.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
Delta Olahraga

Pasta karo mrico lan zucchini

  • Protein 3,3 g
  • Lemak 7.1 g
  • Karbohidrat 19,9 g

Resep gampang nganggo foto langkah-langkah nggawe pasta panganan karo mrico, zucchini lan keju ing wajan.

Porsi Saben Wadhah: 2-4 porsi.

Instruksi langkah demi langkah

Pasta Sayuran minangka panganan sing enak lan nyenengake sing digawe karo pasta gandum lan sumsum sayuran. Kanggo nggawe sajian luwih tipis, sampeyan kudu ngganti mentega karo minyak sayur. Sampeyan uga bisa nggunakake pasta soba, sing ora mung bakal menehi rasa pedhes sajian, nanging uga cocog kanggo wong sing nindakake panganan sing sehat lan sehat (PP).

Sampeyan ora prelu nggunakake keju ing resep iki kanthi foto, mula sing diet mung bisa ngliwati langkah iki nalika nyiyapake sajian ing omah.

Langkah 1

Siapke kabeh panganan sing sampeyan butuhake lan pasang ing ngarep sampeyan ing permukaan kerja. Lebur mentega, bilas lan garing zucchini.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Langkah 2

Isi panci gedhe karo banyu adhem supaya jumlah cairan paling ora kaping pindho saka jumlah pasta. Lebokake pot kanthi panas sing dhuwur. Nalika banyune umob, tambahkan uyah lan aduk. Sawise iku, suda panas dadi medium lan tambah pasta. Masak miturut pandhuan paket.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Langkah 3

Pateni pangkalan sing ana ing loro-lorone labu. Yen kulit rusak, ati-ati dipotong. Potong sayuran dadi kothak cilik sing ukurane padha. Lebokake wajan sing amba ing ndhuwur kompor, tambahake butter utawa minyak zaitun lan lay zucchini sing wis diiris. Sprinkle karo uyah lan mrico sing isih anyar.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Langkah 4

Goreng sayuran ing geni panas nganti meh mateng. Zucchini kudu alus lan sithik. Salurkan banyu lan pasta lan bilas yen prelu.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Langkah 5

Tuang pasta sing wis mateng ing wajan menyang zucchini goreng, aduk rata lan aduk ing geni nganti suwene 2-3 menit. Rasakake sajian lan tambah uyah lan mrico yen prelu.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Langkah 6

Transfer piring menyang piring sing rata. Cut keju sing hard dadi serutan tipis. Sprinkle pasta karo flakes keju.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Langkah 7

Pasta rebus sing enak karo sayuran tanpa daging wis siyap. Sajian sajian panas, sampeyan bisa dekorasi nganggo jamu seger. Rasakake dhahar!

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

tanggalan acara

gunggunge acara 66

Tonton video kasebut: Pasta with zucchini and tomatoes (May 2025).

Artikel Sadurunge

Minsk setengah maraton - katrangan, jarak, aturan kompetisi

Artikel Next

Standar lan cathetan maraton

Artikel Related

Nganggo headphone

Nganggo headphone

2020
Apa sampeyan ora kudu mangan sawise mlaku?

Apa sampeyan ora kudu mangan sawise mlaku?

2020
Anatomi sikil manungsa

Anatomi sikil manungsa

2020
Push-up ing pundhak saka lantai: cara pompa pundhak sudhut kanthi push-up

Push-up ing pundhak saka lantai: cara pompa pundhak sudhut kanthi push-up

2020
Kepiye bocah wadon bisa ngompa bokonge ing gym?

Kepiye bocah wadon bisa ngompa bokonge ing gym?

2020
Waluh - sifat sing migunani lan gawe piala

Waluh - sifat sing migunani lan gawe piala

2020

Ninggalake Komentar


Artikel-Artikel Menarik
Nyiyapake kanggo maraton. Wiwitan laporan. Sasi sadurunge lomba.

Nyiyapake kanggo maraton. Wiwitan laporan. Sasi sadurunge lomba.

2020
Cocktail Fitness - Tinjauan suplemen saka Alat Kesehatan

Cocktail Fitness - Tinjauan suplemen saka Alat Kesehatan

2020
Nyedhot ketel tangan siji menyang rak

Nyedhot ketel tangan siji menyang rak

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Apa sampeyan ngerti
  • Wangsulan pitakon

About Us

Delta Olahraga

Share Karo Kanca-Kanca

Copyright 2025 \ Delta Olahraga

  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Apa sampeyan ngerti
  • Wangsulan pitakon

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Olahraga