Tendon Achilles paling kuat ing awak manungsa lan bisa nahan beban kolosal. Iki nyambungake otot pedhet lan kalsaneus, mula jeneng liyane yaiku tendon kalsaneus. Kanthi latihan olahraga sing kuat, bagean awak iki bisa uga cilaka, sing paling umum yaiku galur tendon Achilles. Serat rusak lan rusak. Lara sing tajem nuwuhake sikil, dadi gedhe, lan kulit saya malih. Yen gejala kasebut muncul, sampeyan kudu langsung takon menyang dokter. Kanggo ngerti sifat cilaka, disaranake menjalani scan ultrasonik, pindai MRI, lan sinar-x.
Fitur bundhas
Tendon Achilles digawe saka serat padhet kanthi struktur kandhel. Mula ora cukup elastis, mula nalika ciloko, rawan regangan lan nyuwek. Iki pancen cocog kanggo atlet aktif sing olahraga kanthi rutin.
Thanks kanggo tendon iki, kita bisa:
- Mbukak.
- Langsung.
- Mlaku munggah undhak-undhakan.
- Jempol.
Tendon Achilles ing sistem musculoskeletal minangka alat utama kanggo mundhak tumit sajrone kegiatan fisik, dibentuk dening rong otot utama: tunggal lan gastrocnemius. Yen ngalami kontrak kanthi tiba-tiba, kayata nalika mlaku, olahraga, utawa kenek, tendon kasebut bisa pecah. Pramila para atlit anget klompok otot iki sadurunge miwiti olahraga. Yen iki durung rampung, mula bakal "wiwitan adhem", kanthi tembung liyane - otot lan tendon sing durung siyap bakal nampa beban kanthi ukuran sing luwih dhuwur tinimbang sing bisa ditampa, sing bakal nyebabake cilaka.
Sprains minangka penyakit kerja kanggo kabeh atlit, penari, instruktur fitness lan wong liya sing uripe ana gandhengane karo gerakan lan stres sing tetep.
Gambar klinis cedera
Peregangan tendon Achilles diiringi rasa nyuda lan nyeri sing landhep ing tungkak, bisa uga abot banget supaya korban bisa eling amarga kaget banget. Meh wae, tumor katon ing papan iki. Nalika serat akeh rusak, kompres ujung saraf, lan rasa lara saya saya gedhe.
Gejala regangan gumantung saka keruwetan lan bisa uga kalebu:
- pendarahan utawa ngembangake hematoma sing akeh;
- nambah pembengkakan saka tungkak menyang tungkak;
- kedadeyan kegagalan ing wilayah kalsum posterior kanthi detasemen tendon lengkap;
- kurang kemampuan motor sikil.
© Aksana - stock.adobe.com
© Aksana - stock.adobe.com
Sajrone ujian awal, traumatologis ngevaluasi derajat karusakan kanthi ngrasakake lan muter sikil. Manipulasi kaya iki nglarani banget, nanging bisa mbiyantu nemtokake kerusakan tungkak ing tungkak.
Bantuan sepindah kanggo peregangan
Kanthi cedera sikil, sampeyan ora kudu nandhang diagnosis awak dhewe lan ngobati dhiri. Cara sing salah dipilih lan, akibate, tendon sing ora dikonsolidasi ora ngidini sampeyan olahraga kanthi lengkap lan bakal menehi rasa nyeri lan rasa ora nyaman kanggo wektu sing suwe. Yen ana cedera, sampeyan kudu langsung nelpon dhokter utawa nggawa korban kasebut menyang ruang gawat darurat.
Sadurunge muncul spesialis, sikil kudu ora obah lan spint kudu ditrapake, nyoba nganggo driji sikil sing dawa. Yen sampeyan ora duwe alat sing dibutuhake, sampeyan bisa nggunakake bandage elastis kanggo ndandani anggota badan, lan lebokake roller kandhel ing ngisor iki kanggo njamin cairan metu.
© charnsitr - stock.adobe.com
Kanggo ngatasi rasa lara, gunakake:
- Tablet anti-inflamasi (Nise, Diclofenac, Nurofen lan liya-liyane) lan antihistamin (Tavegil, Suprastin, Tsetrin, lan liya-liyane). Yen ora ana ing tangan, sampeyan bisa njupuk obat sing nyuda rasa sakit (Analgin, Paracetamol).
- Paket es remuk utawa paket pendingin medis khusus. Sing pertama utawa sing nomer loro kudu dibungkus nganggo kain supaya ora hipotermia anggota badan. Durasi pajanan ora ngluwihi 15 menit saben jam.
- Pangobatan alkohol ing pinggir tatu yen ana kerusakan ing kulit lan bandage steril kanggo nglindhungi saka infeksi.
Diagnostik
Mung dhokter (traumatologist utawa orthopedist) sing bisa nemtokake keruwetan lan diagnosa cedera tendon sajrone pamriksan awal anggota awak. Minangka aturan, sinar-X ditindakake kanggo korban supaya ora ngilangi utawa negesake yen ana patah tulang. Yen ora ana patah tulang, mula dianjurake kanggo mindhai MRI utawa CT kanggo ngerti manawa kerusakan serius serat, pembuluh getih, saraf lan jaringan.
© Aksana - stock.adobe.com
Rehabilitasi
Suwene periode rehabilitasi bakal gumantung kepiye banget tendon sing rusak. Ing kasus apa wae, korban diwenehi lapisan ortopedi kanthi bentuk boot khusus kanthi tumit telung sentimeter. Kancing iki mbantu nyuda stres ing tendon, lan uga bisa nambah sirkulasi getih ing punggung sikil lan nyepetake proses penyembuhan.
Kanggo nyuda rasa sakit, dokter menehi resep obat anti-inflamasi ing bentuk gel utawa salep. Perawatan iki digunakake kanggo sprains entheng. Dheweke ngatasi pembengkakan, ningkatake regenerasi sel, ngatasi rasa nyeri, nyegah komplikasi lan ngatasi pembengkakan.
Sanajan sikil wis kuwat, kudu latihan lan nguatake otot tungkak. Terapi fisik bakal mbantu sampeyan. Kelas diwiwiti kanthi bertahap. Kanggo miwiti, pasien kanthi ganti santai lan nyuda otot, kanthi dinamika perawatan sing positif, olahraga sing luwih kompleks digunakake - dadi, jempol sikil lan tumit nalika mlaku-mlaku.
Kajaba iku, pemulihan kalebu cara fisioterapi, sing dibahas ing tabel.
| Prosedur fisioterapi | Efek klinis lan prinsip tumindak |
| Terapi UHF | Lokasi cedera kena medan elektromagnetik kanthi frekuensi osilasi 40,68 MHz utawa 27,12 MHz, sing nyumbang kanggo regenerasi sel lan ningkatake sirkulasi getih. |
| Magnetoterapi | Iki kalebu ing efek medan magnet kanggo ngobati cedera kanthi cepet. Kasedhiya efek analgesik sing kuat. |
| Terapi ozokerit lan parafin | Ozokerite lan (utawa) parafin ditrapake ing area sing rusak ing pirang-pirang lapisan. Iki nyengkuyung pemanasan jaringan sing suwe, sing ngrangsang aliran nutrisi menyang jaringan sing cilaka. |
| Elektroforesis | Tendon Achilles kena impuls listrik sing konstan kanggo nambah efek obat. Anestesi, chondroprotector, solusi kalsium lan injeksi anti-inflamasi digunakake. |
| Elektrostimulasi | Kanthi mengaruhi tendon arus listrik sing pulsa, pamulihan nada otot gastrocnemius dipercepat. |
| Terapi laser | Radiasi laser intensitas rendah nyebabake kenaikan suhu ing tendon sing cilaka, ngilangake edema lan bruising. Nduwe efek anti-inflamasi lan analgesik. |
Campur tangan operasi
Kanggo ciloko serius, kayata pecah tendon lengkap, operasi dibutuhake. Kanggo iki, sayatan digawe ing situs kerusakan, ing endi serat sing dirusak dijahit. Sawise iku, tatu bakal diolah lan dijahit, banjur dilebokake spint utawa plester.
Operasi bisa mbukak utawa invasi minimal. Operasi mbukak mbukak bekas luka sing dawa, nanging mupangate yaiku akses banget menyang situs cedera. Kanthi operasi invasif minimal, sayatan digawe cilik, nanging ana risiko kerusakan saraf sural, sing bakal nyebabake sensitivitas ing punggung sikil.
Komplikasi
Yen derajat peregangan cukup entheng lan operasi ora dibutuhake, mula risiko komplikasi minimal. Sing utama yaiku ora mbabarake anggota badan menyang beban sing kuat lan nundha latihan, nalika sikil melu, sawetara wektu.
Sawise operasi, ing kasus sing jarang, komplikasi ing ngisor iki bisa uga ana:
- Kontaminasi infeksi
- Rusak saraf sural.
- Penyembuhan luka jangka panjang.
- Nekrosis
Kauntungan saka metode operasi sing ora bisa dibantah yaiku nyuda risiko pecah bola-bali. Serat sing dipasang dhewe luwih gampang karusakan anyar. Mula, amarga ana cilaka kaya ngono, wong sing ora ana gandhengane karo olahraga, luwih becik kudu operasi tinimbang ngenteni serat tendon tuwuh mandhiri.
Stretch time marasake awakmu
Kacepetan penyembuhan cedera saka tendon Achilles gumantung akeh faktor: keruwetan cilaka, umur korban, anané penyakit kronis, kacepetan nggolek perawatan medis, lan kualitas pertolongan pertama.
- Kanthi peregangan ringan, penyembuhan bisa kedadeyan kanthi cepet lan ora krasa lara, serat kasebut pulih ing 2-3 minggu.
- Kerusakan kerusakan moderat kanthi pecah meh setengah serat bakal pulih saka 1 nganti 1,5 wulan.
- Pemulihan serat pascaoperasi kanthi pecah lengkap bakal nganti rong wulan.
Atlet kudu eling, sanajan kanthi cedera tendon ringan, penting nyuda beban ing tungkak, saengga bisa nyegah masalah kasebut dadi saya parah.
