- Protein 1.2 g
- Lemak 2,7 g
- Karbohidrat 15,9 g
Ing ngisor iki minangka resep nganggo foto langkah-langkah babagan cara nyiyapake smoothie panganan enak karo nanas lan pisang ing blender.
Porsi Saben Wadhah: 2 porsi.
Instruksi langkah demi langkah
Smoothie Pisang Nanas minangka koktail energi alami sing enak lan gampang digawe ing omah kanthi blender. Thanks kanggo sifat nanas sing ono gunane, smoothie mbantu nyepetake metabolisme, sing banjur nyebabake penurunan bobot.
Mung nanas seger sing bisa digunakake kanggo nyiyapake omben-omben diet, amarga woh kalengan ngemot akeh gula, sing kanthi otomatis mbatalake kabeh mupangat koktail lan dadi minuman kalori sing gedhe.
Pisang kudu dijupuk mateng, kanthi kulit kuning sing padhang, ing sawetara panggonan wiwit peteng. Disaranake mung nggunakake banyu murni ing resep iki kanthi foto.
Langkah 1
Coba nanas lan gunakake piso pawon sing landhep kanggo dikupas, banjur potong pulp dadi cilik-cilik, udakara 2 nganti 2 cm, wenehake woh ing mangkuk blender. Tlatah sethithik kanthi kacepetan sithik.
© Creativefamily - stock.adobe.com
Langkah 2
Kupas gedhang banjur potong daging dadi irisan tipis. Lebokake irisan gedhang ing mangkuk blender lan tutup nganggo banyu murni. Tlatah woh ing konsistensi sing dikarepake kaya sing dikarepake. Yen cairane kenthel banget, tambahake banyu maneh.
© Creativefamily - stock.adobe.com
Langkah 3
Smoothie panganan sing enak karo nanas kanggo nyuda bobot wis siyap. Ngombe ombenan langsung sawise nyiyapake, sawise diwutahake ing wadhah apa wae. Tambah es batu yen sampeyan seneng. Rasakake dhahar!
© Creativefamily - stock.adobe.com
