BCAA
2K 0 04.12.2018 (pungkasan diubah: 02.07.2019)
BCAA VPLab minangka suplemen olahraga adhedhasar asam amino esensial. Bahan-bahan kasebut miwiti konstruksi protein, ndandani myosit sing rusak lan netralake reaksi katabolik.
BCAA 2: 1: 1 saka VPLaboratory
Suplemen olahraga saka VPLaboratory minangka asam amino esensial - leusin, valine, isoleusin kanthi rasio optimal 2: 1: 1.
Dheweke nyumbang kanggo pulih serat otot kanthi cepet lan tuwuh, amarga metabolisme ana ing jaringan otot.
Kajaba iku, suplemen adhedhasar BCAA nambah ketahanan, nyuda lemes lan ningkatake penurunan bobot awak sing luwih efektif.
Wangun rilis lan komposisi
BCAA diproduksi kanthi bentuk bubuk. Baris kasebut diwenehi pirang-pirang rasa:
- oranye;
- cola;
- ceri;
- raspberry;
- anggur;
- jeruk bali;
- semangka.
Saliyane sing diwenehi, uga ana kemasan 500 gr.
Cherry
| 100 g, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 385 | 30 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 1,7 | 0,2 |
| Serat Alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Cola
| 100 g, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 2,2 | 0,2 |
| Serat Alimentary | Kurang saka 0,01 | 0 |
| Uyah | 0,1 | Kurang saka 0,01 |
| L-isoleusin | 22,7 | 1,8 |
| L-leucine | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,7 | 1,8 |
Anggur
| 100 g, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 3,2 | 0,3 |
| Serat Alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Jeruk bali
| 100 g, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 3,2 | 0,3 |
| Serat Alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 22,5 | 1,8 |
| L-leucine | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Raspberry
| 100 g, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 3,4 | 0,3 |
| Serat Alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 23 | 1,8 |
| L-leucine | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Semangka
| 100 g, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 385 | 31 |
| Protein | 90 | 7,2 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 2,7 | 0,2 |
| Serat Alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0,01 | 0 |
| L-isoleusin | 23 | 1,8 |
| L-leucine | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Cara resepsi
8 g suplemen olahraga, yaiku siji sendok larut ing 250-300 ml jus woh utawa banyu. Dianjurake kanggo nyampur bubuk nganti rampung. Suplemen panganan dijupuk 1-2 kali dina 30 menit sadurunge latihan.
BCAA 8: 1: 1 saka VPLaboratory
Bedane utama antarane BCAA VPLab 8: 1: 1 lan 2: 1: 1 yaiku rasio komponen utama. Kajaba iku, sing pertama ngemot glutamine. Suplemen panganan iki dijupuk kanggo nyepetake tuwuhing otot, netralake reaksi risak protein, ngilangi bobot lan nambah ketahanan.
Pilihan saka pabrikan rasio asam amino kaya ngono (8: 1: 1) diterangake kanthi kasunyatan manawa leusin minangka regulator utama pambangunan protein. Mula, atlit butuh senyawa iki kanthi jumlah akeh. Suplemen iki nyedhiyakake jumlah leusin sing dibutuhake kanggo tuwuh otot sing luwih kuat.
Wangun rilis lan komposisi
Suplemen olahraga kasedhiya ing bentuk bubuk. Sawetara rasa bisa dipilih:
- cola;
- oranye;
- jeruk bali;
- doyo buah;
- raspberry;
- pelem
Oranye
| 100 g, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat Alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Cola
| 100 g, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat Alimentary | Kurang saka 0,01 | 0 |
| Uyah | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Pukulan woh
| 100 g, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat Alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Jeruk bali
| 100 g, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat Alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Mangga
| 100 g, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,2 | 0,4 |
| Serat Alimentary | Kurang saka 0,01 | 0 |
| Uyah | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Raspberry
| 100 g, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 390 | 39 |
| Protein | 90,5 | 9,1 |
| Lemak | 0 | 0 |
| Karbohidrat | 4,7 | 0,4 |
| Serat Alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 7 | 0,7 |
| L-leucine | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-glutamin | 20,5 | 2 |
Cara resepsi
Miturut katrangan, suplemen kasebut dijupuk sedina sadurunge latihan. Sajian cocog karo 10 gram. Kanggo penak, klebu sendok ukuran. Bubuk kasebut dibubarake ing 250 ml banyu.
BCAA 4: 1: 1 Kasedhiya
Suplemen panganan kanthi bentuk permen karet ditondoi kanthi luwih cepet, amarga asam amino liwat membran lendhut saka rongga oral langsung mlebu aliran getih. Suplemen kasebut ngemot L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine kanthi rasio 4: 1: 1.
Vitamin B6, sing uga ana ing suplemen panganan, njupuk bagian aktif ing asimilasi asam amino, pambangunan molekul protein, lan uga ndhukung struktur sel saraf.
Komposisi
| 100 g, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 357 | 32 |
| Protein | 37,8 | 3,5 |
| Lemak | 0,7 | 0,06 |
| Karbohidrat | 38,6 | 3,5 |
| Saka gula sing | 0,9 | 0,09 |
| Serat Alimentary | 2,5 | 0,2 |
| Uyah | 0,001 | 0 |
| L-isoleusin | 9,2 | 834 mg |
| L-leucine | 37,02 | 3,6 |
| L-valine | 9,2 | 834 mg |
| Vitamin B6 | 47,3 mg | 4,26 mg |
Cara resepsi
Siji porsi padha karo rong permen karet. Produsen nyaranake supaya suplemen kaping pindho saben dina, sadurunge lan sawise olahraga.
BCAA dijupuk
Suplemen panganan iki duwe bentuk sing luwih trep. Kajaba iku, ngemot glutamine, sing nambah tumindak valine, leusin lan isoleusin kanthi rasio 1: 2: 1.
Suplemen panganan uga ngemot:
- vitamin B6, sing kalebu ing panyerepan asam amino;
- vitamin B12 minangka komponen enzim ngatur sintesis eritrosit kanthi sumsum balung, lan uga nambah kegiyatan, sing tegese pasokan oksigen menyang jaringan.
Wangun rilis lan komposisi
BAA diproduksi kanthi bentuk ampul khusus. Aditif kasedhiya ing rong rasa:
- oranye;
- currant ireng.
Oranye
| Ing 100 ml, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 42 | 25 |
| Protein | 8,8 | 5,3 |
| Lemak | Kurang saka 0,1 | Kurang saka 0,1 |
| Karbohidrat | 1,3 | 0,8 |
| Saka gula sing | 0,2 | 0,1 |
| Selulosa | Kurang saka 0,1 | Kurang saka 0,1 |
| Uyah | Kurang saka 0,1 | Kurang saka 0,1 |
| L-isoleusin | 1,6 | 1 |
| L-leucine | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamin | 1,6 | 1 |
| Vitamin B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Kismis ireng
| Ing 100 ml, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 41 | 25 |
| Protein | 8,6 | 5,1 |
| Lemak | Kurang saka 0,1 | Kurang saka 0,1 |
| Karbohidrat | 1,2 | 0,7 |
| Saka gula sing | Kurang saka 0,1 | 0,1 |
| Selulosa | Kurang saka 0,1 | Kurang saka 0,1 |
| Uyah | Kurang saka 0,01 | Kurang saka 0,01 |
| L-isoleusin | 1,6 | 1 |
| L-leucine | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-glutamin | 1,6 | 1 |
| Vitamin B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Cara resepsi
Suplemen dijupuk siji ampul sadurunge latihan.
Kapsul BCAA ULTRA PURE
Suplemen panganan kasedhiya ing kapsul, supaya luwih gampang dikonsumsi. Komposisine kalebu asam amino esensial kanthi rasio 2: 1: 1.
Komposisi
| 100 g, gram | Siji porsi, gram | |
| Nilai energi (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Protein | 70,8 | 3,3 |
| Lemak | 0,5 | Kurang saka 0,1 |
| Karbohidrat | 0 | 0 |
| Serat Alimentary | 0 | 0 |
| Uyah | 0 | 0 |
| L-isoleusin | 21,2 | 1 |
| L-leucine | 42,4 | 2 |
| L-valine | 21,2 | 1 |
Cara resepsi
Siji porsi padha karo 4 kapsul. BCAA Ultra Pure saka Vplab dijupuk kaping pindho - sadurunge lan sawise olahraga utawa ing antarane panganan.
Contraindications kanggo kabeh bentuk BCAA saka Vplab
Suplemen olahraga adhedhasar BCAA diklasifikasikake dadi aman, nanging contraindications kanggo nggunakake suplemen panganan yaiku:
- meteng lan nyusoni;
- penyakit ginjel kronis sing parah;
- gagal jantung lan ati sing bosok;
- penyakit endokrin.
Efek samping
Alesan sing paling umum kanggo pangembangan kedadeyan ala nalika njupuk BCAA yaiku ngluwihi dosis sing diidini. Ing kasus iki, mual, kelainan dispeptik, lan sindrom nyeri katon. Ing kasus-kasus langka, ana gambaran klinis keracunan metabolit protein.
Efek samping bisa tuwuh yen sampeyan alergi marang komponen suplemen utawa intoleransi kasebut.
Yen ana gejala sing ora nyenengake, sampeyan kudu mandheg njupuk BCAA.
Regane (bandhingake ing tabel)
| Jeneng | jumlah | Rega (rubel) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 gram |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 gram | 1692 lan 1700, gumantung saka selera. |
| BCAA 4: 1: 1 Kasedhiya | 60 kapsul saben bungkus | 1530 |
| BCAA dijupuk | 12 ampul, 1200 ml | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 kap. | 120 kapsul | 1240 |
