Standar renang diwenehake kanggo tugas judhul olahraga lan kategori. Syarat kanggo katrampilan lan kacepetan perenang bisa diganti kanthi rutin, asring ing arah penguatan. Minangka aturan, keputusan kasebut digawe adhedhasar asil Kejuaraan, Kompetisi Internasional lan Olimpiade. Yen ana kecenderungan umum kanggo nyuda wektu sing ditindakake para peserta kanggo nutupi jarak, persyaratane bakal diowahi.
Ing artikel iki, dhaptar dhaptar renang kanggo pria, wanita lan bocah-bocah ing taun 2020. Kita uga bakal menehi katrangan babagan aturan lan syarat sing kudu ditrapake, menehi watesan umur.
Napa dheweke kabeh nyewa?
Kolam minangka olahraga sing kasedhiya kanggo sapa wae, ora preduli saka jinis utawa umur. Mesthine, yen ana wong sing lunga menyang kolam renang kanggo sinau nglangi, dheweke ora seneng karo standar. Dheweke kudu sinau nyekel banyu, lan ngerteni bedane gaya banyu lan dada. Nanging, mbesuk, yen sampeyan pengin terus-terusan ngrasa kemajuan, disaranake nglacak kinerja sampeyan.
Nanging, perenang profesional tundhuk kabeh kegiyatan karo tabel standar nglangi miturut kategori, kanggo taun 2020 lan taun-taun sabanjure. Dheweke ngetutake panjaluk dheweke lan ngupayakake nambah asil kanthi rutin.
Sanalika atlit kasebut ngrampungake norma, dheweke diwenehi kategori pemuda utawa diwasa sing cocog. Sabanjure judhul Calon Master Olahraga, Master Olahraga lan Master Olahraga Kelas Internasional. Judhul utawa pangkat sing cocog dipikolehi kanthi melu ing kompetisi resmi kutha, republik utawa internasional sing dianakake ing sangisor naungan Federasi Renang Internasional (FINA). Asil kasebut direkam kanthi resmi, lan wektune kudu tetep digunakake nganggo stopwatch elektronik.
Kanggo bocah ing taun 2020, ora ana standar sing beda kanggo renang ing kolam 25 meter utawa 50 meter. Dheweke dipandu dening tabel umum. Bocah cilik bisa nampa kategori pemuda utawa bocah wiwit umur 9 taun, judhul CMS - wiwit umur 10 taun, MS - saka 12 taun, MSMK - wiwit 14 taun. Bocah-bocah lanang lan wadon sing umure luwih saka 14 taun diidini saingan ing banyu terbuka
Entuk pangkat utawa pangkat menehi status perenang lan mbukak lawang Kejuaraan utawa Kompetisi kanthi level sing luwih dhuwur.
Klasifikasi
Sekilas babagan tabel standar nglangi kanggo wong sing durung duwe pengalaman bisa dadi bingung. Ayo ndeleng carane diklasifikasikake:
- Gumantung saka gaya olahraga, standar ditemtokake kanggo nyusup ing dada, punggung, dada, kupu lan kompleks;
- Standar renang dipérang dadi lanang lan wadon;
- Ana rong dawa kolam sing ditemtokake - 25 m lan 50 m. Sanajan atlit nindakake jarak sing padha, persyaratane bakal beda;
- Gradasi umur mbagi indikator dadi kategori ing ngisor iki: kategori pemuda I-III, kategori diwasa I-III, Calon Master Olahraga, MS, MSMK;
- Kategori renang dilewati kanthi jarak ing ngisor iki: sprint - 50 lan 100 m, dawa medium - 200 lan 400 m, stayer (mung nyusup) - 800 lan 1500 m;
- Lomba dianakake ing kolam renang utawa ing banyu terbuka;
- Ing banyu terbuka, jarak sing ditampa umum yaiku 5, 10, 15, 25 km utawa luwih. Bocah-bocah lanang lan wadon wiwit umur 14 taun diijini melu kompetisi kasebut;
Miturut kondhisi lomba banyu terbuka, jarak kasebut mesthi dipérang dadi rong bagean sing padha, saéngga perenang bisa ngatasi separo karo arus lan liyane.
Sawetara sejarah
Tabel rangking renang saiki kanggo taun 2020 beda banget karo meja sing digunakake, ing taun 2000 utawa 1988. Yen luwih jero digali, sampeyan bakal bisa nemokake akeh perkara sing nyenengake!
Standar kasebut, miturut pangerten sing wis dingerteni, pisanan mung ditampilake ing 20 abad kaping XX. Sadurunge, masarakat ora duwe kesempatan kanggo ngukur asil sementara kanthi akurat kanthi kesalahan sithik.
Apa sampeyan ngerti manawa nglangi minangka olahraga pertama sing kalebu ing Olimpiade? Lomba renang mesthi kalebu ing program Olimpiade.
Praktek normatif dipercaya wis resmi dilebokake ing taun 1908 nalika FINA didegake. Organisasi iki kaping pisanan nyaring lan nggawe aturan umum babagan kompetisi banyu, nemtokake kahanan, ukuran kolam, sarat jarak. Nalika iku kabeh norma diklasifikasikake, mula bisa dingerteni apa standar kanggo nglangi 50 meter ing kolam renang, suwene suwene nglangi 5 km ing banyu terbuka, lsp.
Tabel standar
Saben 3-5 taun, tabel kasebut ngalami pangowahan, kanthi njupuk asil sing ditampa saben taun. Ing ngisor iki sampeyan bisa ndeleng standar renang taun 2020 kanggo kolam 25m, 50m lan banyu terbuka. Angka kasebut resmi disetujoni dening FINA nganti taun 2021.
Renang renang kanggo wanita lan pria kacathet kanthi kapisah.
Pria, kolam renang 25 m.
Pria, kolam renang 50 m.
Wanita, kolam 25 m.
Wanita, kolam renang 50 m.
Kompetisi ing banyu terbuka, pria, wanita.
Sampeyan bisa ndeleng syarat kanggo lulus bahan tartamtu ing tabel kasebut. Contone, kanggo entuk kategori I diwasa ing kolam crawl 100 meter, wong kudu nglangi udakara 57,1 detik ing kolam 25 meter, lan 58,7 detik ing kolam 50 meter.
Syarat kasebut rumit, nanging ora mokal.
Cara ngliwati debit
Kaya sing wis diandharake ing ndhuwur, kanggo ngetrapake standar kanggo entuk kategori renang, atlit kudu melu acara resmi. Bisa uga:
- Turnamen internasional;
- Kejuaraan Eropa utawa Dunia;
- Kejuaraan Nasional;
- Kejuaraan Rusia;
- Piala Negara;
- Game Olimpiade Olahraga;
- Apa wae acara olahraga kabeh-Rusia sing kalebu ing ETUC (jadwal gabungan).
Perenang nglampahi registrasi, ngrampungake jarak lan, yen wis memenuhi standar sing cocog kanggo taun 2020, bakal nampa kategori olahraga nalika renang.
Fokus kanggo kompetisi apa wae kanggo ngenali mode kacepetan peserta paling apik. Kanggo nambah kinerja, perenang olahraga akeh lan suwe banget, ningkatake fitness fisik, koordinasi gerakan lan ketahanan. Uga, kepatuhan marang regimen, sing kalebu latihan, mangan sing sehat, lan turu sing pas, iku penting banget.
Kejuaraan ora dianakake ing kolam renang acak. Ana syarat khusus kanggo ambane tank, sistem got, sudut ngisor lan parameter liyane sing mengaruhi turbulensi. Malah jalur kasebut ditandhani lan ditandhani miturut aturan sing disetujoni.
Perhatian khusus diwenehake kanggo peralatan nglangi. Sanajan detail suntingan kayata tutup silikon ing endhas bisa mengaruhi kacepetan gerakane. Aksesoris karet nambah streamlining lambung, saéngga nyedhiyakake atlit kanthi kauntungan sawetara sithik. Priksa, umpamane, ing standar renang kanggo judhul CCM ing crawl 100m - malah kaping sepuluh saka prakara liya! Dadi pilih topi sing pas lan aja lali nganggo.
Kabeh iki, uga fokus besi ing asil lan motivasi sing kuat, mbantu atlit profesional ngliwati standar sing paling angel.
