Vitamin
5K 0 02.12.2018 (pungkasan diubah: 02.07.2019)
Seng lan selenium duweni pengaruh kompleks ing awak, modulasi kegiatan meh kabeh organ lan sistem. Elemen jejak ora bisa dilebokake. Amarga alasan iki, saben dina kudu diisi maneh saka njaba.
Syarat saben dina
Ditemtokake kanthi umur lan intensitas proses metabolisme:
| Lacak unsur | Kanggo bocah | Kanggo wong diwasa | Kanggo atlit |
| Selenium (ing μg) | 20-40 | 50-65 | 200 |
| Seng (ing mg) | 5-10 | 15-20 | 30 |
Seng akeh ing jamur, kacang, koko, wiji waluh lan kerang.
Selenium ditemokake ing ati daging babi, gurita, jagung, beras, kacang polong, kacang, kacang polong, pistachios, biji gandum, kubis, almond, lan kenari.
Regane seng lan selenium kanggo awak
Komplek enzimatik sing ngemot selenium utawa seng asring asring tumindak langsung utawa ora langsung ing organ lan jaringan sing padha, lan nguatake siji liyane.
Seng
Miturut macem-macem sumber, atom seng minangka bagean saka 200-400 enzim sing melu aktif ing fungsi sistem ing ngisor iki:
- sirkulasi (kalebu kekebalan awak);
- ambegan;
- gemeter (duwe sifat nootropic lan neurotransmitter);
- pencernaan;
- reproduksi, amarga stimulasi sintesis vitamin E (tocopherol), diwujudake kanthi aktivasi:
- produksi sperma (spermatogenesis);
- karya kelenjar prostat;
- sintesis saka testosteron.
Kajaba iku, unsur tilak tanggung jawab kanggo trofisme kulit lan kuku, duwe efek sing bermanfaat kanggo nganyari sel epitel lan tuwuh rambut, lan minangka komponen struktural jaringan tulang.
Selenium
Iki minangka bagean saka akeh sistem enzim sing mengaruhi proses biokimia:
- sintesis lemak, protein lan karbohidrat;
- metabolisme tocopherol lan vitamin liyane;
- peraturan karya myosit lan kardiomiosit;
- sekresi hormon tiroid;
- pembentukan tocopherol lan, akibate, efek ing:
- spermatogenesis;
- fungsi prostat;
- sekresi testosteron.
Kaloro unsur tilak nguatake sistem kekebalan awak kanthi nambah kegiatan limfosit T- lan B, dadi bagean saka kompleks antioksidan sing ngilangi radikal bebas.
Komplek vitamin sing ngemot selenium lan seng
Digunakake kanggo:
- perawatan penyakit sistem reproduksi pria lan wanita;
- ganti rugi kanggo kekurangan mikronutrien utawa perawatan hypo- utawa avitaminosis.
| Jeneng kompleks / jumlah obat ing bungkus, pcs. | Komposisi | Regimen dosis | Biaya pengepakan (ing rubel) | Foto |
| Selzink Plus, 30 tablet | Seng, vitamin C lan E, selenium, β-karoten. | 1-2 tablet saben dina. | 300-350 |  |
| Sperma Aktif, 30 kapsul | Vitamin C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-karoten, biotin, Ca karbonat, Mg oksida, asam folat, Zn lan Se. | 1 kapsul saben dina suwene 3 minggu. | 600-700 |  |
| Speroton, 30 sachet bubuk, saben 5 g | α-tocopherol, L-carnitine acetate, Zn, Se, asam folat. | 1 sachet sapisan dina suwene sewulan (isine kudu dibubarake ing gelas banyu). | 900-1000 |  |
| Spermstrong, 30 kapsul | Ekstrak astragalus, vitamin C, B5, B6, E, L-arginine, L-carnitine, Mn, Zn lan Se (minangka selexene). | 1 kapsul 2 kali dina suwene 3 minggu. | 700-800 |  |
| Blagomax - Seng, Selenium, Rutin kanthi Vitamin C, 90 Kapsul | Rutin, vitamin A, B6, E, C, Se, Zn. | 1 kapsul 1-2 kali dina kanggo 1-1.5 wulan. | 200-350 |  |
| Selenium komplit, 30 tablet | Asam folat, vitamin A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn. | 1 tablet 1 kali saben dina suwene sebulan. | 150-250 |  |
| Envisent karo selenium lan seng, 90 tablet | Vitamin B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn lan Se. | 2-3 tablet 3 kali dina suwene sewulan. | 200-300 |  |
| Arnebia "Vitamin C + Selenium + Seng", 20 tablet eff effenscent | Vitamin C, Zn, Se. | 1 tablet 1 kali saben dina suwene sebulan. | 100-150 | |
| Antiox by Vision, 30 kapsul | Ekstrak pomace anggur lan bilut ginkgo, vitamin C lan E, β-karoten, Zn lan Se. | 1 kapsul 2 kali dina suwene 3 minggu. | 1600 |  |
| Seng, 25 tablet | Seng sulfat. | 1 tablet 1-3 kali dina suwene 3 minggu. | 200-300 |  |
| Zinkosan, 120 tablet | Vitamin C, Zn. | 1 tablet 1 kali saben dina suwene sebulan. | 600-700 |  |
| Selenium Vitamir, 30 tablet | Se. | 1 tablet 1 kali saben dina suwene sebulan. | 90-150 |  |
| Natumin Selenium, 20 kapsul | Se. | 1 kapsul saben dina suwene 3 minggu. | 120-150 |  |
| Selenium Aktif, 30 tablet | Vitamin C, Se. | 1 tablet 1 kali saben dina suwene sebulan. | 75-100 |  |
| Selenium Forte, 20 tablet | Vitamin E, Se. | 1 tablet sapisan dina suwene 3 minggu. | 100-150 |  |
