Tia Claire Toomey minangka wanita paling kuat ing planet iki

Asring dicritakake babagan akeh juara CrossFit manawa atlit iki utawa sing teka ing CrossFit mung suwene setaun. Komunitas olahraga wis ndeleng crita kaya ngono luwih saka sepisan. Nanging, kanthi suwene suwene 3-4 taun, atlit paling apik isih munggah ing puncak CrossFit-Olympus, sing wis suwe anggone gelar, nuduhake asil sing pancen apik banget. Salah sawijining atlit kasebut bisa diarani Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Dheweke secara harfiah melu ing jagad CrossFit Games lan sekaligus ngrusak kabeh pemahaman manawa wanita luwih ringkih tinimbang pria ing disiplin kompetitif. Amarga ketekunan lan kasetyane ing impene, dheweke dadi wanita sing paling siyap ing planet iki. Ing wektu sing padha, Tia-Claire kanthi resmi ora nampa gelar iki ing taun kepungkur, sanajan dheweke nuduhake asil sing apik banget. Pelakune yaiku pangowahan aturan kanggo pambiji disiplin.

Tia minangka pimpinan ora resmi

Sanajan Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) ora nampa judhul resmi wanita paling kuat ing planet iki nganti kamenangane ing Game CrossFit ing 2017, dheweke wis pirang-pirang taun milih dhaptar resmi wong sing paling kuat.

Ing 2015 lan 2016, sanajan ngalami tekanan emosional lan ketinggalan kinerja, ora ana sing sangsi manawa jam sibuk Tumi bakal teka. Apamaneh, sawetara atlit ing sejarah olahraga, lanang utawa wadon, wis nuduhake macem-macem katrampilan lan etika kerja keras kepala nalika isih enom.

Lan wayahe iki wis teka. Ing kompetisi pungkasan ing 2017, Tia Claire Toomey nuduhake asil sing sampurna, meh tekan tandha 1000 poin (994 poin, lan 992 - kanggo Kara Webb). Telung taun suwene Tia Claire Toomey kanggo menang judhul wanita sing paling siyap ing jagad. Nalika dheweke miwiti ing CrossFit, meh ora ana sing nganggep serius. Sawise kabeh, ana akeh atlit sing luwih janjeni.

Nanging Toomey sing terus-terusan latihan kanthi tenanan lan tanpa fanatisme sing gedhe banget, saengga dheweke ora bisa cilaka sajrone pirang-pirang taun. Amarga iki, dheweke ora nate mandheg sawetara taun suwene. Bocah wadon kasebut nuduhake asil sing luwih apik saben taun, nggawe para hakim kaget karo kinerja saben taun.

Biografi cekak

Pemain atlet angkat besi lan CrossFit Games Australia Tia Claire Toomey lair tanggal 22 Juli 1993. Dheweke melu ing Olimpiade Musim Panas 2016 ing kategori bobote wanita kurang saka 58 kg lan rampung ing urutan 14. Lan iki minangka asil sing cukup apik. Ngomong ing Game CrossFit, bocah wadon kasebut dadi pemenang Game 2017, lan sadurunge, ing 2015 lan 2016, dheweke entuk nomer loro.

Bocah wadon kasebut nduweni kualifikasi Olimpiade sawise 18 wulan ngukur bobot lan praktik salib kanggo nyiapake Game CrossFit. Wiwit Tia-Claire kompetisi ing Olimpiade kurang saka sewulan sawise rampunge Game CrossFit 2016, dheweke nampa sawetara kritik saka komunitas Olimpiade amarga ora dadi angkat besi sing "resik" kaya tim Olimpiade liyane.

Akeh CrossFitter mbela Toomey, amarga kasunyatane dheweke nindakake apa sing bakal dikarepake saka pesaing ing AIF. Atlit megah Tia Claire Toomey nggawe debut Olimpiade ing Rio ing Olimpiade, sing dadi mung kompetisi internasional kaping telu ing urip.

Queenslander nyathet angkat 82kg nalika nyoba kaping telune. Sawise nyoba pertama lan kaping loro sing sukses, Toomey berjuang kanggo nyaris garis 112kg sing bersih lan ora sopan, nanging ora bisa ngunggahake bobote. Dheweke njupuk posisi nomer lima ing grup kasebut, kanthi bobot total 189 kg.

Rawuh menyang CrossFit

Tia-Claire Toomey minangka salah sawijining atlit wanita Australia pertama sing entuk CrossFit ing level profesional. Kabeh diwiwiti wiwit saiki, sajrone nyiapake kompetisi ngukur bobote, bocah wadon kasebut mengulurake lengane kanthi abot. Nalika nggoleki program sing efektif kanggo pemulihan lan pencegahan keseleo, dheweke kesandhung karo Asosiasi Atlet CrossFit Amerika. Nalika lelungan bisnis sing kompetitif ing taun 2013, dheweke luwih ngerti CrossFit. Bocah wadon kasebut banjur kepengin banget olahraga anyar lan nggawa akeh ilmu menyang Australia asale.

Debut sayembara

Sawise latihan CrossFit setaun, Toomey nggawe debut ing Pacific Rims. Ing kana, nalika njupuk posisi nomer 18, dheweke ngerti sepira jumlah CrossFit ing wektu sing padha karo angkat besi, lan, ing wektu sing padha, beda-beda miturut syarat-syarat, utamane babagan kualitas dhasar atlit.

Setahun sawise penampilan debut ing turnamen serius, ngganti pendekatan kompleks latihan, Tia-Claire bisa sukses mlebu 10 atlit paling apik ing jaman saiki. Lan sing paling penting, suwene iki dheweke nggunakake CrossFit minangka disiplin pelatihan utamane, sanajan dheweke siyap kanggo Olimpiade. Asile - papan nomer 5 sing terhormat ing klompok ing kategori bobot nganti 58 kg kanthi asil 110 kg ing rebutan kasebut.

Crossfit ing urip Toomey

Mangkene apa sing diandharake para atlit babagan pengaruh CrossFit marang dheweke lan kenapa dheweke isih tetep olahraga.

"Ana sawetara alasan kenapa aku nindakake apa sing daklakoni. Nanging alasan utama aku terus berjuang dadi luwih apik yaiku wong-wong sing ndhukung aku! Shane, kulawarga, kanca-kanca, CrossFit Gladstone, penggemar, sponsor. Amarga wong-wong iki, aku terus-terusan tampil ing gedung olahraga lan olahraga. Dheweke terus-terusan nyengkuyung lan ngelingake manawa aku begja yen tresna banget ing jagad iki. Aku pengin entuk target supaya bisa males pengorbanane kanggo aku lan menehi inspirasi supaya bisa ngetutake impene dhewe.

Aku duwe bathi bisa kerja bareng pelatih sing duwe pengalaman lan duwe pendidikan sing apik. Saiki aku pengin nggawa CrossFit menyang lurung-lurung lan nuduhake ilmu lan programku karo wong-wong sing, kaya aku, golek pandhuan lan dorongan sajrone latihan. Programku diadaptasi kanggo kabeh level keterampilan. Dheweke nutupi kabeh aspek kebugaran kanggo ngembangake lan nguatake awak.

Sampeyan ora prelu nggawe CrossFit kanthi profesional kanggo ngetutake programku, amarga aku duwe macem-macem klien sing ngetutake programku kanggo nemokake macem-macem ambisi fitness. Sampeyan ora kudu kompetitif, sampeyan mung kudu fokus kanggo nambah awak. Sampeyan bisa dadi pamula mutlak, mung mlebu olahraga, nanging kanthi kepinginan kanggo ngrampungake karir olahraga ing panggung dunia. Utawa sampeyan bisa uga duwe akeh pengalaman ing kelas nanging pengin ngilangi stres program lan fokus karo pembelajaran sampeyan dhewe. Ora preduli apa targete, yen sampeyan duwe tekad lan usaha kanggo kerja keras, sampeyan bakal sukses. "

Kepiye cara CrossFit migunani ing olahraga liyane?

Beda karo atlit liyane, atlit brilian Tia Claire Toomey ora ana bedane antarane nyiapake Olimpiade lan nindakake CrossFit sekaligus. Dheweke percaya manawa CrossFit minangka kompleks persiyapan mbesuk. Prawan iki ngaku, adhedhasar ora mung pengalaman dheweke dhewe. Dadi, dheweke nganalisa akeh kompleks sing diciptakake dening Dave Castro lan pelatih liyane, lan dibagi dadi penguatan lan profil umum.

Dadi, dheweke yakin manawa kompleks olahraga bisa digunakake minangka pemanasan kanggo atlet olahraga kejut lan daya listrik. Pungkasan, sampeyan ngidini sampeyan ngiyatake awak umume lan nyiapake stres sing luwih serius.

Sanalika, kompleks kekuwatan sing luar biasa, gumantung saka fokuse, bisa mbantu olahraga kayata angkat besi, gulat gaya bebas lan uga gaya angkat listrik.

Gegayutan karo angkat bobot lan angkat tenaga, Claire Toomey percaya manawa amarga kompleks crossfit bisa ngatasi resistensi barbel serius. Utamane, ngatasi plato gaya lan, sing paling penting, mbantu gawe kaget awak supaya bisa ngoptimalake sistem energi minangka bagean saka sistem latihan periodisasi.

Utamane, atlit nyaranake supaya ganti menyang kompleks latihan langsung sawise musim kompetitif lan njaga awake ing tahap iki kanggo wulan kaping pisanan, sawise iku dheweke bakal bali menyang mode profil klasik.

Ing wektu sing padha, Tia-Claire percaya manawa CrossFit ora mung dadi cara sing paling kuat lan paling cocog, nanging uga olahraga sing apik sing mbentuk tokoh atlit kasebut, ngilangi ketidakseimbangan sing ana gandhengane karo disiplin kompetitif sing digawe.

Achivments olahraga

Ing taun-taun pungkasan, Tia Claire Toomey wis nuduhake asil sing luwih apik lan luwih apik. Sanajan kasunyatane dheweke mung diwiwiti ing 2014, ora kaya atlit liyane, bocah wadon kasebut langsung diwiwiti lan nuduhake asil sing nyengsemake.

Asil turnamen

Ing CrossFit Games-2017, atlit kasebut kudune entuk posisi pertama, lan, sanajan ana saingan sing hebat banget kayata Dottirs lan liya-liyane, dheweke sukses ngrebut kemenangan.

Adhedhasar prestasi atletik, kita bisa kanthi aman ujar manawa wanita ora prelu nggunakake CrossFit nganti pirang-pirang taun supaya bisa dadi salah sawijine wong sing paling siyap ing donya. Utamane, Claire Toomey mung mbutuhake telung taun kanggo ngganti kabeh babagan awake dhewe, wiwit praktis wiwit awal. Ing 3 taun, dheweke munggah menyang puncak Olimpus, mindhah kabeh bintang sing misuwur lan luwih pengalaman. Lan, miturut prestasine lan kinerja olah raga, bocah wadon kasebut bakal enggal ninggalake baris pertama papan pimpinan. Dadi saiki kita duwe kesempatan kanggo mirsani tuwuh legenda crossfit anyar, sing saben taun, bakal nuduhake asil sing luwih apik lan bisa dadi "Matt Fraser" sing anyar, nanging nganggo gaya wanita.

Kajaba iku, aja lali yen Tia-Claire Toomey kacathet dening Dave Castro dhewe. Iki mbuktikake maneh yen ing CrossFit, ora prelu duwe kinerja sing apik kanggo ngunggahake bobot. Sampeyan kudu siyap tenan kanggo kabeh, mula bisa cepet adaptasi karo kahanan apa wae.

Indikator ing latihan dhasar

Yen sampeyan ndeleng kinerja atlit, sing disedhiyakake kanthi resmi dening Federasi, sampeyan bisa kanthi gampang manawa "kepala lan pundhak" luwih dhuwur tinimbang asil saka atlet sing luwih murah.

Kaping pisanan, perlu digatekake latar belakang ing nginggung bobot. Sanajan kasunyatane iki dudu olahraga utama kanggo Tumi, pirang-pirang taun latihan keras ing disiplin kasebut ngidini nggawe basis sing kuat sing nemtokake indikator kekuatane. Bobot mung 58 kilogram, bocah wadon kasebut nuduhake asil kekuwatan sing nyengsemake tenan. Nanging, iki pancen ora ngalang-alangi dheweke supaya nuduhake standar olahraga sing cepet lan kompleks ketahanan sing padha.

Eksekusi sistem piranti lunak

Babagan eksekusi sistem piranti lunak, adoh banget. Nanging, penting kanggo dicathet, ora beda karo wanita liyane, Tia-Claire bisa nuduhake asil sing paling apik dudu ing kompetisi sing beda, nanging ing musim sing padha. Iki bareng-bareng nggawe dheweke luwih siyap tinimbang saingan liyane. Thanks kanggo kesempatan sing ora kanggo nggawe profil, nanging kanggo entuk kabeh sekaligus, atlit sing apik banget Tia Claire Toomey, lan kanthi nyata entuk gelar wanita sing paling siyap ing planet iki.

Lan aja lali yen Tia-Claire Toomey ora nganggep awake dhewe eksklusif dadi atlit CrossFit. Mula, latihan utamane yaiku nyiapake siklus Olimpiade sabanjure. Ing wektu sing padha, dheweke minangka atlit teladan sing, bola-bali, mbuktekake marang masarakat donya manawa CrossFit dudu olahraga kapisah, nanging cara anyar kanggo nglatih atlit kanggo disiplin olahraga liyane.

Iki jelas dibuktekake kanthi nomer lima Tumi ing Olimpiade ing Rio de Janeiro. Banjur dheweke, ora duwe data lan katrampilan khusus, bisa dadi salah sawijining atlit sing paling kuat, luwih dhisik tinimbang para pengangkat angkat besi Tiongkok, sing pancen dianggep dadi pemimpin ing olahraga iki.

Kegiatan komersial

Amarga, nganti saiki, CrossFit ing Australia ora disponsori ing level negara utawa saham sing akeh, mula ora nggawa dhuwit.

Mula, supaya bisa nindakake apa sing ditresnani lan ora nate olahraga, Tumi nggawe situs web dhewe. Ing babagan kasebut, dheweke nawakake pengunjung sawetara layanan olahraga, utamane:

• kenal karo kompleks latihan sing digunakake sajrone nyiapake kompetisi;
• nyaranake nutrisi olahraga lan kombinasi sing bakal nambah kinerja;
• mbantu pengunjung nggawe rencana latihan lan nutrisi individu;
• nuduhake asil eksperimen;
• nganakake registrasi kanggo pelatihan klompok mbayar.

Dadi, yen sampeyan duwe sumber daya finansial lan wektu, sampeyan bisa mesthi ngunjungi atlit ing Australia asline lan latihan klompok, sinau babagan rahasia nyata kanggo nglatih atlit paling apik ing bumi.

Pungkasane

Sanajan kabeh prestasi sing wis kasebut ing ndhuwur Tia Claire Toomey sing apik banget, ora kudu lali karo siji prekara penting - umure mung 24 taun. Iki tegese dheweke isih adoh saka pucuk kemampuane, lan ing taun ngarep bisa nambah asile.

Atlit yakin manawa ana owah-owahan gedhe ing taun-taun ngarep, lan ing taun 2020, iki ora bakal dadi disiplin maneh lan bakal dadi pejabat resmi, sing bakal dadi olahraga Olimpiade. Bocah wadon kasebut percaya manawa ora ana cuaca, uga wilayah papan dununge, utawa macem-macem obat-obatan, nanging mung rajin lan latihan sing nggawe atlit dadi juara.

Kaya atlit salib liyane ing generasi anyar, bocah wadon kasebut ora mung nambah kinerja, nanging uga nggawe awak sing ideal tanpa teknik fitness klasik. CrossFit ngidini dheweke njaga pinggul lan proporsi, nggawe Tumi ora mung kuwat lan awet, nanging uga ayu.

Kita pengin Tia Claire Toomey paling apik ing musim latihan lan kompetisi anyar. Lan sampeyan bisa ngetutake kemajuan bocah wadon kasebut ing blog pribadine. Ing kana dheweke ora mung ngirim asil, nanging uga pengamatan sing ana gandhengane karo pembinaan. Iki ngidini wong sing pengin ngerti luwih akeh babagan mekanika CrossFit saka njero.

Tonton video kasebut: A Day in the Life of Sara Sigmundsdottir (November 2024).