Napas sesek bisa kedadeyan kanthi macem-macem sebab, sing angel banget ditemtokake kanthi mandiri. Ing sawetara kahanan, kurang hawa sawise mlaku bisa uga nyebabake pangembangan penyakit kompleks sing ora kudu diabaikan. Sesak ambegan lan kurang udhara - perawatan diwenehake dening spesialis sawise diagnosis.
Mekanisme sesak ambegan
Napas sesak dipicu stagnasi hawa ing paru-paru, nyebabake alangan nalika ambegan. Endings saraf sing nyebabake dorongan menyang otak ora bisa digunakake kanthi lengkap lan ana rasa ora jenuh oksigen saka jaringan. Sajrone mlaku, akeh karbon dioksida nglumpukake ing getih wong, sing nyebabake gejala sesak.
Napas sesak bisa ditindakake kanthi mekanisme ing ngisor iki:
- impuls sacara rutin dikirim menyang sisih mburi otak manungsa babagan kontraksi jaringan otot organ pernapasan;
- pembentukan iritasi reseptor sistem pernafasan;
- ngalangi impuls sing dikirim menyang area otak.
Tingkat sesak ambegan bisa beda-beda gumantung karo faktor sing nyebabake masalah kasebut.
Faktor apa sing nyebabake sesak ambegan lan sesak ambegan nalika mlaku?
Sajrone mlaku, meh kabeh organ internal wong ngalami stres. Jantung manungsa bisa digunakake kanthi laju, amarga getih kasebut luwih cepet. Kabeh organ internal kebak karo getih, sing bisa nyebabake malfungsi, sing nyebabake kekurangan udara.
Sawetara faktor sing paling umum sing nyebabake sesak ambegan nalika mlaku kalebu:
- persiyapan sing ora bener kanggo latihan;
- bobot keluwih;
- kebiasaan ala kayata ngrokok rokok;
- kurang saka level fitness sing dibutuhake;
- ciri umur awak manungsa;
- penyakit organ internal;
- kegiatan fisik sing gedhe banget.
Ing sawetara kasus, sesak ambegan nalika mlaku kedadeyan amarga ambegan sing ora diamati, sing nyebabake stagnasi hawa ing paru-paru lan katon sesak napas.
Penyakit sing nyebabake sesak ambegan
Penyebab umum kegagalan napas yaiku penyakit organ internal. Penyakit rumit nalika beban tambahan ing awak, minangka asil, wong kasebut rasa ora nyaman.
Penyakit jantung
Salah sawijining masalah umum sing nyebabake sesak ambegan yaiku gagal jantung. Asile, jantung nyuda intensitas pompa getih liwat pembuluh getih, sing nyebabake saturasi oksigen awak ora cukup.
Kanthi jinis penyakit iki, cairan lan karbon dioksida nglumpukake ing paru-paru, sing angel ambegan lan nyebabake sesak.
Penyakit paru-paru, bronchi
Salah sawijining sebab umum sing nyebabake sesak ambegan nalika mlaku yaiku gangguan sistem pernapasan.
Paling asring, sesak ambegan ana masalah ing ngisor iki:
- gagal pernapasan minangka asil paru-paru sing cukup;
- asma bronkial, kanthi jinis penyakit pernapasan iki, saluran napas dikompres lan pasokan oksigen diblokir.
Penyakit pernafasan bisa nyebabake sesak lan diiringi batuk.
Anemia
Tampilan anemia nyebabake nyuda jumlah hemoglobin, minangka asil sing kurang oksigen ditularake liwat pembuluh getih. Kanthi anemia, olahraga nyepetake sirkulasi getih, sing nyuda jumlah oksigen ing getih lan nyebabake sesak ambegan lan ngelu.
Penyakit sistem endokrin
Penyakit iki nyebabake sekresi hormon kanthi kelenjar tiroid kanthi jumlah gedhe, sing bisa ditampilake sacara negatif ing proses metabolisme ing awak.
Ing kahanan sing tenang, wong rumangsa kurang saka jinis masalah iki, nanging kegiyatan fisik bisa nyebabake stres tambahan, sing nyebabake kurang hawa lan pembentukan napas sing kurang.
Paling asring, jinis gejala kasebut kedadeyan kanthi penyakit ing ngisor iki:
- kelemon;
- diabetes;
- teritoxicosis.
Ing atlit sing nandhang penyakit iki, minangka aturan, sawise mandheg latihan, rasa lega lan normal ambegan bisa dirasakake.
Neurosis
A sen dumunung ing otak, sing tanggung jawab kanggo fungsi sistem pernapasan, mula, kanthi kahanan stres sing suwe, komplikasi asring banget muncul.
Neurosis jangka panjang mblokir aliran impuls sing dikirim dening sistem pernapasan. Mula, asring asring gejala sesak lan gangguan ing proses napas.
Sesak ambegan lan sesak ambegan - perawatan
Supaya bisa ngerteni sebab sesak ambegan sajrone mlaku, sampeyan kudu mriksa lengkap. Nggunakake asil diagnostik, spesialis bakal menehi resep jinis perawatan sing bener kanggo ngilangi lan nyegah gejala sing kedadeyan.
Dokter sing kudu dolan mrana?
Kanggo kasus sing ana masalah kasebut tanpa sebab sing dingerteni, luwih dhisik sampeyan kudu njaluk kontak karo terapi sing bakal menehi resep umum. Adhedhasar asil pamriksan, pasien bakal nemoni spesialis sempit sing bakal menehi resep jinis perawatan sing dibutuhake.
Cara perawatan
Yen sampeyan ngalami kekurangan udara nalika mlaku, cara perawatan ing ngisor iki kudu digunakake:
- ngilangi sebab sing nyebabake sesak. Spesialis nulis resep obat gumantung saka jinis penyakit;
- terapi oksigen - jenuh getih kanthi jumlah oksigen sing dibutuhake;
- obat kanggo nggedhekake bronchi, mbantu nggampangake napas;
- ventilasi paru-paru - digunakake kanggo kasus sing angel nalika cara liyane ora menehi asil sing dikarepake;
- latihan napas;
- latihan fisik khusus kanggo fungsi paru-paru sing normal.
Ing kasus sing angel, intervensi bedah diwenehake, sing paling asring digunakake kanggo penyakit paru-paru.
Kepiye carane mandheg keselak nalika mlaku?
Supaya ora sesak ambegan nalika mlaku, sampeyan kudu ngawasi napas lan irama sesi kasebut kanthi tliti. Sadurunge miwiti olahraga, kudu anget, sing ora mung bakal dadi panas otot, nanging uga nyiyapake sistem pernapasan kanggo stres.
Yen gejala sesak napas, perlu:
- nyuda irama;
- ambegan sawetara;
- aja ngomong utawa ngombe cairan nalika bepergian;
- gunakake diafragma sajrone proses napas.
Yen gejala sesak napas ora ilang, sampeyan kudu mandheg latihan lan ngunjungi spesialis, ora nggatekake jinis masalah iki bisa nyebabake jinis penyakit sing kompleks.
Aturan napas kanggo mlaku
Ambegan sing ora bener nyebabake kekurangan oksigen ing getih, amarga asile awak manungsa cepet kesel lan muncul gejala sesak ambegan.
Nalika mbukak, sampeyan kudu netepi aturan ing ngisor iki:
- pilih kacepetan sing ora bakal mbukak paru-paru. Sajrone roto, napas kudu padha, rasa ora nyaman nuduhake kudu nyuda irama;
- ambegan dijupuk cendhak, nalika output mundhak kaping pirang-pirang;
- ambegan kanthi jero supaya diafragma melu;
- nyedhot liwat irung lan napas liwat tutuk;
- istirahat digawe sacara periodik, sajrone atlit kudu ngonsumsi cairan sing sithik;
- jogging ditindakake ora luwih saka 2 jam sawise mangan.
Sampeyan kudu mbentuk napas sadurunge wiwitan roto. Yen sistem pernapasan ora tertib nalika wiwitan olahraga, angel banget kanggo mbalekake kabeh menyang norma sing dibutuhake.
Langkah-langkah pencegahan
Kanggo nyegah sesak ambegan nalika mlaku, cara pencegahan ing ngisor iki kudu ditindakake:
- nambani kabeh penyakit kanthi tepat wektu;
- mungkasi ngrokok lan kebiasaan ala;
- nyebarake beban kanthi merata;
- anget kanthi sak tenane sadurunge miwiti olahraga;
- nindakake olahraga kanggo sistem pernapasan.
Sampeyan kudu ngati-ati rutinitas latihan, sajrone kabeh organ internal wong berkembang lan olahraga sadurunge nambah beban.
Kepatuhan karo metode napas minangka kunci olahraga. Sajrone mlaku, kabeh organ ngalami stres, mula asring banget yen ana penyakit serius, gejala kayata sesak ambegan lan keselak katon.
Yen gejala sesak ambegan katon, sampeyan kudu langsung njaluk pitulung saka spesialis lan tindakake rekomendasi kanggo ngilangi rasa ora nyaman.
