.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
Delta Olahraga

Mlaku kanggo 1 kilometer

Mlaku kanggo 1 kilometer nyewa ing akeh institusi pendidikan. Kajaba iku, jarak iki kalebu ing akeh turnamen olahraga internasional.

1. Cathetan jagad mlaku 1000 meter

Rekor jagad balapan ruangan pria ing jarak 1000 meter kanggo pacu tengah Kenyan, Noa Kiprono Ngeni, sing nutupi jarak ing taun 1999 ing 2/11/96.

Nuh Kiprono Ngeni

Ing njero ruangan, rekor donya jarak iki ing antarane pria ditemtokake dening atlet trek lan lapangan Denmark asal Kenyan, Wilson Kipketer. Dheweke mlaku 1000 meter ing taun 2000 ing 2.14.96 menit

Ing antarane wanita, rekor jagad mbukak 1000 meter ing njobo digawe dening pelari Rusia Svetlana Masterkova ing taun 1999, dheweke nutupi jarak kasebut ing 2.28.96 menit.

Ing njero ruangan, Maria Mutola mlaku paling cepet ing jagad iki ing antarane para wanita. Dheweke nutupi 1000 meter ing taun 1999 ing 2.30.94

2. Standar pelepasan kanggo mbukak 1000 meter ing antarane pria (cocog kanggo taun 2020)

Ing ngisor iki minangka tabel standar debit kanthi jarak 1000 meter kanggo pria:

Pangkat, rangkingAwet mudha
MSMKMCCCMAkuIIIIIAkuIIIII
–2.22,242.28,242,37,242.49,243.03,243.18,243.35,243.54,24

Dadi, kanggo memenuhi standar, yaiku 1 kelas, sampeyan kudu mbukak 1 km luwih cepet saka 2 menit, 35 detik.

3. Standar pelepasan kanggo mbukak 1000 meter ing antarane wanita (relevan kanggo taun 2020)

Standar debit kanggo bocah-bocah wadon beda banget karo standar sing padha kanggo bocah lanang. Sampeyan bisa ndeleng pola tartamtu. Yen, ujar, ana bocah enom mbukak 1 km ing kategori kaping pisanan, mula bocah wadon kanthi asil sing padha bakal netepi norma master olahraga. Yen bocah wadon duwe jarak ing 1 kategori, mula kanggo wong enom bakal mung 3 kategori diwasa. Dadi, bedane udakara 2 digit.

Pangkat, rangkingAwet mudha
MSMKMCCCMAkuIIIIIAkuIIIII
–2.45,02.56,03.07,03.21,03.37,03,54,04.14,04.45,0

4. Standar sekolah lan siswa kanggo mbukak 1000 meter *

Siswa universitas lan perguruan tinggi

StandarPara mudhaBocah wedok
Kelas 5Kelas 4Kelas 3Kelas 5Kelas 4Kelas 3
1000 meter3 m 30 s3 m 40 s3 m 55 s4 m 40 s5 m 00 s5 m 40 s

Sekolah kelas 11

StandarPara mudhaBocah wedok
Kelas 5Kelas 4Kelas 3Kelas 5Kelas 4Kelas 3
1000 meter3 m 30 s3 m 50 s4 m 20 s4 m 40 s5 m 00 s5 m 40 s

Kelas 10

StandarBocah lanangBocah wedok
Kelas 5Kelas 4Kelas 3Kelas 5Kelas 4Kelas 3
1000 meter3 m 35 s4 m 00 s4 m 30 s

Kelas 9

StandarBocah lanangBocah wedok
Kelas 5Kelas 4Kelas 3Kelas 5Kelas 4Kelas 3
1000 meter3 m 40 s4 m 10 s4 m 40 s

Kelas 8

StandarBocah lanangBocah wedok
Kelas 5Kelas 4Kelas 3Kelas 5Kelas 4Kelas 3
1000 meter3 m 50 s4 m 20 s4 m 50 s4 m 20 s4 m 50 s5 m 15 s

Kelas 7

StandarBocah lanangBocah wedok
Kelas 5Kelas 4Kelas 3Kelas 5Kelas 4Kelas 3
1000 meter4 m 10 s4 m 30 s5 m 00 s

Kelas 6

StandarBocah lanangBocah wedok
Kelas 5Kelas 4Kelas 3Kelas 5Kelas 4Kelas 3
1000 meter4 m 20 s4 m 45 s5 m 15 s

Kelas 5

StandarBocah lanangBocah wedok
Kelas 5Kelas 4Kelas 3Kelas 5Kelas 4Kelas 3
1000 meter4 m 30 s5 m 00 s5 m 30 s5 m 00 s5 m 30 s6 m 00 s

Kelas 4

StandarBocah lanangBocah wedok
Kelas 5Kelas 4Kelas 3Kelas 5Kelas 4Kelas 3
1000 meter5 m 50 s6 m 10 s6 m 50 s5 m 00 s5 m 30 s6 m 00 s

Cathetan *

Standar bisa beda-beda gumantung karo institusi kasebut. Bedane bisa nganti + -10 detik.

Kanggo siswa kelas 1-3 sekolah pendidikan umum, standar kanggo mlaku 1000 meter yaiku nutupi jarak kasebut tanpa kudu dipikirake wektu.

5. Standar TRP mlaku 1000 meter kanggo pria lan wanita **

KategoriPria & PriaBocah wadon
Emas.Perak.Gangsa.Emas.Perak.Gangsa.
Umur 9-10 taun4 m 50 s
6 m 10 s6 m 30 s6 m 00 s6 m 30 s6 m 50 s

Cathetan **

Standar TRP kanthi 1000 meter mung ditularake bocah lanang lan wadon wiwit umur 9 nganti 10 taun. kategori umur liyane lulus standar kanggo 1,5 km, 2 km, 3 km, 5 km... Kanggo sukses lulus standar, sampeyan butuh program sing cocog kanggo sampeyan. Tuku program sing wis digawe kanthi jarak 1000 meter kanggo data dhisikan kanthi diskon 50% - Nyimpen program latihan... Kupon diskon 50%: 1000mr

6. Standar kanggo mbukak 1000 meter kanggo sing mlebu kontrak

StandarSyarat kanggo siswa sekolah menengah (kelas 11, bocah lanang)Syarat minimal kanggo kategori personel militer
543Wong lanangWong lanangWanitaWanita
ing 30 taunumur luwih saka 30 taunnganti 25 taunumur luwih saka 25 taun
1000 meter3,35 m3,55 m4,20 m4 m 20 s4 m 45 s5 m 20 s5 m 45 s

7. Standar kanggo mbukak 1000 meter kanggo tentara lan layanan khusus Rusia

JenengStandar
Angkatan Bersenjata Federasi Rusia
Pasukan bedhil bermotor lan armada Laut4 m 20 s
Layanan Keamanan Federal Federasi Rusia lan Layanan Keamanan Federal Federasi Rusia
Petugas lan staf4 m 25 s

Tonton video kasebut: TEL AVIV, Dizengoff Street TODAY, Virtual Walk (Agustus 2025).

Artikel Sadurunge

Callus saka garis horisontal - kepiye supaya ora katon?

Artikel Next

Kapan ngombe protein sadurunge utawa sawise olahraga: cara njupuk

Artikel Related

Cara pemanasan sadurunge maraton lan setengah maraton

Cara pemanasan sadurunge maraton lan setengah maraton

2020
Crossfit ing omah kanggo pria

Crossfit ing omah kanggo pria

2020
Champignon, salad ayam lan endhog

Champignon, salad ayam lan endhog

2020
BioTech Hyaluronic & Collagen - Review Tambahan

BioTech Hyaluronic & Collagen - Review Tambahan

2020
Mlaku ing papan ing omah - saran lan saran

Mlaku ing papan ing omah - saran lan saran

2020
Jogging esuk kanggo nyuda bobot efektif kanggo pamula

Jogging esuk kanggo nyuda bobot efektif kanggo pamula

2020

Ninggalake Komentar


Artikel-Artikel Menarik
Blackstone Labs HYPE - Review Tambahan

Blackstone Labs HYPE - Review Tambahan

2020
Penyebab lan perawatan nyeri otot gluteal

Penyebab lan perawatan nyeri otot gluteal

2020
Nutrisi Ectomorph: tips kanggo milih panganan

Nutrisi Ectomorph: tips kanggo milih panganan

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Apa sampeyan ngerti
  • Wangsulan pitakon

About Us

Delta Olahraga

Share Karo Kanca-Kanca

Copyright 2025 \ Delta Olahraga

  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Apa sampeyan ngerti
  • Wangsulan pitakon

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Olahraga