Munggah dhuwur nalika ora saben sepatu pas. Pendakian sing tajem katon apik banget, amarga sikile dudu kue sing rata, kanthi tikungan sing landhep. Sepatu utawa sandal katon apik banget ing sikil, lan nganggo sepatu bot luwih angel.
Wong sing gedhe lan bobot awake duwe struktur kaya ngono, luwih angel milih sepatu. Kabeh boots kudu luwih jembar tinimbang biasane ing tungkak, sing pungkasane kepenak, yen ora langkah kasebut bakal diiringi rasa nyeri, sikil kanthi harfiah corak. Ora mungkin wong kaya ngono terus nganggo sepatu sing rata, amarga sikil sing rata katon.
Dhuwur sikil - ana apa, kekurangane
Dipercaya manawa struktur sikil kaya ngono ditampa ing balet. Ndhuwur sikil mundhak kanthi kuat wiwit driji sikil nganti tungkak. Sikil ora mandheg ing sepatune, negesake tumit lan driji sikil. Nalika sikil kesel, mula saya lara.
Kerugian yaiku sikil ora cocog karo sepatu lan sepatu bot, umume dipasang ing sisih ndhuwur amarga posisi sikil sing ora normal. Pancen angel mlaku ing tumit. Sandal ing platform mbantu, ora apik banget, nanging sikile pas karo dawa lan ora kesel.
Tambah dhuwur plus:
- katon apik;
- nyedhiyakake sikil kanthi stabilitas sing apik;
- nyerep kejut banget nalika mlaku, mlaku;
- sikile wis tetep, ora mbutuhake dhukungan, ora mabur metu.
Kabeh iki mung apik yen sampeyan wis nemokake sepasang sepatu sampeyan dhewe. Sepatu sempit ing girth ing press instep sing dhuwur, ora kalebu. Sayange, pabrike nggawe sepatu bot, diwiwiti saka sikil normal, lan ora bisa tuku barang sing kepenak.
Utamane angel banget yen ana bobote, lan bengkak ditambahake ing sikil ndhuwur lan sikil sing amba, sing pungkasane nambah mlaku ing dalan. Ing kasus iki, sepatu olahraga, sepatu sing nyaman saka koleksi olahraga mbantu. Sayange, dheweke ora bisa diadaptasi ing kantor.
Instep sing endhek
Yen alas kaki kanthi instep dhuwur jembar, banjur kanggo instep sing kurang sempit. Wong sing duwe masalah iki kudu nganggo sepatu tumit sing endhek. Boots ankle kanthi ikatan bakal nyedhiyakake fiksasi sing apik banget. Sampeyan bisa nganggo sepatu tumit kanthi pungkasan sing bener.
Kanggo kepenak mlaku-mlaku, sampeyan kudu tuku sepatu nganggo renda, pengikat, supaya tetep mlaku, driji sikil ora ucul saka sandal. Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa njahit model supaya bisa dipesen.
Nyegah pain:
- nyopot sepatune luwih asring;
- mlaku tanpa alas ing omah lan ing pantai, ing wektu sing padha bakal nyegah sikil sing rata;
- ing papan kerja, ganti dhuwure tumit yen sikil kesel;
- gawe anget sikil kanthi muter sikil ing arah sing beda;
- nganggo sepatu bot kanthi dhukungan instep.
Wong sing duwe lengkungan sikil sing kurang diadhepi kasunyatan manawa model kasebut ora kepenak, tiba ing sikil, nggosok. Disaranake sampeyan golek model sing berkualitas, sanajan larang. Kaki bakal ngrasakake bedane. Temokake sepatumu lan lakoni kanthi gampang.
Kepiye cara nemtokake jinis lengkungan sikil?
Kanggo nemtokake lengkungan sikil, sampeyan kudu nyoba. Sikil udan ing banyu lan lebokake ing kertas sing garing. Kanggo tes, luwih becik njupuk kertas sing resik supaya bening.
Apa jinis sikil yaiku:
- Kaki rata utawa pronation gedhe banget. Sisih utama sikil ora disorot, ora ana tikungan. Kabeh gambar katon. Kanthi sikil sing rata lan lengkungan sing endhek, masarakat duwe pronation sing gedhe banget. Nguripake sikil menyang njero nalika obah.
- Pronation ora cukup. Lengkungan ing antarane tumit lan lengkungan gedhe banget. Iki dianggep lengkungan sikil sing dhuwur. Wong sing kaya ngono iku gampang diucapake. Sikile dadi rada mlebu nalika mlaku.
- Pangucapan netral. Yen lengkungan sikil ing tokoh kasebut ana ing antarane pronation sing ora cukup lan kuwat - lengkungan normal.
Kasunyatan kasebut kudu dingerteni nalika milih olahraga lan sepatu kasual supaya ora rusak. Saben jinis sikil duwe jinis sepatu olahraga lan sepatu bot dhewe-dhewe.
Kepiye cara ndandani cacat?
Lengkungan sikil sing dhuwur ora bisa diilangi, nanging sikil sing rata bisa dibenerake kanthi gampang. Ing bocah, senam lan pijet bakal mbantu iki, lan kanggo wong diwasa, sol khusus sing kudu nganggo sepatu.
Sampeyan bisa nyuda rasa lara nalika mlaku kanthi condhong kanthi milih sing pungkasan sing kepenak kanggo struktur sikil sampeyan. Paling asring model sepatu larang. Nanging luwih becik nggunakake dhuwit kanggo tuku sing cukup tinimbang nandhang kram nalika mlaku-mlaku.
Aturan kanggo milih sepatu kanggo munggah sikil
Supaya otot ora kesel, sampeyan kudu golek pasangan sing apik. Sepatu saka merek terkenal lan sepatu olahraga bakal bisa nylametake, amarga cocog karo sikil.
Sepatu bot paling dhuwur biasane kanggo Ukraina lan Rusia, nanging model Italia luwih asring dirancang kanggo sikil sing kurang, mula angel golek pasangan sing kepenak.
Sampeyan ora bisa nganggo pompa, boots, stoking, sepatu nganggo sabuk, amarga sensasi ora nyenengake katon. Sampeyan bisa irisan sepatu, stilettos, sepatu bot kanthi ndhuwur elastis.
Cara milih pasangan sing pas:
- aja ragu-ragu kanggo ngukur sepatu bot lan sepatu bot sing dibutuhake. Sikil kudu nyaman ing njero. Kita ora ngrungokake saran saka pihak sing adol, sing bakal lungguh lan nyebar. Ora nyenengake - ala;
- ora prelu milih ukuran sing luwih gedhe utawa luwih cilik. Sikil kasebut ora akeh bengkak ing wayah sore. Sawise tuku, sampeyan kudu 14 dina kanggo mutusake apa sepatune kepenak utawa ora. Kita nganggo kanthi ati-ati ing omah sajrone 30 menit. Sampeyan kudu nyaman ing njero;
- coba aja mlaku-mlaku nganggo sepatu olahraga utawa sepatu alus banget. Sikil santai, rasane ora kepenak ing sepatu liyane;
- tuku ngirim ora pencet ing area kunci boot. Fiksasi paksa, nyusup ngganggu suplai getih, sikil bisa beku, owah-owahan ing kulit bakal kedadeyan.
Kaki sikil sing dhuwur, sanajan katon apik banget, asring nyebabake rasa ora nyaman. Milih alas kaki sing tengen angel. Sepatu bot utawa boots tungkak asring, amarga ukurane mundhak, ukurane luwih gedhe, amarga meksa meksa utawa sikil ora pas.
Mbebayani banget nalika mlaku, sikile kesel. Luangake wektu, coba golek sepatumu sing pas banget ing sikilmu. Sneaker lan ugg boots uga ora pantes dienggo terus-terusan, ngrusak sikil, tuwuh sikil rata. Yen angel mlaku ing tumit, banjur pilih sepatu olahraga, sepatu olahraga berkualitas tinggi.
