.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
Delta Olahraga

Resep sup puree paprika lentil

  • Protein 1.6 g
  • Lemak 0,9 g
  • Karbohidrat 4,6 g

Ing ngisor iki minangka resep langkah demi langkah sing gampang disiapake kanthi foto sup puree lentil sing enak.

Porsi Saben Wadhah: 2 porsi

Instruksi langkah demi langkah

Sup puree lentil minangka panganan sing kurang enak lan kalori sing gampang digawe ing omah. Sup panganan didhasarake duduh kaldu pitik lan lentil abang. Ngandelake rasa lan karepe dhewe. Yen sampeyan pengin nggawe panganan vegetarian sing ramping, gunakake duduh kaldu sayuran. Iki resep foto sing ringkes lan ringkes kanggo nggawe sup puree paprika sing nutisien sing cocog kanggo PP. Saka inventaris, sampeyan butuh blender utawa mixer.

Langkah 1

Pertama, nyiyapake kabeh bahan sajian. Ukur jumlah sing tepat saka lentil abang, paprika, lan pasta tomat. Tuang duduh kaldu menyang decanter (kanggo penak), wisuh wortel lan jamu.

© koss13 - stock.adobe.com

Langkah 2

Jupuk trikatuka lan pil, bilas sayuran ing banyu adhem banjur potong ing ukuran medium. Supaya ora mateng banyu nalika ngiris bawang, saliyane sayuran, uga udan piso. Kupas wortel, potong dhasar nganggo jamu lan potong sayur dadi ukuran kubis ukurane padha karo bawang.

© koss13 - stock.adobe.com

Langkah 3

Lebokake panci sing jero ing kompor, tuang minyak zaitun utawa minyak sayur ing sisih ngisor (sampeyan uga bisa nyelehake sepotong mentega). Atur wortel lan bawang sing dicincang, dicampur aduk lan taburi karo paprika. Goreng nganggo geni panas nganti 3-5 menit, aduk sok-sok.

© koss13 - stock.adobe.com

Langkah 4

Sawise bawang wis jelas lan wortel luwih alus, tambahkan lentil sing wis dicuci lan garing banjur aduk kanthi becik.

© koss13 - stock.adobe.com

Langkah 5

Tuang duduh kaldu sayuran utawa pitik menyang bahan kerjane ing lepen sing tipis. Yen sampeyan mateng duduh kaldu nalika masak, sampeyan ora kudu nambah uyah maneh. Yen ora, tambah uyah lan mrico saiki.

© koss13 - stock.adobe.com

Langkah 6

Lebokake tempel tomat ing panci kanthi bahan liyane. Aduk rata, ngenteni godhok bilet, tutup tutup lan godhok nganggo geni sing adhem nganti godhong lentil dadi alus (udakara 15-20 menit).

© koss13 - stock.adobe.com

Langkah 7

Nalika lentil lagi masak, jupuk tomat. Cuci, potong sisih kenceng saka lampiran sayuran menyang batang banjur potong tomat dadi cilik-cilik.

Sampeyan bisa ngeculake kulit, nanging yen sampeyan duwe sawetara wektu luang, luwih becik tumis tomat nganggo banyu sing nggodhok lan kupas kulit sadurunge nglereni sayuran.

Lebokake tomat sing dicincang ing panci, aduk sak tenane, enteni nganti umob, banjur wenehake panas lan terus masak suwene 5-7 menit.

© koss13 - stock.adobe.com

Langkah 8

Sawise wektu sing ditemtokake, coba sup, yen uyah utawa mrico maneh. Copot saka panas lan jupuk sawetara menit. Transfer menyang mangkuk blender utawa puri langsung ing panci. Sampeyan kudu entuk massa homogen, padha karo konsistensi kanggo cairan kentang tumbuk.

© koss13 - stock.adobe.com

Langkah 9

Sup diet lentil puree tanpa daging sing enak sing masak karo paprika wis siyap. Tuang ing piring sing enak, gandeni nganggo cincang sing wis disigar kanthi alus ing ndhuwur lan wenehi krim asam sing asem rendah. Rasakake dhahar!

© koss13 - stock.adobe.com

tanggalan acara

gunggunge acara 66

Tonton video kasebut: HOW TO MAKE LENTIL reciperesep dan cara membuat sayur lentil dapur arab mantap (Juli 2025).

Artikel Sadurunge

Headband mlaku sing terjangkau lan nyaman karo Aliexpress

Artikel Next

Napa sampeyan butuh program latihan sing beda-beda

Artikel Related

Persiyapan mbukak 100 meter

Persiyapan mbukak 100 meter

2020
Rotasi awak

Rotasi awak

2020
Beet godhok bawang

Beet godhok bawang

2020
Apa sing diarani piramida mangan sing sehat (piramida panganan)?

Apa sing diarani piramida mangan sing sehat (piramida panganan)?

2020
Aktivasi akun

Aktivasi akun

2020
Olimp Taurine - Review Tambahan

Olimp Taurine - Review Tambahan

2020

Ninggalake Komentar


Artikel-Artikel Menarik
8 km mbukak standar

8 km mbukak standar

2020
Hyperextension

Hyperextension

2020
Glukosamin Terbaik Doctor - review suplemen panganan

Glukosamin Terbaik Doctor - review suplemen panganan

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Apa sampeyan ngerti
  • Wangsulan pitakon

About Us

Delta Olahraga

Share Karo Kanca-Kanca

Copyright 2025 \ Delta Olahraga

  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Apa sampeyan ngerti
  • Wangsulan pitakon

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Olahraga