo kabeh suplemen bubuk. Algoritma kasebut standar: kaping pisanan dijupuk ing wayah esuk nalika weteng kosong kanggo nyuda tingkat kortisol ing getih. Kaya sing sampeyan ngerteni, kortisol nambah proses katabolik (ngrusak) ing awak lan otot. Obat kasebut dijupuk kaping pindho sadurunge latihan.
Sendok suplemen kasebut dibubarake ing gelas cair lan diinum siji nganti kaping papat saben latian, gumantung karo target sing ditemtokake para atlit dening pelatih.
Nalika ngonsumsi protein daging sapi ing bentuk tablet, eling yen sajian saka persiyapan ngemot nganti 3 g protein. Mangkene: 4 tablet sadurunge olahraga lan 2 sawise, suwene sedina. Kapsul dijupuk kanthi cara sing padha.
Protein daging sapi murni ora digunakake kanggo ngilangi bobot awak.
