Latihan salib gratis minangka kabutuhan wajib kanggo akeh wong, amarga, kaya sing sampeyan ngerteni, crossfit, sanajan olahraga sing enom, nanging luwih larang, utamane ing Moskow. Rata-rata, rega langganan saben wulan diwiwiti saka 5000 rubel. Mula, kanggo sing pengin olahraga, nanging nggolek opsi anggaran sing luwih akeh, kita wis nyiapake ringkesan babagan papan-papan sing bisa nindakake CrossFit kanthi gratis.
Sadurunge entuk dhaptar dhewe, sampeyan kudu milih dhewe - apa tujuane sampeyan golek olahraga gratis? Yen sampeyan mung nyoba, iki minangka salah sawijining skenario; yen sampeyan wis ngerti apa sing dadi lan sampeyan golek papan kanggo sinau permanen, mula bakal beda pendekatane. Sampeyan uga kudu ngerti manawa CrossFit biasane olahraga klompok, nanging yen iki ora cocog karo sampeyan lan sampeyan pengin nggawe dhewe, mula iki uga bakal menehi tandha. Ayo diadhepi, sampeyan bisa latihan dhewe ing endi wae peralatan olahraga - pancen ora ana masalah.
Ayo diwiwiti karo opsi 1 - coba crossfit. Banjur, mesthine ana luwih akeh pilihan kanggo sampeyan tinimbang liyane:
- Ing tinju crossfit (meh, meh wae) ana pilihan kanggo latihan gratis pambuka kaping 1, supaya sampeyan bakal ngerti apa sing dadi, lan sampeyan uga bisa ngrasakake kabeh rasa seneng ing kompleks crossfit kaping pisanan. Iki minangka pilihan sing apik - sawise kabeh, sampeyan bakal melu pelatih sing bakal mangsuli kabeh pitakon, sing penting ing arah kasebut.
- Ing gym sing ana bagean crossfit, umume, kabeh padha karo kasus pertama.
Kabeh kesempatan kanggo pelajaran gratis
Kanggo sampeyan sing golek papan kanggo mbebasake latihan CrossFit kanthi permanen, kita wis nyiyapake dhaptar opsi sing bisa ditindakake. Kita mbaleni manawa kabeh opsi ing ngisor iki nuduhake pelajaran klompok - umume, setengah saka kabeh rasa seneng kasebut.
Taman Reebok
Situs web resmi - https://www.reebokinparks.com/
Taman Reebok bisa dadi papan sing paling apik kanggo latihan rasukan gratis ing Moskow uga ing kutha-kutha liyane. Ngopo
- Sampeyan bakal laku miturut pengawasan pelatih sing disertifikasi;
- Kelompok kasebut bisa uga akeh (kadang ana nganti 50 wong), nanging pelatih nyoba ngetutake saben wong - menehi rekomendasi lan pandhuan;
- Kabeh peralatan CrossFit sing dibutuhake kasedhiya;
- Udara seger ing mangsa panas! Iki taman. Seneng banget melu;
- Kamungkinan kanggo latihan ing musim salju ing kothak sing ditutupi;
- Maneka lomba, acara, lsp. Terus dianakake - ora bakal mboseni ana ing kana;
- Sistem registrasi sing ketat kanggo latihan lan jadwal - ing praktik kita, ora ana sing gagal, kabeh pancen pantes!
Siji-sijine yaiku yen sampeyan duwe sepatu olahraga lan olahraga kanthi merek olahraga liyane, dheweke bakal menehi saran yen sampeyan luwih becik menyang Reebok ing taman ribok. Logis
Kutha endi sing duwe taman?
Ing Moskow, St. Petersburg, Nizhny Novgorod, Kazan, Yekaterinburg, Rostov-on-Don, Krasnoyarsk. Ana akeh taman lan jaringane terus berkembang.
Pilihan liyane
Kita uga milih sawetara papan sing bisa olahraga kanthi gratis ing Moskow - ora mesthi nganggo salib, nanging unsur-unsur kasebut mesthi bakal dadi
Pelajaran Terbuka Reebok, rinciane wis ana - https://vk.com/reebokopen
Ing kene, pelatihan dianakake ora mung ing CrossFit, nanging uga kanggo latihan, latihan fungsional, Pilates lan liya-liyane.
Pelajaran dianakake ing pusat blanja lan hiburan gedhe ing Moskow - Golden Babel, atrium, Eropa, Columbus, Rio (ing dalan gedhe Dmitrovskoe), metropolis, kabeh Megi lan sapanunggalane - ing meh kabeh pusat blanja lan hiburan paling gedhe. Kabeh pelajaran gratis kanthi janjian.
Parkrun, rincian ing kene - http://www.parkrun.ru/
Iki minangka jeneng, tegese kanggo jogging. Park Run Russia dadi tuan rumah sing diatur kanthi 5 km saben minggu kanthi gratis. Nalika nulis iki, balapan wis kedadeyan ing Moskow, St. Petersburg, Ryazan, Tula lan ing kutha-kutha liyane ing bagean tengah lan kidul Federasi Rusia.
Cara tradisional, kanggo melu acara, sampeyan kudu ndhaptar ing situs kasebut.
Olahraga lathian, rinciane saiki - https://vk.com/club59516431
Gerakan olahraga padha karo CrossFit, mula olahraga gratis ing disiplin iki uga bisa narik minat sampeyan. Kabeh kelas diawasi dening pelatih sing berpengalaman; kabeh peralatan olahraga sing dibutuhake uga kasedhiya - papan dolanan uga dibutuhake
Alamat: Moskow, Krylatskaya st., 16.
Nike Running Club, rinciane kasedhiya - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike mbukak kelas mlaku gratis kanggo kabeh wong. Dheweke kedadeyan kaping pirang-pirang seminggu lan ing macem-macem jarak - ana akeh pilihan. Balapan diwiwiti - Sokolniki, Gorky Park, pusat hiburan lan hiburan Atrium. Uga kanggo kasus liyane, registrasi awal dibutuhake kanggo latihan.
Ing ditahan
Nyimpulake bahan, aku arep nyathet yen ora ana papan kanggo latihan salib gratis sing luwih apik tinimbang taman ribok. Warta sing apik yaiku saben taun ana akeh lan liyane - iki pancen kedadeyane nalika perusahaan-perusahaan gedhe, sanajan ngupayakake bathi, nindakake tumindak sing apik lan apik banget. Umume papan olahraga gratis ana ing tengah - iki uga kudu dipikirake. Lan uga nimbang musiman - luwih akeh pilihan ing musim panas tinimbang ing musim salju. Kanggo sampeyan sing pengin mbayar latihan, ana akeh gym CrossFit ing Moskow.
Yen sampeyan ngerti papan gratis liyane kanggo nglatih CrossFit utawa olahraga liyane sing gegandhengan, bareng ing komentar!
