Pijet awak umum digunakake minangka prosedur ningkatake kesehatan sing ditujokake kanggo ngaktifake proses metabolisme ing awak, kanthi lemes, nyeri otot gejala, kanggo ngrangsang karya sistem sirkulasi lan limfatik, organ internal lan sistem pendukung urip, kanggo nambah kondhisi kulit, minangka salah sawijining teknik pijet anti-selulit, kanggo nambah kahanan umum awak.
Efektivitas gumantung saka macem-macem faktor - durasi sesi lan kabeh prosedur, teknik lan teknik sing dipilih.
Sajrone pijet, awak kanthi refleks menehi reaksi stimulasi mekanik - stroking, rubbing, cubit, kneading, geter. Tanggepan reseptor kulit, reseptor sistem gemeter, sirkulasi lan limfatik ngaktifake kabeh kekuwatan awak, ngaktifake kerjane. Gegayutan, pijet awak umum dianjurake kanggo nyenyet, lemes nemen, ngelu lan pusing, mbantu ngatasi ketegangan otot nalika ngleksanani fisik.
Sawetara teknik wis dikembangake kanggo nindakake pijet awak umum, nanging kabeh mau adhedhasar alternatip gerakan - ngusap, nggosok, nggerok, nguleni, ngalahake lan geter. Panganggone runtut saka macem-macem gerakan saka alus lan alus nganti kuwat lan luwih kuat mbantu nambah aliran getih, ngatasi pembengkakan, amarga cairan sing klempakan ing jaringan saya intensif metu saka awak, ngendhokke otot tegang, ngatasi ketegangan gemeter lan normalake sistem syaraf.
Sadurunge prosedur kasebut, tukang pijet ngetrapake minyak pijet kanthi gerakan ringan, sing ora mung nyepetake sesi, nanging uga menehi nutrisi ing kulit lan otot kanthi vitamin lan mineral.
Ing sawetara kasus, bubuk talcum bisa digunakake minangka agen tambahan (reaksi alergi, kulit berminyak), sing nyerep sekresi sing disekresi dening kulit, ngemot lemak lan racun, saengga bisa mbantu pijet.
Prosedur pijet digawa ing kulit, diresiki kringet, sawise adus higienis. Banyu anget mbantu anget kulit lan otot, nyiyapake prosedur kasebut.
Nalika nindakake pijet umum, sampeyan kudu netepi aturan sing gampang:
- nindakake gerakan, obah saka pinggiran menyang tengah, ing arah pembuluh getih lan aliran limfa;
- kelenjar getah bening sing ana ing tikungan sikut lan sendi lutut, ing pangkal paha lan wilayah aksil, kudu dilewati.
Pijet awak umum diwiwiti kanthi sikil, kanthi alon-alon pindhah menyang area gluteal lan lumbar, weteng, tangan lan pundhak.
