Gainer Komplek Pro Nutrisi Optimal: Gainer Massa Murni

Gainers

2K 0 01.11.2018 (revisi pungkasan: 02.07.2019)

Gainer Komplek Pro Nutrisi Optimum minangka versi Massa Serius sing kondhang. Beda karo produk liyane sing padha karo konten karbohidrat lan protein sing padha (85 g lan 60 g, saben porsi). Kalebu kompleks mineral lan vitamin lan lemak lan gula minimal.

Gainer Massa Net

Gainers (saka Inggris entuk - kanggo nampa) minangka suplemen panganan sing ditrapake kanggo atlit sing kangelan entuk massa otot. Dheweke tumindak ing rong arah sekaligus:

• Nyedhiyakake energi tambahan kanggo awak amarga karbohidrat.
• Otot kasebut menehi nutrisi marang otot kanthi asam amino, sing dadi blok utama.

Bedane antarane sing diarani "pengasilan massa bersih" yaiku ngemot protein luwih akeh lan kurang gula lan lemak. Mangkono, dheweke menehi kontribusi kanggo seperangkat massa "garing".

Jinis lan ringkesan sing entuk saka Nutrisi Optimal

Entuk Nutrisi paling luweh kasedhiya ing rong jinis:

• karbohidrat tinggi, dirancang kanggo atlit kanthi metabolisme dhuwur sing ora bisa entuk kalori sing cukup saka panganan kanggo entuk massa otot;
• protein sing akeh, protein sing akeh.

Pro Komplek Gainer kalebu klompok nomer loro, nanging ing wektu sing padha, isi karbohidrat mundhak ing komposisine. Proporsi iki (85 g karbohidrat lan 60 g protein) ditujokake kanggo entuk massa otot lan nambahi biaya energi.

Pro Komplek Gainer kasedhiya ing toko kanthi rong volume:

Kerugian produk sing jelas yaiku regane, sing regane ora mung dibandhingake karo sing entuk Nutrisi Optimal liyane, nanging uga suplemen sing padha karo pabrike liyane.

Ing antarane kaluwihan kasebut yaiku:

• pengenceran sing apik ing cairan tanpa bantuan blender khusus;
• isi dhuwur saka macem-macem mineral;
• komposisi sing cocog kanggo wanita.

Komposisi

Entuk minangka wêdakakêna kanggo reconstitusi ing cairan.

Siji porsi (165 g) ngemot:

• 650 kkal (sing 70 ana lemak);
• 60 g protein (7 jinis protein: protein whey konsentrasi lan isolat, protein protein isolat, whey hydrolyzate, egg protein, casein);
• 85 g karbohidrat (ing antarane 4 g serat diet lan 5 g gula);
• 8 g lemu (sing 3,5 g jenuh, ora ana lemak trans);
• Kalium 730 mg;
• Sodium 360 mg;
• 50 mg kolesterol;
• vitamin B9 (asam folat), sing pengaruh positif kanggo kakebalan lan hematopoiesis;
• asam pantotenat - enzim pencernaan sing njamin panyerepan zat sing dibutuhake;
• trigliserida, sing ngontrol keseimbangan energi ing awak;
• aminogen - enzim pencernaan sing ningkatake risak protein lan normalake saluran pencernaan;
• peptida sing mbantu asimilasi lan nyintesis protein;
• macem-macem jinis vitamin (klompok A, B, C, D, E) lan mineral (kalsium, zat besi, fosfor, yodium, seng, magnesium, selenium, tembaga, mangan, kromium, molibdenum, klorida, boron).

Fitur lan skema resepsi

Campuran siap wis dijupuk ora luwih saka sak jam sawise kegiatan fisik - ing otot saiki butuh energi lan nutrisi protein. Yen ora, latihan babagan entuk massa otot ora efektif.

Frekuensi administrasi gumantung karo kabutuhan awak lan jumlah kegiatan fisik. Sawetara atlit butuh 2-3 porsi saben dina, lan liyane butuh setengah saka siji.

Asupan saben dina sing disaranake dening pabrikan yaiku 2 g protein saben kilogram bobot awak kanthi beban sing akeh. Kanggo nemtokake dosis sing luwih akurat, sampeyan kudu takon karo pelatih lan ahli nutrisi.

Perlu dielingi manawa panggunaan gainer ora bakal menehi gain otot tanpa sawetara faktor:

• latihan rutin kanthi gantian akeh klompok otot sing beda-beda (kanggo saben - ora luwih saka sepisan saben rong dina);
• nutrisi imbang - woh-wohan, sayuran, sereal, daging lan produk susu;
• ngombe banyu paling ora rong liter saben dina;
• rutinitas saben dina sing bener, jadwal turu.

Roso lan aduk

Kanggo asupan, 500 ml susu, banyu utawa jus diwutahake menyang bagean pametu (siji sendok ukuran) banjur diaduk nganti larut kabeh. Konsistensi kudu homogen, tanpa benjolan. Yen sampeyan pour bubuk ing gelas susu lan ngalahake blender, sampeyan entuk susu susu siap-siap. Diidini kanggo nambah ices ing.

Kanggo sampeyan sing wis bosen karo cara standar pamenang, sampeyan bisa nyoba opsi liyane. Contone, gizi bisa disimpen nalika ditambahake ing barang panggang. Sampeyan uga bisa nggawe mousse, soufflés, lan bar nutrisi adhedhasar kompleks.

Pro Komplek Gainer kasedhiya ing toko kanthi pirang-pirang rasa:

• Pai Krim Pisang (pie krim gedhang);

• Coklat Ganda (coklat dobel);

• Krim Stroberi (stroberi nganggo krim);

• Vanilla Custard (vanilla custard).

Miturut statistik, umume pembeli seneng sing duwe rasa coklat, dene stroberi paling ora dikarepake.

Tonton video kasebut: REVIEW WHEY TERBAIK SE-INDONESIA. BODYLOGIX ISOLATE. Worthy kah? (May 2025).