Salah sawijining topik utama klompok olahraga ing jejaring sosial yaiku koleksi musik sing diarani musik mlaku. Biasane musik "klub" irama, sing miturut penulis, bisa uga cara paling apik kanggo mbukak. Lan sing paling penasaran yaiku klompok kanthi bias mlaku meh ora nate milih. Mula, ayo goleki apa gunane musik, lan yen mangkono, sing endi.
Pro lan kontra mbukak musik
Meh profesional mlaku jarak jauh bakal ngandhani yen sampeyan ora prelu mbukak musik. Sanalika, sprinters seneng nindakake anget lan gubuk Jalanake 3-5 km nganggo kuping ing kuping. Ayo goleki pro lan kontra saka rong pilihan kasebut.
Pros mlayu menyang musik
Musik ngganggu saka lemes. Iki minangka momen psikologis murni. Nalika melodi favorit sampeyan diputer ing kuping, pikirane biasane ora tumuju kasunyatan manawa isih akeh sing kudu dibukak, nanging tumrap prastawa-prastawa sing bisa digandhengake karo musik iki, utawa ing njaba pikirane sing ora ngganggu.
Musik motivasi. Yen sampeyan wis milih musik sing paling cocog kanggo sampeyan, mula ora mesthi, saben paduan suara bakal meksa ngatasi sampeyan. Iki minangka insentif sing apik kanggo pelari pemula supaya bisa mlaku luwih dawa tinimbang pungkasan.
Musik ngganggu saka iritasi njaba. Iki minangka plus lan minus sekaligus, dadi titik sing padha bakal ana ing minus sing nganggo musik. Asu balok, "dynamo mlayu" saka wong sing liwat, pengendara suara bip biasa sing nyoba ndhukung lan tetep ora peduli karo penjajahan sampeyan. Kabeh iki kadang demotivasi nalika mlaku. Musik nggawe jinis kepompong ing sekitar sampeyan, sing kabeh ora bisa dirampungake.
Musik bakal mbantu sampeyan nggunakake irama irama sing dhuwur. Kanggo mlaku kanthi irit, wong kudu duwe irama udakara 180 langkah per menit. Kanggo ngontrol, sampeyan bisa mbukak metronome, utawa sing paling apik, kanthi metronome sing ditumpukake ing lagu favorit sampeyan. Banjur sampeyan bisa nggabungake bisnis kanthi seneng - lan ngrungokake musik lan nindakake unsur teknologi. Nanging aja nggawe metronome kanthi banter lan pilih musik sing luwih tenang, amarga musik irama bakal menehi frekuensi dhewe.
Cons saka mbukak musik
Musik ngalangi awak supaya ora ngrungokake. Iki kerugian utama. Nalika mbukak sampeyan rumangsa duweke ambegan, posisi sikil, posisi awak, karya tangan. Musik ngganggu saka iki. Mula, wong sing nganggo headphone bisa mlayu lan ora nggatekake kepiye carane tampar sneaker, kepiye ambegan ora stabil. Profesional mesthi fokus ing kasunyatan manawa nalika mlaku, sampeyan mung kudu ngrungokake dhewe. Iki bener yen sampeyan pengin mbukak luwih cepet lan luwih dawa. Yen target sampeyan jogging 20-30 menit kanggo kesehatan kaping pirang-pirang seminggu, mula sampeyan bisa mbukak musik, sing utama, sanajan ing kasus iki, yaiku nyoba ngawasi awak.
Musik ngilangi irama alami. Iki uga ditrapake kanggo napas lan irama, lan, miturut iku, pakaryan tangan. Sampeyan ora bisa milih musik supaya irama padha, cocog karo sing sampeyan bathi. Amarga iku, sing seneng mbukak headphone bisa uga ngganti ambegan lan irama nalika mlaku. Lan, manut, teknik mlayu terus diganti.
Musik ngalangi papan sekitar supaya ora dirungokake. Yen ing mburi sampeyan asu bakal mlayumula kowe ora bakal ngrungokake. Yen mobil tiba-tiba mabur saka pojok lan ngepung sampeyan, sampeyan bisa uga ora weruh. Sampeyan mlayu kaya kepompong. Ya, luwih gampang psikologis kanggo wong yen ora ana sing ngganggu proses mlaku. Nanging amarga iki, ana akeh kacilakan lan kahanan sing bisa mbebayani. Mlaku liwat rel, sampeyan bisa uga ora krungu kreta sing nyedhak. Nyabrang dalan sampeyan ora keprungu mobil. Akeh kahanan kaya ngono bisa dimodelake. Saiki ana akeh video ing Internet nalika ana wong sing nandhang kasunyatan manawa dheweke ora peduli, pindhah-pindhah nganggo headphone.
Cara paling apik kanggo mbukak musik
Adhedhasar plus lan minus sing diterangake ing ndhuwur, sampeyan bisa nggawe sawetara aturan cilik sing kudu ditindakake nalika mlaku nganggo musik.
1. Aja muter musik banter banget supaya swara sing paling penting, kayata sungu sepur utawa sungu mobil, keprungu. Iki penting supaya ora kecelakaan.
2. Ati-ati nalika mlaku. Aja "mabur" kanthi adoh banget yen mikir yen mlayu ing endi akeh wong lan mobil. Nalika nganggu, sampeyan bisa uga ora sengaja nggayuh bocah sing dolanan ing trotoar utawa nenek sing tiba-tiba ganti arah. Gambar kasebut, ing kasus iki, nuduhake kahanan sing beda, nalika sukarelawan ora nggatekake atlit kasebut. Nanging asile isih padha.
3. Aja mbukak nganggo headphone sing ditutup. Luwih becik nggunakake earbuds utawa earbuds mbukak supaya swara sekitar bisa dideleng. SAKA
Musik apa sing bakal dirungokake nalika mlaku
Rungokake musik sing disenengi. Bisa uga klub, rock utawa malah klasik. Sing utama yaiku sampeyan seneng musik iki. Dadi, aja kakehan percaya karo mbukak pilihan musik. Gawe pilihan sampeyan banjur jalanake ing ngisor iki.
Yen sampeyan pengin nggarap frekuensi, overlay metronom liwat trek favorit lan mbukak musik iki.
Minangka kesimpulan, aku arep ngomong yen mbukak musik iku sejatine gangguan. Yen sampeyan seneng mlaku dhewe, sampeyan ora bakal melu nganggu lan sampeyan bakal seneng gerakan kanthi ngrungokake dhewe.
