Mlaku jarak adoh asring malih dadi ora mung lemes awak, nanging uga mual lan pusing.
Utamane gejala sing asring ora nyenengake katon ing atlet sing ngombe langsung sawise latihan lan akeh. Bebarengan karo kringet, awak ilang cairan, lan uyah. Kelangan natrium iku mbebayani banget, tanpa tekanan, sel bakal saya ganti, asile bisa dadi edema serebral amarga ana banyu sing nembus.
Apa sing diarani hyponatremia?
Ion natrium ing getih paling akeh dibandhingake karo zat liyane. Ketidakseimbangan kasebut nyebabake membran sel lan tekanan getih. Kandungan natrium 150 mmol saben liter plasma getih dianggep normal. Asupan cairan utawa dehidrasi sing akeh banget amarga macem-macem sebab nyebabake nyuda sodium. Kondisi konsentrasi bahan kimia kurang saka 135 mmol saben liter dianggep mbebayani.
Ora bakal bisa pulih kanthi mung ngombe banyu; kudu menehi solusi uyah ing awak. Banyu mineral lan macem-macem omben olahraga bisa tumindak. Bebaya utama penyakit kasebut yaiku kemampuan kanggo nuwuhake pembengkakan sel amarga ana banyu sing nyebar.
Otak paling bahaya. Pembengkakane nyebabake gejala sing mbebayani lan bisa nyebabake bejat.
Penyebab utama hiponatremia ing wong-wong sing mlayu
Mlaku nggawe proses metabolisme luwih cepet, lan suhu awak umume - mundhak. Asile tambah kringet lan krasa ngelak.
Lan ing kene, kanggo pelari ana loro bebaya sekaligus:
- Kelangan cairan penting uga nyebabake nyuda tingkat natrium plasma.
- Ketidakmampuan utawa kekarepan nolak panggunaan cairan nalika mlaku dadi keluwihane, sing uga bisa ngganggu keseimbangan unsur kimia.
- Keluwihan banyu sanalika sawise balapan. Kahanan kaya ngono uga diarani keracunan banyu.
Gejala hiponatremia
Pembengkakan sel mung menehi penyakit yen kena otak. Tambah tekanan intrakranial iku wajib.
Edema serebral diiringi:
- Munculé kram utawa kejang otot,
- Lemes lan lemes,
- Mual, mutah,
- Sakit sirah
- Muncul saka kebingungan eling, awan, kejang bisa uga.
Penting! Kesadharan kabur utawa kahanan mental sing cetha mbutuhake perawatan medis kanthi cepet. Kasus fatal hiponatremia ing atlit sawise latihan abot saya asring saya asring.
Diagnosis hiponatremia
- Kanggo nemtokake patologi, kudu mriksa getih lan urin kanggo konsentrasi natrium.
- Penting kanggo misahake penyakit saka pseudohyponatremia. Sing terakhir muncul minangka asil saka jumlah protein, glukosa utawa trigliserida ing getih sing dilereni. Tahap banyu ing plasma ilang konsentrasi natrium sing sehat, nanging tetep ana ing kisaran normal ing babagan plasma utuh.
Napa pelari duwe resiko?
Mlaku mbutuhake akeh gaweyan saka wong, ketahanan, konsumsi energi. Pangembangan hiponatremia ing pelari asil saka salah siji saka telung sebab sing bisa ditindakake:
- Atlit sing ora dilatih sing ngentekake jarak luwih saka 4 jam ngombe jumlah cairan sing ngluwihi kelangan awak amarga kringet.
- Balapan balap jarak jauh profesional duwe efek dehidrasi. Perhitungan sing salah bisa nyebabake nyuda bobot nganti 6%, sing mesthi bakal nyebabake program penylametan cairan ginjel.
- Kurang glukosa lan kurang banyu sing dibutuhake nalika nutupi jarak.
Kepiye nglindhungi awakmu?
- Selaras karo rezim konsumsi banyu. Disaranake ngombe sakarepe sak jam sadurunge latihan. 20-30 menit sadurunge diwatesi mung sak banyu. Anane cairan bakal ngindhari awak supaya ora panas banget, ora ngidini sampeyan cepet-cepet cepet.
- Mirsani aturan panganan. Diet para atlit kudu imbang. Sawise latihan, yen keluwen dadi angel lan beda, disaranake menehi pilihan kanggo woh-wohan utawa sayuran jus, kayata semangka utawa tomat.
Perawatan hiponatremia
Siji-sijine cara kanggo ngilangi patologi yaiku mulihake keseimbangan uyah-banyu ing awak. Sing paling efektif yaiku injeksi intravena obat sing cocog.
Yen kondhisi ora kritis, mula perawatan bisa luwih alus lan ing wektu sing padha kanthi imbangan imbangan kanthi bertahap minangka asil saka pola diet lan diet, asupan cairan.
Apa sing kudu ditliti?
Pasien diteliti dehidrasi utawa anané sindrom retensi cairan, osmolaritas lan konsentrasi natrium langsung ing cairan kasebut dicenthang. Kanthi hyponatremia sing tiba-tiba berkembang, prelu ditindakake panelitian babagan kahanan otak, priksa tekanan intrakranial.
Apa tes sing dibutuhake?
Telung jinis analisis ditindakake:
- Getih lan cipratan diuji sodium. Ing ngarsane patologi, konsentrasi urin bakal tetep ing kisaran normal utawa malah bakal ditambah, nalika getih bakal nglaporake kekurangan unsur kimia sing jelas.
- Urin dites kanggo osmolaritas.
- Priksa glukosa getih lan protein.
Atlet lan pamula sing berpengalaman ora kebal saka perkembangan hiponatremia. Sawetara nyoba nyuda asupan cairan sabisa-bisa supaya awak bisa ngatasi jarak luwih saka 100 km. Asil kasebut asring panas banget ing awak lan nyuda bobot awak.
Wong liya alon banget, dheweke lagi dawa banget, lan tugas sing saiki ngluwihi kemampuan sejatine. Asile, dheweke ngombe kakehan cairan, nyoba nyuda kondhisi, mula mula kena pengaruh.
