Standar mlaku

Standar ing atletik kaperang dadi standar mlaku, mlaku, mlumpat, mbuwang lan mubeng. Sabanjure, standar mlaku dipérang dadi pirang-pirang komponen: mlaku lancar ngubengi stadion lan njero ruangan, balapan relay, hurdling, steeplechase lan lintas negara.

Kanggo nambah asil sampeyan mlaku ing jarak sing dawa lan dawa, sampeyan kudu ngerti dhasar mlaku, kayata napas sing bener, teknik, pemanasan, kemampuan nggawe eyeliner sing bener kanggo dina kompetisi, nindakake kekuwatan sing bener kanggo mlaku lan liya-liyane. Mula, aku nyaranake supaya sampeyan kenal karo tutorial video sing unik babagan topik kasebut lan topik liyane saka panganggit situs scfoton.ru, ing papan sampeyan saiki. Kanggo sing maca situs, tutorial video pancen gratis. Kanggo entuk, cukup lengganan buletin, lan sawetara detik sampeyan bakal nampa pelajaran kaping pisanan ing seri babagan dhasar napas sing tepat nalika mlaku. Langganan ing kene: Mlaku tutorial video ... Pelajaran kasebut wis mbantu ewonan wong lan uga bakal mbantu sampeyan.

Standar sekolah lan siswa kanggo mlaku jarak beda-beda beda karo standar debit. Dadi, kanggo entuk tandha banget ing jarak rata-rata, kayata 1000 meter, cukup kanggo siswa mung mbukak 3 wong enom. Sanalika, kanggo entuk "limang" sing padha kanthi jarak 100 meter, siswa kudu nindakake 2 lan uga kategori pemuda pertama.

Mlaku lancar ngubengi stadion

Sprint

Tabel resmi standar bit kanggo mlaku kalebu jarak 30 nganti 400 meter.

Standar jarak Sprint kayata 60, 100, 200, 300 lan 400 meter dipérang dadi standar wektu manual lan otomatis. Wektu manual tegese asil atlit direkam dening hakim kanthi wektu kanthi mandhiri kanthi mandhiri. Ing kasus wektu otomatis, asile direkam dening komputer.

Manual lan wektu otomatis. Napa ana bedane 0,24 detik.

Kaya sing sampeyan deleng saka tabel rating, ing disiplin sprint, saben jarak duwe 2 nilai kanggo kategori sing padha: kanggo sistem pangukuran manual lan kanggo otomatis, kanthi awalan "otomatis". Nilai kasebut beda-beda persis 0,24 detik. Iki kedadeyan amarga ilmuwan ngitung yen reaksi wiwitan wong ora bisa ngluwihi 0,24 detik kasebut. Ya, mung sawise wektu kasebut utawa luwih suwe, para atlit bisa ngrungokake tembakan pistol wiwitan lan wiwit obah. Ing kasus iki, komputer wiwit ngitung detik tanpa wektu tundha iki, sanalika sawise dijupuk.

Wiwitan sing salah

Awal palsu didaftar miturut prinsip sing padha. Yen komputer ndeteksi reaksi wiwitan atlit luwih cepet saka 0,24 detik, atlit kasebut atlit ora ngenteni tembakan, lan wiwit pindhah luwih dhisik, amarga saraf, utawa, nyoba ngramal wektu sing ditembak, supaya ora suwe banget ing wiwitan.

Ing kasus nggunakake wektu manual, hakim - penjaga wektu duwe reaksi wiwitan sing padha karo atlit lan wiwit ngetung wektu kanthi cara sing padha karo balapan mlayu diwiwiti.

Jarak rata-rata lan tetep

Ing jarak medium uga ana pamérangan dadi wektu otomatis lan manual. Nanging wiwit saka 1000 meter, regane 0,24 detik dadi ora pati penting. Lan ora dianggep.

IN tarif bit ngetik data kanthi jarak nganti 10.000 mNanging, stadion kasebut uga dadi kompetisi lomba saben jam lan uga saben dina.

Mlaku njero ruangan sing lancar

Ing mangsa adhem, atlet trek lan lapangan asring ora bisa saingan ing stadion sing mbukak. Mula, kabeh turnamen atletik musim salju dianakake ing njero omah - arena. Beda karo stadion "musim panas" sing biasane, yen dawane bunder ing trek pisanan 400 meter, ing arena dawa trek njero uga kurang loro - 200 meter. Iki menehi kesulitan tambahan kanggo ngatasi jarak kasebut.

Sprint njero ruangan

Kompetisi njero ruangan ing 100 lan 200 meter ora dianakake ing turnamen utama.

Kanggo 100 meter, kabeh wis jelas. Dawane garis lurus ing bunder 200 meter udakara 60 meter. Mula, kabeh sprint cendhak persis ing jarak iki. Udakara 200 meter, amarga tikungan tajem, para atlit kanthi kecepatan cedhak 40 km / jam, ora bakal bisa tetep ing trek lan bakal mabur metu saka stadion. Mula, sprint sing mulus ing mangsa adhem mung ditindakake jarak 60 lan 400 meter.

Kajaba iku, standar jarak kasebut uga dipérang dadi standar wektu otomatis lan manual. Nanging, beda-beda beda karo musim panas. Contone, kanggo nindakake 1 kategori kanthi jarak 400 meter ing stadion terbuka, para pria kudu mlaku kanthi otomatis 51,74 detik, nalika ing arena cukup kanggo mlayu kanthi kaping pindho - 52,74. Iki amarga puteran sing tajem, sing mbutuhake luwih akeh usaha nalika mlaku. Bend ing stadion ing arena kasebut nduweni sudut lereng sing signifikan, sing ngidini atlit tetep luwih gampang ing trek lan ora bisa mabur amarga kekuwatan sentrifugal.

Jarak njero ruangan medium

Uga standar sprint, standar jarak rata-rata kanggo njero ruangan beda karo standar kanggo jarak sing padha kanggo stadion terbuka. Ing jarak 800 nganti 1 mil, bedane iki 2 detik, lan jarak 3 km - 3 detik. Contone, kanggo nggayuh standar kategori paling dhuwur ing olahraga master olahraga internasional kanthi jarak 3 km ing arena, para pria kudu ngatasi 7 menit 55 detik, nalika ing stadion terbuka dheweke kudu mbukak kanggo ngrampungake MSMK ing 7 menit lan 52 detik.

Balapan relay

Mlayu relay uga duwe standar dhewe. Kajaba iku, akeh atlit nggunakake kesempatan iki, lan sanajan ora bisa nindakake kategori tartamtu ing balapan tunggal, ing klompok karo atlit liyane, dheweke memenuhi standar kasebut ing relay.

Rong jinis balapan relay utama dianakake ing stadion terbuka - 4 x 100 meter lan 4 x 400 meter. Ora 100 meter, ana 200 sing mlaku ing arena kasebut. Kajaba iku, ana sawetara balapan relay stayer. Nanging ora ana standar kanggo ngatasi, lan ora ana kategori sing ditemtokake.

Ngganggu

Mlaku alangan ditindakake ing jarak 60 meter (ing jero ruangan), 100 meter (kanggo wanita), 110 kanggo pria lan 400 meter.

Uga mlaku kanthi lancar, ing alangan ana sistem pangukuran kanggo manual lan otomatis wektu. Prinsip kasebut padha - bedane antara 0,24 detik.

Saliyane jarak utama ing kompetisi ing antarane klompok umur sing luwih enom, alangan dianakake jarak 50 meter lan 300 meter. Nilai kanggo siswa uga dianugerahi, nanging ora luwih saka 1 wong diwasa.

Mlaku kanthi alangan

Ora bakal bingung karo alangan. Balapan hurdle, utawa minangka profesional ngarani Steeple Chase, dianakake jarak 1500, 2000 lan 3000 meter. Daripada alangan tipis, kayata ing alangan, alangan dilebokake ing trek, yaiku palang kandel sing ana ing dhuwur 914 mm kanggo pria lan 762 mm kanggo wanita. Ing ajang, balapan alangan dianakake jarak 1500 (kanggo klompok umur luwih enom) 2000 meter.

Ing mangsa panas, mung 3000 meter. Kajaba iku, ing steeplechase musim panas kanthi jarak sing adoh, para atlit kudu ngatasi bolongan banyu, ing ngarep endi alangan kasebut ana. Iki nambah akeh kangelan kanggo wacana, dadi standar ing steeplechase luwih alus tinimbang karo standar sing bisa ditindakake, sanajan babar pisan ora gampang ditindakake.

Mlaku lintas negara

Saliyane mlayu ing stadion, turnamen akeh dianakake ing dalan aspal biasa, rereget lan uga pasir. Jinis mlaku kasebut diarani lintas negara. Kaya ing stadion, salib duwe standar.

Bentenipun utama ing antarane mlaku lintas negara lan mlaku ing stadion yaiku ora ana data rekor dunia lintas negara. Ana konsep kaya ngono. Minangka prestasi dunia - asil paling apik sing dituduhake ing jarak kasebut ing lintas negara. Nanging ora ana cathetan global. Iki amarga kasunyatan manawa dalan ing stadion mesthi rata lan padha, ora preduli ing papan sing dianakake turnamen kasebut. Ana syarat khusus kanggo stadion sing dipenuhi ing endi wae. Ora ana syarat kanggo salib. Mula, sawijining trek bisa ditemokake ing gunung, lan kanggo ngatasi, umpamane, 10 km ing dalan kasebut bakal luwih angel tinimbang yen dalan kasebut liwat dataran kasebut. Pramila konsep rekor donya ora digunakake.

Tonton video kasebut: World Food Day - Online Discussion Healthy Diet (November 2024).