Mlaku minangka hobi sing cocog kanggo nggabungake entuk manfaat lan kesenengan. Ana akeh sebab kenapa wong-wong mulai mlaku. Contone, kanggo ngilangi bobot, kesehatan, kanggo nguatake massa otot. Umumé, mlayu narik amarga akeh sebab.
Mlaku minangka kegiyatan sing populer
Kaya sing wis diandharake ing ndhuwur, akeh wong sing melu mlayu kanthi macem-macem sebab. Alesan liya kanggo jogging yaiku amarga bisa digabung karo tapa. Nalika jogging, wong ora mikir apa-apa sing ala, mula mlayu kanthi cepet iku kayane nylametake.
Mlaku uga ngembangake kekarepan kanthi apik, amarga angel kanggo wong biasa yen kudu tangi sejam sadurunge kerja lan mlaku-mlaku, lan tumrap sing mlaku, gampang, sanajan ora enggal. Alesan liya kanggo miwiti mlaku yaiku aksesibilitas.
Sampeyan bisa mbukak ing endi wae, kapan wae, lan ora mbutuhake latihan pirang-pirang taun. Nanging tetep, supaya mlayu bisa ngasilake luwih akeh, mula kudu melu kursus khusus. Ana macem-macem sekolah sing mlaku, sing bakal diandharake kanthi rinci ing artikel iki.
Ngendi sampeyan bisa sinau mlaku ing St.
Ana macem-macem sekolah sing ana ing St. Sing paling populer bakal ditampilake ing ngisor iki.
Aku seneng mlaku
Sekolah kasebut durung kabukten mbebayani, amarga pelatih profesional kerja ing kana lan ana akeh wong sing padha seneng olahraga sing bakal seneng. Kursus kasebut diwenehake 7 minggu, sajrone siswa bakal diajari kabeh dhasar "seni jogging". Spesialis paling apik nggarap program latihan.
Intine, latihan suwene 2-2,5 jam lan ana ing papan sing paling apik ing St. Sawise ngrampungake kursus, sampeyan malah duwe kesempatan kanggo melu sayembara nyata sing dianakake ing Eropa.
- Jam Opening: Senen nganti Jumuah, 10:00 esuk nganti 8:00 sore;
- Situs web: http://iloverunning.ru/;
- Nomer telpon: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Alamat: Petersburg, lorong Birzhevoy, bangunan 4, SM 2, lantai loro;
ProRunning
Sekolah iki kanggo wong-wong sing nembe mutusake gaya urip, yaiku kanggo para pamula. Ing rong wulan ing sekolah iki, kanthi bimbingan atlit Olimpiade lan jagad sing misuwur, sampeyan bisa sinau babagan cara mbukak kanthi bener lan efektif.
Manfaat ProRuning:
- Tim sing grapyak;
- Saben wong duwe pendekatan khusus;
- Saiki ana dokter olahraga;
- Pelatih kelas dhuwur;
- Nyiyapake panganan;
- Kesempatan kanggo ketemu atlit terkenal.
- Jam Opening: Senen nganti Jumuah, 10:00 esuk nganti 8:00 sore;
- Situs web: http://prorunning.ru/;
- Nomer telpon: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Alamat: Petersburg, calon Dynamo, 44;
Klub penggemar mbukak "Krasnogvardeets"
Klub iki wis suwe banget, wis praktis 14 taun. Sajrone wektu iki, dheweke wis mantep tenan lan wiwit seneng duwe wewenang ing antarane sekolah olahraga liyane. Krasnogvardeyets nggunakake profesional kanthi pengalaman kerja sing akeh sing bisa melu latihan saben atlit kanthi tanggung jawab.
Jogging ditindakake ing udara seger, ing trek St. Petersburg. Klub kasebut cocog banget kanggo para pamula, amarga duwe sistem adaptasi sing apik kanggo stres. Kauntungan liya ing sekolah yaiku kabeh persiyapan mlaku kanthi gratis.
- Jam Opening: Kam, saka - saka 16:00 nganti 19:00, Sun - saka 11:00 nganti 14:00;
- Situs web: http://krasnogvardeec.ru/;
- Nomer telpon: +7 (911) 028 40 30;
- Alamat: Petersburg, st. Shepetevskaya, stadion tukang gawe turbo;
Running Club "Napas Kapindho"
Klub kasebut katon bubar mung ing 2014. Nanging saiki wis janji minangka sekolah mlaku sing berkualitas. Sanajan saiki, klub kasebut yaiku "Napas Kedua" sing ora dikembangake karo toko kanthi jeneng sing padha, kaya klub kasebut, diatur dening Oleg Babich. Dheweke uga dadi pelatih. Oleg duwe akeh pengalaman minangka atlit. Lan minangka pelatih, dheweke miwiti karir ing taun 2008.
- Jam Opening: saben dina wiwit 10:00 nganti 21:00;
- Situs web: http://vdsport.ru/;
- Nomer telpon: +7(952) 236 71 85;
- Alamat: Petersburg, Alun-alun Manezhnaya, Bangunan 2, Stadion Musim Dingin;
Klub liyane
Saliyane sekolah mlaku ing ndhuwur, ing St. Petersburg uga ana klub liyane sing uga pantes diisi karo rangking siswa.
Ing ngisor iki minangka dhaptar sekolah, sing duwé pranala menyang situs web:
- Roto sekolah ruangan - http://www.spbrun.club/;
- Pelari maraton khas - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Klub Mlaku Sylvia - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Rega pelajaran
Regane kanggo kelas ing sekolah sing mlaku beda-beda. Kelas bisa gratis, lan bisa nganti 6000-8000 ewu. Kabeh gumantung karo klasifikasi pelatih, popularitas sekolah, lsp.
Ing ngisor iki minangka dhaptar klub kanthi rega kanggo kelas:
- Aku seneng mlaku - 500 rubel sak pelajaran;
- proRunning - 7.500 rubel kanggo kabeh kursus;
- Pengawal Abang - 200 rubel sak pelajaran;
- Angin nomer loro - 3000 rubel saben wulan;
- Roto sekolah ruangan - 2000 rubel saben jam pelajaran individu;
- Pelari maraton khas - saka 2500 nganti 5000 saben kursus studi;
- Run_Saintp - gratis;
- Klub mlaku Sylvia"- 200 rubel saben pelajaran;
- Piranha- 300 rubel sak pelajaran;
Ulasan pelari sekolah sing mbukak
Pitung taun saiki aku lunga menyang Krasnogvardeets, klub sing apik banget ora entuk dhuwit. Preparasi kanggo kelas gratis, lan kelas dhewe mung 200 rubel.
Michael
Salah sawijining sekolah paling apik ing St. Petersburg yaiku I LOVE RUNNING, sing nambah prestasine kurang saka 2 wulan. Nanging aku isih terus mrana.
Andrew
Dhuwit ora akeh, mula mula aku mlayu dhewe. Banjur aku nemokake Run_Saintp, uga kabeh gratis, nanging ing bunder wong sing padha.
Julia
Klub proRunning larang, aku ora mrana dhewe. Kanca ujar yen sekolah iku durung cukup ala.
Boris
Napas Kapindho minangka klub sing apik, aku seneng banget. Oleg Babich pancen hebat.
Victor
Aku lunga menyang Sekolah Luar Negeri, nanging regane larang, kabeh regane udakara 22 ewu rubel. Banjur aku nemokake Piranha, ora profesional kaya Sekolah Luar Negeri, nanging regane murah.
Natalia
Pelari maraton khas dudu klub sing ora apik, ngongkon bojone menyang kana. Efek kasebut apik tenan.
Valery
Dheweke wiwit mlaku ing I LOVE RUNNING, sajrone 2 wulan, dheweke sukses banget.
Tatyana
Aku seneng banget karo Pengawal Abang, jogging ing dalan sing rame disenengi. Kajaba iku, aku dudu lokal. Lan klub kasebut mbantu aku ngerti kutha kasebut.
Nikita
proRunning minangka klub sing apik, larang, nanging efektif.
Maria
Ana akeh klub kanggo sing seneng mlayu ing kutha Neva. Mula, kabeh wong bisa nemokake sing cocog karo dheweke. Nanging yen, amarga alasan apa wae, ora ana kesempatan kanggo mlebu sekolah sing mlaku, sampeyan bisa latihan dhewe, ora ana sing bisa nglarang.
