Kopi ijo entuk popularitas minangka omben-omben kanggo wong sing pengin bobote. Penyayang kopi sing seneng banget ora sabar ngenteni aroma kopi sejati sing nyenengake lan nyenengake saka produk iki. Ambane rasa uga angel ditaksir kanthi cara analogi karo cangkir espresso sing kuwat.
Pemasar negesake manawa minuman kasebut mbantu ngilangi bobot awak. Ayo langsung dikandhani, iki pancen sejatine, nanging mung nalika nerangake pari-parian nyata sing durung ngalami perawatan panas. Apa sing ditawakake ing toko lan ing Internet saiki ora mesthi nduweni properti sing diumumake kanthi pariwara. Kasunyatane yaiku yen kopi ijo seger ora bisa ditemokake, lan sing lagi ditangani yaiku suplemen panganan, sing persentase asam klorenat (bahan sing paling akeh dibahas) bisa diabaikan.
Apa kopi ijo ana lan apa isine?
Sawetara wong ngerti sejatine kopi ijo lan cara nyiyapake kanthi bener. Kasunyatane, iki minangka biji kopi biasa sing durung dianggep panas.
Ing panliten, para ilmuwan nyimpulake manawa kopi ijo ngemot asam klorenat, sing duweni macem-macem khasiat sing bisa nguntungake kafein. Wadi kanthi tepat amarga ora ana perawatan panas. Sanajan kandungan kafein ing kacang ijo telu luwih sithik tinimbang ing kacang panggang, para ilmuwan mutusake bisa dikurangi luwih akeh supaya sifat-sifat asam sing bisa di wujudake luwih apik. Mula, kadhang kala pangolahan tambahan ditindakake - dekaffeinisasi, yaiku ngilangi kafein. Iki penting kanggo mupangat kesehatan kopi ijo. Miturut riset dening ilmuwan lan dokter, 300 mg kafein minangka dosis maksimum saben dina kanggo manungsa.
Asam klorogenik minangka antioksidan kuat sing bisa ngremehake sel kanthi ngimbangi proses redoks ing njero. Nduweni macem-macem sifat positif:
- promosi detoksifikasi;
- nggedhekake tembok pembuluh getih;
- mulihake fungsi ati sing tepat lan nglindhungi organ iki;
- nyuda maca tekanan getih.
Thanks kanggo asam klorogenik, sel nambah sensitivitas insulin. Iki mbantu nyuda panyerepan gula saka panganan, saengga bisa nyuda resiko nandhang diabetes, sanajan kakehan mangan.
Saliyane sawetara kafein, produk kasebut ngemot zat tanin sing migunani. Tindakane meh padha karo sing pertama, nanging omben-omben kasebut ngemot luwih sithik:
- tanin nambah tekanan getih minangka akibat saka vasoconstriksi;
- nyuda permeabilitas kapiler, nambah stabilitas, nyegah risiko hematoma lan bruises;
- nduweni sifat antiseptik, nyuda tuwuhing mikroorganisme patogen;
- nyepetake penyembuhan luka, amarga pembekuan getih saya tambah.
Thanks kanggo tumindak gabungan saka kafein lan tannin, wong rumangsa seneng sawise ngombe. Isih, asam klorogenat duwe peran utama ing mupangat ngombe rampung. 1 liter kopi ijo ngemot udakara 300-800 mg zat kasebut. Jumlah kasebut langsung ana gandhengane karo cara nggawe kopi.
Asam nyegah panyerapan karbohidrat sing cepet lan nyegah proses akumulasi lemak. Iki minangka detail penting kanggo wong sing pengin ngilangi bobot. Kaya dene kafein lan tanin, asam ngrangsang sistem saraf pusat, ngisi semangat lan tenaga marang wong. Uga antioksidan sing nyegah radikal bebas nyerang sel ing awak. Properti iki ngalangi pangembangan kanker.
Sifat positif saka kacang ijo
Amarga komposisi kimia, kopi ijo nyedhiyakake awak kanthi mupangat akeh sisi. Kandhungan antioksidan lan unsur tilak sing nambah nambah efek tonik. Asam klorogenik mbantu aktif nglawan kilogram ekstra, selulit, penyakit jamur, ngresiki pembuluh getih. Nduwe efek antispasmodik lan anti-inflamasi sing jelas. Ekstrak kopi ijo digunakake kanggo nguatake elastisitas rambut lan kulit.
Kualitas sing migunani mung katon yen produk dikumpulake, disimpen lan disiapake kanthi bener. Yen teknologi kasebut dilanggar, kabeh properti sing diumumake bakal ilang.
Sawise nyiyapake lan ngombe omben-omben kanthi bener, ngerteni proporsi lan proporsi proporsi, sampeyan bisa entuk asil ing ngisor iki:
- Ngapikake kinerja, ketahanan fisik. Energi disalurake ing arah sing bener amarga nambah produksi adenosin. Iki ngilangi ketegangan saraf saka sel.
- Tambahake indikator tekanan getih kanthi hipotensi sing terus-terusan amarga normalake pembuluh serebral.
- Stimulasi proses metabolisme lan produksi sekresi lambung. Kopi dikontraindikake ing kasus iki kanggo pasien sing ngalami masalah gastrointestinal.
Efek kasebut bakal katon yen tarif saben dina ora ngluwihi. Ing kasus overdosis, efek negatif lan akibat sing ora nyenengake kanggo awak bisa uga ana.
Efek samping, contraindications lan cilaka saka kopi ijo
Kopi ijo duwe pengaruh sing kuat, mula sampeyan kudu ati-ati banget nalika nggunakake.
Overdosis kebak efek samping sing ora nyenengake:
- gangguan saluran pencernaan;
- jengkel;
- ngelu lan ngelu;
- kurang turu;
- ayunan swasana dadakan;
- sujud
Malah sawetara kafein bisa dadi ketagihan suwe-suwe. Makane sampeyan kudu ati-ati karo produk iki.
Ana sawetara kontraindikasi kanggo ngombe kopi ijo:
- hipersensitivitas kanggo kafein (minangka aturan, mujudake rasa mual, tekanan getih tambah, kelemahan umum lan arrhythmia);
- apnea;
- penyakit sistem pencernaan;
- kelainan gemeter, hyperexcitability utawa depresi;
- tekanan getih dhuwur;
- wektu nyusoni;
- bocah cilik.
Ing jumlah akeh, kopi ijo bisa nyebabake diare sing ora bisa dikendhaleni. Sabanjure, iki bakal nyebabake sawetara akibat sing ora nyenengake kanggo awak.
Kopi ijo lan nyuda bobot awak
Para ilmuwan saka Amerika Serikat wis ngidentifikasi khasiat biji kopi sing ora dibakar kanggo nyuda bobot awak. Sawise ditemokake ing komposisi kadar asam klorogenik sing akeh, dheweke nyimpulake yen bisa mbantu nglawan bobot awak sing berlebihan. Kasunyatane yaiku asam duwe kemampuan kanggo ngatur tingkat gula getih kanthi nyuda tingkat glukosa. Iki nggawe proses sing ngobong lemak sing bisa digunakake. Kajaba iku, kromium ing pari-parian nyuda idaman kanggo permen lan barang sing dipanggang, lan uga nyuda napsu lan keluwen.
Nanging, panggunaan aditif panganan sing nyamar dadi kopi ijo ora efektif. Produk sing ditawakake ing apotek saiki dudu produk nyata, nanging mung suplemen panganan sing ngemot sawetara ekstrak kopi ijo. Dhewe, ora nyumbang kanggo ngilangi bobot awak, kajaba ing kondisi diet sing bener lan aktivitas fisik dosis. Ora ono maneh.
Kanggo entuk efek nyuda, sampeyan butuh biji-bijian seger sing durung ngalami perawatan panas.
Kepiye ngombe kopi ijo?
Supaya omben-omben kasebut bisa nuduhake properti sing ana gunane ing ndhuwur, mesthine kudu nyata, nanging cara panyimpenan lan panyiapane ora kalah penting.
Kanggo miwiti, pari-parian bisa digoreng sithik ing wajan garing, ora luwih saka 15 menit. Banjur tlatah mau. Kanggo sajian standar, biasane njupuk 1-1,5 sendok kopi saben 100-150 ml banyu.
Banyu digawe panas ing Turk utawa sendhok, nanging ora digodhog. Banjur pari-parian disemprotake ing kana lan dimasak kanthi panas sing cilik, aduk sok-sok. Umpluk sing katon nuduhake siyap ngombe. Godhok nganti suwene rong menit banjur angkat saka panas. Ing kasus iki, banyu bakal diwenehi warna ijo. Kopi diwutahake menyang cangkir liwat saringan.
Kopi ijo bedo banget karo ombone ireng sing biasa kanggo rasa lan aroma. Nanging, iku migunani, luwih-luwih yen sampeyan ngombe setengah jam sadurunge mangan - ing kasus iki, bisa miwiti kabeh proses vital lan nyiyapake wong kanggo kegiyatan sing kuat, menehi semangat lan energi.
