.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
Delta Olahraga

Pasta karo mrico lan zucchini

  • Protein 3,3 g
  • Lemak 7.1 g
  • Karbohidrat 19,9 g

Resep gampang nganggo foto langkah-langkah nggawe pasta panganan karo mrico, zucchini lan keju ing wajan.

Porsi Saben Wadhah: 2-4 porsi.

Instruksi langkah demi langkah

Pasta Sayuran minangka panganan sing enak lan nyenengake sing digawe karo pasta gandum lan sumsum sayuran. Kanggo nggawe sajian luwih tipis, sampeyan kudu ngganti mentega karo minyak sayur. Sampeyan uga bisa nggunakake pasta soba, sing ora mung bakal menehi rasa pedhes sajian, nanging uga cocog kanggo wong sing nindakake panganan sing sehat lan sehat (PP).

Sampeyan ora prelu nggunakake keju ing resep iki kanthi foto, mula sing diet mung bisa ngliwati langkah iki nalika nyiyapake sajian ing omah.

Langkah 1

Siapke kabeh panganan sing sampeyan butuhake lan pasang ing ngarep sampeyan ing permukaan kerja. Lebur mentega, bilas lan garing zucchini.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Langkah 2

Isi panci gedhe karo banyu adhem supaya jumlah cairan paling ora kaping pindho saka jumlah pasta. Lebokake pot kanthi panas sing dhuwur. Nalika banyune umob, tambahkan uyah lan aduk. Sawise iku, suda panas dadi medium lan tambah pasta. Masak miturut pandhuan paket.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Langkah 3

Pateni pangkalan sing ana ing loro-lorone labu. Yen kulit rusak, ati-ati dipotong. Potong sayuran dadi kothak cilik sing ukurane padha. Lebokake wajan sing amba ing ndhuwur kompor, tambahake butter utawa minyak zaitun lan lay zucchini sing wis diiris. Sprinkle karo uyah lan mrico sing isih anyar.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Langkah 4

Goreng sayuran ing geni panas nganti meh mateng. Zucchini kudu alus lan sithik. Salurkan banyu lan pasta lan bilas yen prelu.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Langkah 5

Tuang pasta sing wis mateng ing wajan menyang zucchini goreng, aduk rata lan aduk ing geni nganti suwene 2-3 menit. Rasakake sajian lan tambah uyah lan mrico yen prelu.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Langkah 6

Transfer piring menyang piring sing rata. Cut keju sing hard dadi serutan tipis. Sprinkle pasta karo flakes keju.

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

Langkah 7

Pasta rebus sing enak karo sayuran tanpa daging wis siyap. Sajian sajian panas, sampeyan bisa dekorasi nganggo jamu seger. Rasakake dhahar!

© Kateryna Bibro - stock.adobe.com

tanggalan acara

gunggunge acara 66

Tonton video kasebut: Pasta with zucchini and tomatoes (Agustus 2025).

Artikel Sadurunge

Ing kasus apa kerusakan Achilles, kepiye cara menehi pertolongan pertama?

Artikel Next

Hyponatremia Mlaku - Sebab, Gejala & Perawatan

Artikel Related

Nglatih Olahraga Kaki

Nglatih Olahraga Kaki

2020
Fat Burner men Cybermass - ulasan pembakar lemak

Fat Burner men Cybermass - ulasan pembakar lemak

2020
Stevia - apa lan apa gunane?

Stevia - apa lan apa gunane?

2020
Nike Zoom Pegasus 32 Pelatih - Ringkesan Model

Nike Zoom Pegasus 32 Pelatih - Ringkesan Model

2020
Cara mlayu supaya tetep bugar

Cara mlayu supaya tetep bugar

2020
Bombbar Peanut butter - Tinjauan Pengganti Panganan

Bombbar Peanut butter - Tinjauan Pengganti Panganan

2020

Ninggalake Komentar


Artikel-Artikel Menarik
Apa bisa mbukak nganggo musik?

Apa bisa mbukak nganggo musik?

2020
Nyiapake roto 1 km kanggo pamula

Nyiapake roto 1 km kanggo pamula

2020
Cara mbukak salju utawa es sing lunyu

Cara mbukak salju utawa es sing lunyu

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Apa sampeyan ngerti
  • Wangsulan pitakon

About Us

Delta Olahraga

Share Karo Kanca-Kanca

Copyright 2025 \ Delta Olahraga

  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Apa sampeyan ngerti
  • Wangsulan pitakon

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Olahraga